A Narinjin egy erős bioflavonoid, sok tulajdonsággal, ezért erőteljesen aktiválja az anyagcserét

A rózsaszín grapefruit hagyományos formájában valószínűleg nincs helye a testépítés és a fitnesz világában, de az a rózsaszín grapefruit a fogyás napja lehet, hogy nem annyira elavult, mint gondolnád, hiszen az 1940-es évektől kezdve az emberek tomboltak a fogyasztás előnyeivel; az eredeti étrend rózsaszín grapefruit Egy feltételezett varázsvegyületen alapult, amely fehérjével fogyasztva elméletileg zsírégetést okozott, ami későbbi fogyáshoz vezetett. Sajnos hamar kiderült, hogy ennek a napi 1200 kalóriát égető étrendnek a sikere elsősorban a folyadékveszteségen alapult, és ennek eredményeként az elveszített súly gyorsan visszatért, amint visszatért a szokásos rendbe, és ez önmagában ez csak a grapefruit diéta a hosszú távú fogyás világában.

vagy

A fogyasztás előnyei rózsaszín grapefruit és levét azonban nem törölték ki teljesen az egészséges táplálkozásról szóló egyezményekből; ez a történelmileg varázslatos gyümölcs valóban egészséges és tele van vitaminokkal.

A történelmileg fontos kutatások és tudományos bizonyítékok hiánya a zsírégetésben betöltött pontos szerepéről fenntartotta a rózsaszín grapefruit rejtély a dietetikusok és a fogyókúrázók számára; maradt a nagy kérdés: Ez a diéta csak mítosz volt? Vagy volt valódi érvényessége ?.

Nos, szerencsére kiderült a rejtély

A Scripps Klinikai Táplálkozási és Metabolikus Kutatóközpont legújabb kutatása a rózsaszín grapefruit megpróbálta megérteni és megmagyarázni zsírégető tulajdonságait.

  • A diéta előfeltétele ugyanaz marad; hozzá rózsaszín grapefruit a fehérjében gazdag étrend meggyújthatja az anyagcserét és kiválthatja a fogyást; a feltevés mögött álló folyamatot felfedezték a naringin néven ismert komplexumban.
  • A naringin egy bioflavonoid, amely csak a grapefruit és felelős a gyümölcsök rózsaszín színéért, keserű ízéért, és lényegében antioxidáns, amely felkutatja és elpusztítja a szabad gyököket (a rákot elősegítő szerek); a naringin serkenti az anyagcserét is.

Hála a naringinnak, rózsaszín grapefruit segíti az élelmiszer-anyagcserét, és alacsony hatással van a glikémiás indexre; Szintén magas a rosttartalma és nagyon alacsony a kalóriatartalma, emellett segít csökkenteni az inzulinszintet, ami segíthet a fogyókúrázóknak abban, hogy elégedettek legyenek kevesebb kalóriával. Ez csak az eredeti étrendet használók számára előnyös.

Egy második tanulmány;

Egy kanadai tanulmányban a tudósok normál testtömegű rágcsálókkal illusztrálták a naringin súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását.

  • Négy egércsoporttal etették az első csoportot normális és egészséges étrenddel.
  • A második csoport magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú étrendet kapott.
  • A harmadik és negyedik csoport magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú étrendben részesült, naringin-kiegészítéssel együtt.
  • Az egereket négy héten keresztül figyelték, és a negyedik hét végén a magas zsírtartalmú étrendben (magas kalóriatartalmú) lévő egerek túlsúlyossá váltak, valamint intoleránsak voltak az inzulinra és a glükózra, ami a metabolikus szindróma.

Összehasonlításképpen, annak a két csoportnak, amely a naringin-kiegészítést kapta, annak ellenére, hogy magas kalóriatartalmú étrendet követett (ugyanaz, mint az előző csoportban), sokkal jobban teljesített; nem tapasztaltak semmilyen súlygyarapodást, és nem alakultak ki a metabolikus szindrómához kapcsolódó mutatók.

Arra a következtetésre jutottak, hogy a naringint fogyasztó egerek soha nem szívták fel a zsírt, mert a májuk keményen dolgozott azon, hogy megszüntessék azt, amire nincs szükségük energiához.

Izraelben is;

A jeruzsálemi Hadassah Orvostudományi Héber Egyetem tanulmányozta ennek a vegyületnek a hatásait (patkányokban), és megállapította, hogy a lével kiegészített étrendek rózsaszín grapefruit a rózsa (és kisebb mértékben a naringinnal együtt) javítja a plazma lipidszintjét a plazma megnövekedett antioxidáns aktivitásának köszönhetően.

Azóta további vizsgálatokat végeztek ezzel a vegyülettel, csak más előnyök felfedezése érdekében.

  • Ez az erős bioflavonoid antioxidáns és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a rák, az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) megelőzését, és számos egészségügyi rendellenesség, például a magas koleszterinszint enyhítésére szolgál.
  • A Naringin más tápanyagokkal együtt is működik, segít növelni a tápanyagok felszívódási sebességét a szervezetben, kamatoztatva azok egészségügyi előnyeit.
  • Ugyanígy a naringin serkenti a koffein hatását, fokozva annak zsírégető hatását; így amikor a koffeint (egy gyakori zsírvesztés-kiegészítőt) a naringinnal együtt alkalmazzák, ez kombinációvá válik; Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a koffein két helyen képes növelni a tárolt testzsír felszabadulását: a zsírsejtekben és az izomsejtekben, a Naringin pedig koffeinstimulátorként működik, így a szervezetben egyre nehezebben és hosszabb ideig dolgozik. Az eredmény: kiterjesztett zsírégető tulajdonságok.

Ez utóbbi magyarázza, hogy az ½ grapefruit, 1 csésze kávé és néhány reggeli tojásfehérje eredeti grapefruit-étrendje miért mindenütt a fogyást keresők diadala lehet.

Ha nem tudja elviselni a gyümölcsöt, vagy csak valami ennivalóbbat kell enni reggelire, de mégis meg szeretné kapni ennek a gyümölcsnek az előnyeit, kipróbálhat néhány olyan kiegészítést, amelyet a naringin varázsa ad, sőt különböző koffeinnel az anyagcsere és zsírégetés képessége túlhajtássá.

A grapefruit diéta lehet, hogy nem áll vissza, mint korábban ismert volt, de hiba lenne figyelmen kívül hagyni ezt a vegyületet, amikor néhány fontot kell leadni.