Bevezetés

viselkedésminta

Jelen cikk és a később megjelenő két cikk célja, hogy a lehető legvilágosabban mutassa meg azokat a hasonlóságokat és különbségeket egy fogalomsorozat között, amelyek véleményem szerint kulcsfontosságúak a pszichológia és a tudomány világában. orvosság.

Azok a fogalmak, amelyeket sokszor hallottunk, és amelyeket valamennyien szenvedtünk, vagy hinni véltünk valamikor, olyan szavakat, mint a szorongás, a szorongás, a stressz, mindenki ismeri, de talán nem is teljesen értik, nemcsak tudományosabb felfogásában, de fontosságában.

Szeretném tisztázni mindazok számára, akik szenvedhetnek tőlük, hogyan lehet a lehető leggyorsabban felismerni ezeket a tüneteket, amelyek nagyon közvetlen hatással vannak az alany mentális és fizikai egészségére. Ha megállunk egy percig gondolkodni, biztosak vagyunk abban, hogy találunk magunk körül valakit, akit érint az itt említett tulajdonságok bármelyike, és talán nem is gondoltuk magunkat, vagy azért, mert nem hisszük, hogy ez annyira fontos, vagy azért, mert úgy gondolja, hogy idővel megoldható, de amiben teljesen biztosnak kell lennünk, az a kevés együttműködés miatt van, bármennyire is kevés segítséget nyújtunk az önbecsülés, a nyugalom és a személyes jólét megfelelő szintjének helyreállításában. szenvedünk, mi hozzájárultunk (és úgy gondolom, hogy ez nem csak én osztom a nézőpontomat) az ember fejlesztésében, lehetővé téve számukra, hogy határozottabban és biztonságosabban kezeljék problémáikat, támogatást érezzenek. Ha a segítségünk nem elegendő, javasoljuk, hogy forduljon mentálhigiénés szakemberhez.

Ha valamilyen apró módon a definíciók és azok lehetséges kezelésének ez a kis áttekintése valamilyen módon hozzájárulhat mind a mentális, mind a testi egészség javításához azoknak, akik áthaladnak a különféle egészségügyi intézményeken, akkor elégedett leszek.

A célom nem az, hogy bemutassak minden lehetséges nézőpontot a témában, sőt ne is mélyen belemerüljek, hanem egyszerűen kiemelem a jelentőségüket.

Az első stresszkutatási munka, amelynek első tudományos definícióját köszönhetjük, Hans Selye-é, aki 1936-ban úgy fogalmazta meg a stresszt, hogy: „A szervezet nem specifikus válasza minden felmerülő kérésre, kiváltva az alkalmazkodás normális reakcióját, amely képes extrém helyzetekben kórossá válnak ".

Mielőtt azonban mélyebben kommentálnám a stressz fogalmát (amit egy későbbi cikkben fogok megtenni), érdekes kiemelni más szavakat, amelyek általában a stresszhez, a szorongáshoz és a szorongáshoz kapcsolódnak, és amelyeket sok esetben egymás után., hagyom az A típusú viselkedésmintát a cikkek hármasának végére, és megpróbálok következtetéseket tenni ebben az utolsó cikkben.

Szorongás

A Szorongás Ez egy normális, érzelmi állapot, amely adaptációs reakcióként vagy válaszként jelenik meg a különféle élethelyzetekre. A szorongás akkor "normális", amikor serkentő és előnyös az emberek mindennapi tevékenysége szempontjából. Mivel "rendellenes" vagy kóros, amikor a személy valami negatívumként éli meg, és megakadályozza bizonyos viselkedésekben, amelyeket korábban végrehajtott, ez az utolsó típusú szorongás különféle szerves vagy pszichológiai betegségeket kísér.

A szorongás szónak különböző jelentése lesz, amely attól függ, ki posztulálta őket, és attól a pszichológiai vagy terápiás irányultságtól, amely megtette.

