Hogyan lehet felismerni a szorongásos problémát gyermekünkben

A szorongást és a stresszt nemcsak a felnőttek szenvedik el. A gyermekek a szorongás epizódjait is tapasztalhatják reagálva bizonyos helyzetekre, amelyek érintik őket, és kikerülnek az irányításból.

szorongásának

Megmagyarázzuk, hogyan lehet felismerni, melyek a gyermekek szorongásának fő tünetei és mit kell tenni gyermeki szorongás esetén.

A gyermekek szorongásának 14 tünete

A szorongás izgatott lelkiállapot, zavar, olyan gyötrelem, amelyet a gyermek nem tud kontrollálni, és amely végül befolyásolja viselkedését. A szorongó gyermek „bezárkózhat” a világába, és nem hajlandó kommunikálni, vagy éppen ellenkezőleg, felrobbanhat a düh forgatagában (dühroham vagy agresszív viselkedés révén).

A fantáziadúsabb gyermekek, azok, akik hajlamosak eltúlozni a dolgokat, a gyermekek, akik folyamatosan éberek, védekezőek, és azok, akiknek nehézségeik vannak az érzelmek kontrollálásában, nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongástól. Ezek a gyermekek szorongásának leggyakoribb tünetei:

1. Tachycardia, idegesség. A szorongásos roham közepén a fő tünet a szívverés lassú ritmusának elvesztése. Ha valaha szorongásos rohama volt, észrevehette, hogy a szíve hirtelen „kikerül az irányításból”, és túl erősen vagy ritmuszavarral kezd dobogni. Ez nagyon megijeszti a gyereket, aki nem tudja, miért történik ez vele, és a félelem csak tovább rontja a helyzetet.

2. Légzési nehézség. Amint a szív fut, a gyermek nehezebben tudja lassan lélegezni. A légzés is felgyorsul és „esetlenebbé” válik. Szélsőséges esetekben hiperventilálódhat, és szédülést vagy ájulást tapasztalhat.

3. Túlzott izzadás. A szorongási rohamot kiváltó idegességtől a test jobban izzad. Olyan, mint egy gép teljes gázzal!

4. Szédülés. Ha nehezen tudja fenntartani a nyugodt légzési ritmust, az agy oxigénhiányt szenved, ami szédülést és súlyos fejfájást okozhat.

5. Izomfeszültség. Az izmok megmerevednek, megfeszülnek. A test úgy reagál a szorongásra, mintha ellenséggel kellett volna szembenéznie.

6. Gyomorfájdalom. A gyomor számos idegvégződés befogadója. Az „idegek a gyomorba kapaszkodnak” mondás egészen pontos. A szorongás és a szorongás közvetlenül befolyásolja a gyomrot.

7. Túlzott aggodalom. A szorongó gyermekek általában nagyon perfekcionisták és igényesek, akik túlzottan aggódnak a legtriviálisabb dolgok miatt.

8. Önértékelési problémák. A szorongásos rohamok elgondolkodtatják a gyereket, hogy valami furcsa dolog történik vele, és kezdi elveszíteni az önértékelését és az önbizalmát.

9. Koncentrációs nehézség. A szorongás állapota nem teszi lehetővé a koncentrációt. A gyermeknek kezdnek figyelemproblémái lenni.

10. Negatív gondolatok. A szorongás gyakran negativizmushoz vezet, a gyermekek körében is. Ez egy „védelmi” helyzet, mert úgy gondolja, hogy veszélyben van, hogy van, ami fenyeget.

11. Éhségtámadások. Az idegesség, a stressz és a gyötrelem az érzékszervek egyensúlyhiányához vezet. A szorongással együtt gyakran hirtelen éhségrohamok jelentkeznek, és a gyermeknek görcsösen kell ennie.

12. Ideges tikek. Például a körmöd harapása vagy a hajad meghúzása. Ezek a tikek a szorongás által kiváltott idegállapot kifejezői.

13. Érzékenyebb. Sírj vagy haragudj bármi miatt. Az érzelmek kikerülnek az irányításból.

14. Ismétlődő mozgások. Az ideges tikekhez hasonlóan a bajba jutott gyermek is végezhet ismétlődő mozgásokat.

Megállítani a szívfájdalmat, a legjobb megtalálni azt a forrást, amely generálja. A szorongásos roham közepette azonban tanácsos megpróbálni megnyugtatni a gyereket, hogy visszatérjen az érzelmei irányítására. Használhat relaxációs technikákat, de mindenekelőtt azok, amelyek a légzésszabályozással kapcsolatosak, nagyon jól működnek.