Kalória sertéshúsban, friss, karaj, darabolva, csont nélkül, csak sovány, csont nélkül, főzve, roston
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége a testi funkciók fenntartásához, így az összes napi szükséglet 8% -a 100 gramm sertéshúsban van, frissen, karajban, darabolva, csont nélkül, csak sovány, csont nélkül, főzve, grillezve (169) kalória/100 gramm).
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Kalória az új-zélandi bárányban, importált, buta, csont nélkül, csak sovány, főtt,
- Kalória sertéshúsban, friss, láb (sonka), fél csípő, részben csak sovány, főtt, sült
- Marhahús, borda, sertésborda, csontos, részben sovány és kövér kalória
- Kalória sertéshúsban, pácolt, sonka, középső szelet, részben sovány és kövér, fűtetlen
- Marhahús kalória, cserépben sült váll, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0-ra vágva; nak,-nek