Például Freud számára, akit a pszichoanalízis atyjának tartanak: az ego külső fenyegetésekre adott reakcióját félelemnek vagy félelemnek nevezik. Amikor az ego belülről érkező fenyegetéseknek van kitéve, vagyis az id-ből vagy a szuper-ego-ból származnak, akkor a rájuk adott reakciót szorongásnak vagy kínnak.

A szorongás kifejezésnek több jelentése van. Freud eredetileg úgy vélte, hogy a szorongás a szexuális impulzusok blokkolásának eredménye. Állítólag a kielégítetlen libidó és a terheletlen izgatás kombinációja okozhat bizonyos neurózisokat, és a csalódott libidóról úgy gondolják, hogy szorongássá alakul át.

Három évvel a szerkezeti elmélet 1923-as bemutatása után Freud a szorongás új gondolatát mutatta be. Az új elmélet nem zárta ki a régit, de jelentésének terjedelmét egyes esetekre korlátozta. Ezen új, 1926-os javaslat szerint a szorongás abból adódik, hogy a gyermek képtelen kontrollálni a túlzott izgalmat. Az újszülött általában több ingernek van kitéve, mint amennyit képes elsajátítani. A túlzott ingerlés traumatikussá válhat, ezáltal az elsődleges szorongás fájdalmas vagy szorongató érzését keltheti.

Sullivan szerint a szorongás akkor merül fel, amikor az egyén biológiai szükségletei társadalmilag elfogadható módon nem elégíthetők ki. Az egyén a bizonytalanság és a nyugtalanság érzését kelti. Mindig együtt jár az izomfeszültség megnövekedésével. A társadalmilag elfogadhatatlan cselekvésre előkészített izmok gátoltak, mivel aktivitásukat nem hagyják jóvá. A szorongás egy társadalmilag előállított izomfeszültség, amely zavarja a normális mentális működés egyéb feszültségeit.

Skinner, a behaviorizmus klasszikus szerzője számára a szorongás a kondicionálás eredménye. Ez egy semleges ingerre adott válasz, amelyet averzív ingerrel társítottak. Ez nem belső állapot, hanem érzelmi hajlamok csoportja, amelyet egy adott helyzet okoz.

Az, hogy miként tudjuk ellenőrizni a szorongás definícióját, attól függ, ki az alkotója.

Fontosság

Jelenleg a szorongás kiemelkedő jelentőségűvé vált a pszichológiai világban, a világ népességének 2–4% -a szenved valamilyen, szorongással járó rendellenességtől valamikor. A szorongás bármely rendellenesség egyik alapkomponensének tekinthető, mivel a nehézségekkel szemben könnyen ered.

Egy másik fontos szempont, amelyet ki kell emelni, a szorongás és a szorongás megkülönböztetése, mivel általában egymásért veszik őket.

A szorongás olyan érzelem, amelyet gyakran aktiválási viselkedés jellemez, nyugtalanság, nyugtalanság, aggodalom, kényelmetlenség is, ez az érzelem pszichés összetevőjéhez kapcsolódik.

A szorongás olyan érzelem, amelynek jelentése szűk, beszűkülő, összefügg az érzelem szerves összetevőjével

Jelenleg kiemelném, hogy általában ezt látjuk: a szorongás szó kiszorította a gyötrelem szót a pszichológiában és az orvostudományban. Például arra hivatkozva, hogy az Amerikai Pszichiátriai Szövetség által kiadott DSM IV-TR szorongásos rendellenességekről beszél.

Népszerű nyelvben a kifejezéseket még mindig szinonimaként használják, sőt a szaknyelvben is, de amint azt korábban láthattuk, enyhe eltérések vannak.

A szorongás nemcsak a szorongástól különbözik, hanem háromféle szorongást is találhatunk, követve Hamiltont, az egyik leggyakrabban használt szorongás mérleg készítőjét

-globális szorongás (pszichés + szomatikus szorongás ...)

