A sportolás a legjobb módja annak, hogy fitt maradjon és kalóriát égessen el. De ha Ön egyike azoknak, akiknek a lustaság nem csak cipőt viselhet, akkor megelégedhet azzal, hogy a házimunkának vagy a szexnek szenteli magát. Ha összehasonlítja több nemzetközi szervezet összehasonlítását, egy óra pázsitnyírással vagy másfél órás porszívózással ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint egy félórás futás. A szexhez „több időt kellene pazarolni”: legfeljebb három órát.

ugyanolyan

Futás, úszás, kerékpározás, ökölvívás, harcművészetek gyakorlása, evezés, tánc vagy egyszerűen gyaloglás mindenkinek sportolnia kell, hogy fitt maradjon, kalóriát égessen el és jó egészsége legyen. A Brit Szív Alapítvány kijelenti, hogy egy 75 kilós felnőtt körülbelül 430 kalóriát költ mérsékelt félórás futás alatt.

Semmi sem helyettesíti a sportot, de a házimunka vagy a szex jól kiegészíti a kalóriaégetést. Az olyan tevékenységek, mint a pázsit, a porszívózás és a vasalás, 220, 120 és 80 kalóriát képesek elégetni. „Sport”, amelyet több mint 100 millió amerikai gyakorol, jóval többet, mint bármely más sport.

Mi a helyzet a nemmel, éget kalóriát? A nemi élet természetesen kalóriát égethet el, de ez soha nem fogja pótolni a sportot. A statisztikák szerint akár 3 órás szexre lenne szükség ahhoz, hogy ugyanazokat a kalóriákat égesse el, mint a fél órás futás

A NuvoGroup elindítja az élsportolóknak szánt NuvoSport szolgáltatást

A NuvoSport lesz a NuvoGroup új üzletága, az élsportolók tanácsadására szakosodott, és segít a vállalatnak "egy lépést tovább lépni a befektetők és magánszemélyek számára elkötelezett ingatlankezelés terén" - áll a társaság közleményében. Arad Edrey-Lavie, a TheNuvoGroup alapítója rámutat, hogy "az élsportolók 80% -a végül tönkrement. Ezeket az adatokat figyelembe véve a NuvoSport az örökség megőrzése és növelése céljából született".

Az ökológiai sportközpont az erdő alatt, az oslói fjord felett épült

Norvégia. Egy bizonyos rejtélyű föld, amely annyira különbözik az európai kontinens déli részeitől. Onnan tudjuk a rendkívüli hideget, télen átlagosan -4,7ºC-ot, bár a területtől függően jóval alacsonyabbak is lehetnek; azt is, hogy területének egyes részein az éjszaka hat hónapig és annyi napig tart; és mint, a fjordok, azok a landformok, egy völgy áradásával kialakított keskeny tengerparti tengervíz gleccserek által feltárt, évente több ezer látogatót befogadó.

Hogyan lehet otthoni edzőtermet létrehozni az edzéshez és a plusz kilók leadásához

Január közepén lehet, hogy nem akar jó csúcsot leadni az edzőterembe való belépéshez, de gondoltad-e, hogy otthon minden megvan, amire szükséged van az alakodhoz? Az alakjának visszaszerzésére jó módszer az edzés anélkül, hogy otthagyná. Néhány gyakorlati tanácsot adunk egy fizikai edző kezéből.

A nap képe: a világ legjobban fizetett sportolói 2019-ben

Az élsportolók minden eddiginél több pénzt keresnek a reklámszerződésekből származó magas jövedelemnek köszönhetően. A Forbes három évtizede követi a legjobb győzteseket ebben a rangsorban, és 1990 óta csak hét sportoló jutott a csúcsra. Például Tiger Woods 12-szer tartja a rekordot az 1. helyen. A futball világikonja, Lionel Messi nyolcadik alkalommal ismételgeti mint legjobban fizetett sportoló 127 millió dollárral. Cristiano Ronaldo 109 millió jövedelemmel követi. A harmadik helyet pedig Neymar foglalja el 105 millióval.

Sportdivat, a vidéktől a bevásárlóközpontig: már a felszín 5% -át elfoglalja

A sportdivat forgalmazására szakosodott láncok már a spanyol bevásárlóközpontok felületének 5,2% -át teszik ki, ugyanakkor m2-enként többet adnak el, mint a bevásárlóközpontokban található összes üzlet, 2800 euróval/m2 ilyen típusú az éves átlag 2400 euró/m2-hez képest.

Spanyolország legjobb strandjai szörfözéshez, búvárkodáshoz és sznorkelezéshez

A lapátok lejátszása a tengerparton nem rossz, de hogy ez egy olyan nyár legyen, amelyet soha nem felejthet el, hozunk néhány ötletet sokkal üdítőbb sport és a tengervízzel kapcsolatos. Gyakorló sznorkelezés, búvárkodás és szörfözés Lehet, hogy nem jutsz el az olimpiai játékokra, de ezek biztosan segítenek a stressz oldásában, és számos olyan élményt hoznak neked, amelyeket ritkán fogsz megkapni a városban. Válassza ki a sportját, a szállását. És gyakorolni!

Ez a varázslatos tükör személyi edzője akar lenni, és a házat tornateremmé változtatni

Ha 2019-re úgy döntött, hogy akár otthon is edz, akkor jó hírünk van: a The Mirror ’fitnesz’ tükör piacra dobása. Ez a termék dekoratív és lehetővé teszi, hogy személyi edzője legyen az egész rendelkezésére, és „felakassza” a nappali falára. Jelenleg csak az Egyesült Államokban értékesítik és ára körülbelül 1300 euró. Összefoglaljuk előnyeit és jellemzőit.