A görögdinnye magja nagyon gazdag előnyeiben és táplálkozási tulajdonságaiban, nagyon alkalmas és jót tesz az egészségnek. Fedezze fel a legfontosabb tulajdonságait és azok fogyasztásának módját.
A görögdinnye Ez egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek annyira finomak, mint táplálóak és rendkívül frissítők, ideálisak a nyári hónapokban, hogy segítsenek bennünket abban, hogy a forró nap folyamán megfelelő hidratáltságot élvezzünk, miközben érdekes táplálkozási tulajdonságokat és számos előnyt nyújt egészségünk számára. Valójában elég megnézni, hogy melyek a görögdinnye legfontosabb előnyei, hogy megvalósítsuk: nagyon gazdag vízben, hidratál és újra mineralizál minket, nagyon gazdag likopinban (nagy antioxidáns erővel rendelkező tápanyag), nagyon kevés kalóriával és zsírral járul hozzá, segít megtisztítani a testet és serkenti a diurézist teljesen természetes módon.
A nyárra jellemző szezonális gyümölcs, ezért gyakori, hogy a piacon megtalálható, különösen június és augusztus között, és kissé nehezebb lehet megszerezni szeptember hónaptól. Mint biztosan tudod, más kíváncsi nevek is ismerik, például vízidinnye, melancia vagy tű.
Belül az előző sorokban már említett érdekes előnyei mellett találunk néhányat magvak kicsi és sötét színű, amely általában barnás-fekete színű, és amelyekről - valójában - nem veszünk észre annyira. Tudta, hogy érdekeseket nyújtanak egészségügyi tulajdonságok? Felfedezzük néhány legfontosabb tulajdonságát.
A görögdinnye magjainak előnyei
1. Természetes hashajtók
A görögdinnye magjai nagyon gazdagok Élelmi rost, így ideális lehetőségek alkalmi székrekedés esetén, köszönhetően annak, hogy segítenek a béltranzit szabályozásában serkentik a bélmozgást teljesen természetes.
2. Kiváló vízhajtó hatás
Mint a görögdinnye, magjai érdekes vizelethajtó hatást fejtenek ki, tehát ideálisak, amikor arról van szó tisztítsa meg testünket és segítsen a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
Vannak jó a veséknek, mivel stimulálják a különböző vesefunkciókat. Ezért ideális lehetőségké válnak a vese tisztításakor, valamint természetes kezelésként magas vérnyomás, vesekő (vesekő) és folyadékretenció esetén.
3. Nagyon gazdag természetes antioxidánsokban
Mint a görögdinnye, a magok nagyon gazdagok antioxidáns tápanyagokban. Míg a görögdinnye rendkívül gazdag likopinban (amelyet más ételekben is találunk, például paradicsomban), magjai érdekes mennyiségű magnéziumot és cinket biztosítanak.
Mint biztosan tudod, mind a cink, mind a magnézium két ásványi anyag, amelyek segítenek csökkenteni a szabad gyökök negatív hatását.
4. Csodálatos energiaforrás
Míg a görögdinnye nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 gramm görögdinnye csak 20,3 kalóriát biztosít, magjai rendkívül energikusak, hogy ideális lehetőségké váljanak, amikor további energiaellátásra van szükségünk.
Valójában 100 gramm görögdinnye mag 555 kalóriát biztosít.
Hogyan kell enni görögdinnye magokat
A feleslegben elfogyasztott görögdinnye magok emésztési és gyomorproblémákat okozhatnak. Ezért elsősorban ezeknek a magoknak ajánlott naponta csak egy kis maroknyi mennyiséget fogyasztani. Pontosabban ajánlatos elkerülni ezeket a bosszúságokat köszörülés előtt fogyasztani.
Ezen túlmenően, mivel mind méretük, mind belső bélésük miatt feldolgozás nélkül átjutnak az emésztőrendszerünkön, minden tulajdonságuk élvezéséhez kényelmes, ha jól megrágják őket, mielőtt lenyelik őket.