A grapefruit vagy pomelo a grapefruitfa és a Rutaceae család gyümölcse. Ez egy hibrid, valószínűleg spontán módon termelődik a pampelmusa és az édes narancs (Citrus × sinensis) között a Karib-tenger ültetvényeiben a 17. század körül. Termesztése jelentős az Egyesült Államok, Mexikó, Argentína, Uruguay, Paraguay és Izrael több államában.

előnyei

Az egyik legnagyobb tulajdonsága, hogy segíthet az étrendben, ha fogyni akar. A grapefruit félelem nélkül fogyasztható, mivel nincs zsírja, és van C-vitaminja, vize és rostja, ami akár hiszi, akár nem, megszünteti az étkezési szorongást. És ami a legfontosabb, hogy gazdag és olcsó gyümölcs.

Hogyan kell fogyasztani a grapefruitot

> Reggeli: Fél grapefruit, kávé vagy tea cukor vagy sima víz nélkül.
> Ebéd: Fél grapefruit, két főtt tojás, paradicsom vagy uborka saláta ecettel és citrommal, teljes kiőrlésű pirítós, víz vagy cukrozatlan tea.
> Vacsora: Fél grapefruit, saláta saláta citrommal, grillezett csirkemell, ne haladja meg a 200 grammot.

Előnyök az egészségre

Az antioxidánsok mennyisége miatt megelőző szerepet tölt be a szív- és érrendszeri megbetegedésekben, csökkenti a vérnyomást és elősegítheti a vastagbélrák megelőzését, felgyorsítja a lipolízist a magas víz- és rosttartalomnak köszönhetően. igények. Ezért súlycsökkentő programokban használják, és hozzájárul a jó látáshoz és erősíti az immunrendszert.

Előnyök a szépséged számára

A mérsékelt grapefruitfogyasztás elősegíti az idő előtti öregedést, növelve a kollagéntermelést, serkenti a haj növekedését és hidratált állapotban tartja, és bár elősegíti a bőr és a haj puhaságát és egészségét, jobb, ha grapefruitot fogyasztunk, mint maszkként alkalmazzuk.

Tehát hozza meg a döntést, és lehet, hogy az Ön partnere lesz az egészség egészében nagy változások elérése érdekében. Meg fog lepődni az előnyein! @világias