Az utóbbi időben a nemi étrend nagyon divatos. Könnyű megtudni, mi az: szexelj, amikor csak tudsz.

Azt már tudjuk, hogy a mozgás segít a fogyásban, ezért minél többet mozog az ágyban, annál nagyobb súlyt fog fogyni. Testének különböző részeit is tonizálhatja a testtartástól függően.

Szexi étrend testtartások:

  • A szex hátulról áll: jól kinyújtott lábakkal.
  • A szerelem lendülése: tegye a lábát a csípője köré, húzza össze a medence padlóját, és döntse előre-hátra. Meg fogja erősíteni a belet és a hátat.
  • Amazon: jó testtartás a combok és a belek tonizálására.
  • A kutyus helyzet: ez segít a karjainak tónusában.

A csókok is fontosak, és ezt mindig megteheti. Minél szenvedélyesebb a csók, annál több kalóriát éget el. Vegye figyelembe a testében bekövetkező változásokat: a pulzus felgyorsul, emelkedik a vérnyomás, és olyan hormonok válnak ki, mint a szerotonin, az adrenalin és az endorfin, ezáltal növelve az energiafelhasználást. Tehát soha ne becsmérelje a jó csókot.

legviccesebb

Richard Smith és a "The British Medical Journal" 13 évig tartó rendezője, a "Hogyan lehet fogyni kibaszva" írója ezt megjegyzi "Amíg az ember más dolgokkal van elfoglalva (a szeretettel ...), nem eszik feleslegesen". Miközben szexel, megfeledkezik a mindennapi gondokról, a stresszről és a szorongásról, amely kényszeres étkezéshez vezet.

Elmélete szerint a kismedencei mozgások, gyors légzés, fokozott szívverés, a nemi szervek erének kitágulása, izomgörcsök és orgazmus annyi energiát emészt fel, mint sok más, nem annyira kellemes fizikai gyakorlat.
Kiszámítja, hogy körülbelül 20 perc arányban körülbelül 150 kalóriát fogyasztanak, akárcsak egy gyors séta vagy egy fél órás kerékpározás.

A szexuális étrendnek számos előnye van: nincs szüksége edzőterembe, ez segít ellazulni és megfeledkezni gondjairól, abbahagyja az evést, ha más ügyekkel van elfoglalva, és mindenekelőtt nagyon kellemes.