Tartson egy csokor virágot gardénia hálószobájában, hogy csökkentse a stresszt és a szorongást. Egy tanulmány szerint "olyan nyugtató, mint a Valium". Amit a legtöbb ember Jasmine néven ismer (rendszertani név Jasminum), az az olajbogyó család (Oleaceae) cserjeinek és szőlőinek nemzetsége. Körülbelül 200 fajt tartalmaz, amelyek Eurázsia, Ausztrália és Óceánia meleg és trópusi mérsékelt égövi területein honosak. A jázmint széles körben termesztik virágainak jellegzetes illata miatt.

gardénia

A gardénia olyan erős, mint a valium, hogy csökkentse a stresszt és a szorongást

Ehhez a tanulmányhoz a Gardenia jasminoides-t használták. A Wikipedia szerint „Gardenia, az indiai jázmin vagy a Cape Cape jasmine egy örökzöld fa, amely a Rubiaceae családhoz tartozik. Ázsiából származik, a vadonban leggyakrabban Vietnamban, Dél-Kínában, Koreában, Tajvanon, Japánban, Mianmarban, Indiában és Bangladesben található meg. Fényes zöld leveleikkel és erősen illatos fehér nyári virágaikkal széles körben használják a kertekben meleg mérsékelt és szubtrópusi éghajlaton, valamint szobanövényként a mérsékelt égövi területeken. ".

Ha gyakori szorongási rohamokat vagy szokatlan mennyiségű stresszt tapasztal, a nap végén nehezen tud kikapcsolódni. Ugyanez a stressz és szorongás, amely hátráltatja a megnyugvást, nulla relaxációhoz és gyakran álmatlan éjszakákhoz vezet.

Nem meglepő, hogy az álmatlanság két fő oka a szorongás és a stressz. Valójában nincs rosszabb, mint egy agy által sújtott éjszaka, amely egyszerűen nem fog elhallgatni. A lógással töltött álmatlan éjszakák nagy kárt okoznak általános testi és lelki jólétünkben.

Tanulmányok azt találták, hogy a gardénia növény fenntartása a hálószobában megoldást jelenthet. A gardénia virágok által keltett illatot a szorongás szintjének csökkenésével kapcsolják össze.

Mi a gardénia növény?

Éjszaka virágzó virág, romantikus és édes illatáról ismert. Gyakran használják teák, tömjén, illóolajok és parfümök készítésére. De a virágjegyektől eltekintve a gardénia virágot gyógyszerek készítésére is használják. Bizonyított, hogy egészségügyi előnyei meghaladják az illatanyagként való használatát. A Gardenia olyan betegségekkel is segít, mint a hepatitis és a rák, relaxációs nyugtatóként, sőt afrodiziákumként.

Gardenias a stressz és a szorongás ellen

Mintegy 40 millió felnőttet érint, a nyugati világban a szorongásos rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek. A stressz és a szorongás ismert alvásgátló.

Alváshiány esetén hiányzik a termelékenység, a rossz hangulat, az alacsony energiaszint és általában a rossz életminőség. Azok számára, akik már szorongás és stressz miatt szenvedtek álmatlanságban, megértik, hogy az alvás elmaradása csak a stresszorokat teszi még hangsúlyosabbá.

Úgy gondolják, hogy a levegőben található magas toxinszint növeli a stresszt és a szorongást. Továbbá azt találták, hogy összefüggés van a stressz és az oxigénszint között. Ezért az olyan egészségügyi problémák, mint a szorongás, a depresszió és a pánikrohamok, kevesebb levegőt tudnak reprodukálni, ha javul a levegő minősége.

A gardenia jasminoides tanulmányozása

A levegőben lévő magas szintű toxinok leküzdésének egyik módja az, hogy a növény virágait közel tartsa. A kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a virágok a hálószobában megkönnyebbülhetnek az álmatlanság, a szorongás és a stressz mellett, többek között. Egyszerűen a növény illatának belélegzése jelentősen csillapíthatja szorongásait.

Német kutatók egereken kísérleteztek a gardénia illatával. Úgy találták, hogy a szag jelentősen megnyugtatja az állatokat. Annyira megnyugodtak, hogy még úgy is döntöttek, hogy felhagynak minden tevékenységükkel, majd csendesen beülnek egy sarokba.

A GABA néven ismert neurotranszmitter kémiai anyag megmutatta ennek az aromás virágnak az illatát. Az agyi vizsgálatok feltárták a szorongás enyhülését, miközben elősegítették a pihenést. Hanns Hatt professzor, a németországi Bochumban található Ruhr Egyetem kijelenti, hogy a bizonyítékok "az aromaterápia tudományos alapjának bizonyítékaként tekinthetők".

Az eredmények azt mutatják, hogy a gardénia legalább ötször hatékonyabb, mint a többi illatanyag, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint az altatók és a szorongás elleni gyógyszerek, például a valium.

A gardénia növény további előnyei

Az alvás, a stressz és a szorongás mellett ennek a növénynek végtelen előnyei vannak, többek között:

  • Csökkenti a feszültséget
  • Növelje a jó hangulatot
  • Javítja az éberséget és a kognitív teljesítményt
  • Kiegyensúlyozza a hormonokat
  • Kezelje a hőhullámokat és a hangulatváltozásokat
  • Fokozott libidó

A gardenia növény tartása otthonában nem az egyetlen módja annak, hogy kihasználja a növény előnyeit. Egy másik nagyszerű módja annak, hogy élvezze a növény orvosi előnyeit, a tea és az illóolajok.

A szerzőről

Szerkesztői csapat

Vida Lúcida szerkesztõcsoportja. Olyan munkacsoport vagyunk, amely elkötelezett amellett, hogy informatív témákat javasoljon és komoly és megbízható források alapján írjon, hogy minőségi cikket biztosítson olvasóink számára.