-pszichés szorongás (szorongó hangulat, félelem…)

-szomatikus szorongás (tachycardia, fájdalom, fulladás ...)

A szorongás skáláit és a szorongást mérő teszteket széles körben tárgyalja a pszichológiai szakirodalom, ezek közül szeretnék kiemelni egy klasszikust, de nem ezért.

A Hamilton-skála (HRSA) egy külső megfigyelő, egészségügyi szakember által értékelt skála, amely a szorongást, a feszültséget, a neurovegetatív és a szomatikus tüneteket méri. Célja a szorongásos tünetek objektív pontszámának megszerzése, amely segít felmérni a betegség tüneti fejlődését a kezelés során, ez a következő:

Ez a kérdőív célja, hogy segítse az egészségügyi szakembereket az egyes betegek szorongásának mértékében. Pontszámok Null = 0, Enyhe = 1, Mérsékelt = 2, Súlyos = 3 és Súlyos és nagyon fogyatékos = 4.

Egy másik szerző, aki szélesebb körű képet ad a szorongás fogalmáról, P.Lang, aki a szorongás háromdimenziós modelljét javasolja.

Ez a modell háromféle válaszból áll:

Motoros válaszok: egy szorongó személy minden körülmények között többet és feleslegesen mozog, az említett mozgás rendkívüli a számára szorongó ingerekkel szemben, például egy kutya, egy egér, egy kígyó, és csak ezeknek az ingereknek a meglátásával elmenekülhet.

Fiziológiai válaszok: a szorongás számos hasonló reakciót vált ki, mint amikor félünk, az agyban elhelyezkedő hipotalamusz aktiválja a vesék felett elhelyezkedő mellékveséket. Ezek a mirigyek adrenalint választanak ki a vérbe, amely számos reakciót produkál, mint pl

-a szem pupillái kitágulnak (mydriasis)

-a haj feláll

-ha a bőr megsérült, a vér gyorsan alvadt

-a mellkas kiszélesedik, hogy növelje a belélegzett levegő mennyiségét

-a szív kitágul, növeli a vérellátást.

-a vérnyomás emelkedik

-az izmok összehúzódnak.

Kognitív válaszok (gondolatok): az a szorongó ember, aki csak bizonyos helyzeteken vagy dolgokon gondolkodik, például a gyermekek nem érkeznek meg a szokásos iskolai idejükhöz, holnap van vizsga, fáj a fejem, lesz-e rákom ?, viselkedési szorongást okoz és kifejleszti a fent leírt két választ, a motoros és a fiziológiai reakciókat.

Eddig sikerült megvizsgálni, hogy mi a szorongás és annak árnyalatának különböző meghatározása a szorongással, most egy kicsit elmélyülünk a szorongás patológiájában.

A szorongás pszichopatológiája

A szorongás kóros, ha a következő reakciók közül egy vagy több fordul elő:

1 - A félelem vagy az elkerülés reakciója egy inger előtt túlzott, és az egyén maga is sokszor felismeri; Például az, hogy nem tudunk felmenni egy liftbe, nem lehet megérinteni bizonyos állatokat, nem lehetünk zárt vagy nyitott helyeken ....

2-Ha ez az érzelem semmilyen valós helyzetben nem támogatott, például a férj nem szokott idejében jön haza! Ez azért van, mert balesetet szenvedett! (gondolja a felesége)

3 - Amikor ennek az érzelemnek az intenzitása és időtartama magasabb, mint amire számítani lehet.

A szorongás típusai.

Akut szorongás, szorongásválság vagy pánikroham

Hirtelen jelenik meg, ilyen támadás napközben vagy éjszaka is felmerülhet.

-a közelgő halál érzése

-homályos extrém félelem

-mellkasi fájdalom

-légszomj (nehézlégzés)

-hányinger, hányás, hasmenés

-hideg verejték, remegés

-sikítás (különösen, ha éjszaka történik)

Olyan embereknél fordul elő, akik nyugtalannak, idegesebbnek ismerik fel magukat egy hónapnál hosszabb ideig.

