A görögdinnye egyike a legmagasabb vízmennyiségű gyümölcsöknek, ezért ideális forró évszakokban inni, és így extra hidratálást nyújt testünknek.

impulse

Görögdinnye kiemelkedik a benne lévő vízmennyiségből, súlyának 90% -a víz, de ez nem azt jelenti, hogy nem tápláló gyümölcs.
Is gazdag C-vitaminban, B-vitaminban és A-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban és magnéziumban.

Ez a tápanyagtartalom miatt a görögdinnye néhány keleti országban gyógyító gyümölcsnek tekinthető méregtelenítő tulajdonságok.

A C-vitamin és az A-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a testet megvédeni a stressz, az UVA-sugarak, a szennyezés stb. okozta károktól. Ezenkívül segítenek a máj egészségének megőrzésében májvédő hatásuknak köszönhetően, valamint a toxinok eltávolításában a szervezetből.

Másrészről, Káliumtartalma miatt a görögdinnye az egyik ideális gyümölcs, amely elősegíti a szervezetünkben visszatartott folyadékok eltávolítását, vízhajtóként működik. A magnézium segít fenntartani az immunrendszer megfelelő működését, és hatással van az idegrendszerre, szabályozva az alvást és a pihenést.

Ez még nem minden, ebben a hónapban a New York Times-ban megjelent egy cikk a görögdinnye fogyasztásának előnyeiről. Ebben a cikkben cikkeket gyűjtöttek, amelyekben ez megmutatkozik a görögdinnye gazdag likopinban. Y Mi a likopin?

Likopin növényi eredetű antioxidáns, jellemző néhány vörös árnyalatú gyümölcsre és zöldségre (paradicsom, sárgarépa, papaya), bár vannak zöld zöldségek, amelyek szintén tartalmazzák ezt az antioxidánst (petrezselyem).

Ez az antioxidáns karotin, de másokkal, például a B-karotinnal (sárgarépa) ellentétben nem rendelkezik A-vitamin aktivitással, vagyis nem az A-vitamin prekurzora.

Az antioxidáns hatás mellett, a likopin fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez azt jelenti, hogy likopinban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása megvédene minket a szív- és érrendszeri betegségektől, például szívrohamoktól, szívritmuszavaroktól, stroke-tól stb.

A likopin fogyasztásának másik előnye a rák jelenlétének csökkentése lenne, de ebben az esetben még mindig kevés bizonyíték támasztja alá ezt az elméletet.

A görögdinnye fogyasztásának előnyei