A Granola több dió kombinációja, tökéletes reggelire vagy tápláló snackre
Írta: Levy Martínez
2019. szeptember 29, vasárnap, 02:00 órakor
A Granolát általában egészséges reggeli gabonának tartják.
Tápanyagok
A Granola magas kalóriatartalmú, valamint magas fehérje-, rost- és mikroelemeket tartalmaz. Különösen vasat, magnéziumot, cinket, rézet, szelént, B-vitaminokat és E-vitamint nyújthat.
A tanulmány szerint a dió fogyasztása megakadályozhatja a súlygyarapodást
Egészséges snack.
Granola előnyei
Bár magáról a granoláról kevés tudományos kutatás áll rendelkezésre, az általános összetevők, például a zabpehely, a lenmag, a chia mag és a mandula számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak.
A legtöbb granola fehérjében és rostokban gazdag, amelyek hozzájárulnak a teltséghez. A fehérje még a fontos teljességi hormonok, például a ghrelin és a GLP-1 szintjét is befolyásolja.
Lenmag és zabpehely turmix vékony sziluettért
A lenmag zabpehely turmix antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz.
A magas rosttartalmú ételek, például a zab, a dió és a magvak lassítják a gyomor ürülését és növelik az emésztési időt, ami hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát, és segíthet az étvágyának ellenőrzésében.
- 6 tipp a fogyáshoz, anélkül, hogy minden pénzt elköltenél - 10-es nő igazi útmutató a mai nő számára
- 1 pár súlycsökkentő mágnes új karcsúsító formula
- Zabpehely fogyáshoz gyömbér turmix zabpehely fogyáshoz New Woman
- 10 előny az olajbogyó a fogyáshoz; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- 10 súlycsökkentő gyógyszer - Hello Woman