-nyugtalanság, idegesség, túlzott aggodalom

-Alvási nehézségek

-objektív ok nélküli fáradtság, például ágyból való felkeléskor.

-motoros feszültség (remegés, izomfeszültség, görcsök)

-feszültség fejfájás

-gyomor-bélrendszeri nehézségek (hasmenés, gyomorfájás, gáz, stressz fekélyek).

-izzadás nyilvánvaló ok nélkül

Legalább 6 hónapig tartó túlzott és tartós szorongás és aggodalom jelenléte jellemzi.

Szorongó fóbiák vagy félelmek

Félelemreakciók olyan helyzetekre vagy tárgyakra, amelyek objektíve nem veszélyesek.

A különbség a félelem és a fóbia között az, hogy míg az első valami veszélyes dolog előtt következik be, például normális, ha félünk egy tigris előtt, a második olyan dolog előtt fordul elő, amely a legtöbb ember számára nem okoz félelmet, egy galamb előtt.

Egyszerű fóbia: egy adott tárgytól vagy helyzettől való túlzott félelem jellemzi, a beteg általában felismeri, hogy fóbia oka nem jelent veszélyt számára, heveny szorongásos krízissel társulhat.

Szociális fóbia: tartós és irracionális félelem és impulzív vágy, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amelyekben az egyén ki van téve mások megfigyelésének, például a nyilvános beszédtől való félelemnek.

Agorafóbia: rendkívüli félelem és hajlandóság elkerülni a nyilvános helyeket, ahonnan nehéz lehet elmenekülni, például tömegek, alagutak, tömegközlekedés.

Claustrophobia: ellenállhatatlan félelem a zárt helyektől, például liftektől, mozitól.

A poszttraumás stressz zavar

Bár még nem beszéltem a stresszről, az alábbiakban részletezett rendellenességet a DSM IV-TR szorongással járó rendellenességnek tekinti, ezért szerepel ebben a besorolásban.

Különböző szorongásos tünetek nyilvánulnak meg, amelyek pszichológiailag traumatikus eseményt követnek, például nemi erőszak, rablás, katasztrófák.

Akut stressz zavar

A poszttraumás stresszhez hasonló tünetek jellemzik, amelyek egy erősen traumatikus esemény után jelentkeznek.

Obszesszív-kompulzív zavar

A rögeszmék ötletekből vagy gondolatokból állnak, amelyeket valami undorító vagy értelmetlen dologként élnek meg. A személy megpróbálja figyelmen kívül hagyni vagy elnyomni őket. A kényszerek ismétlődő cselekedetek vagy viselkedések, amelyeket bizonyos szabályok szerint sztereotip módon hajtanak végre, a viselkedést valamilyen esemény vagy helyzet elkerülése érdekében, kényelmetlenség érzésével hajtják végre.

Bibliográfia

-Stressz és kognitív folyamatok. R. S. Lazarus és S. Folkmen. Ed Martínez Roca

-Kognitív technikák a stressz kezelésére McMckay, M.Davis, P.Fanning Ed. Martínez Roca

-A stressz pszichobiológiája. M. Valles, T de Flores. Ed Martínez Roca

-Stressz és rák. K. Banner, B. H. Newbeny. Ed herder

-Stresszkezelés: viselkedési megközelítés. H.R Beech, L.E Burn Ed Alhambra

-Álmatlanság, stressz és ideges depresszió. LIBSA

-Bevezetés a pszichopatológiába és a pszichiátriába. Vallejo, Ed Masson Salvat

-Depressziók orientálása, megelőzése és kezelése S. Florit, R. LLLauradó. Ed Wings

-Klinikai diagnózis A. Avila Espada. Ed Eudema Egyetem

-JAS (Jenkings Activity Inventory) TEA