A gyermekkori elhízás aránya továbbra is növekszik, mivel a gyermekorvosok arra ösztönzik a felnőtteket, hogy vegyenek részt gyermekeik étkezési szokásainak javításában.

Minden új tanulmány riasztásokat indít el. Ha 2011-ben az elhízott gyermekek aránya hazánkban (19%) meghaladta az Egyesült Államokét (16%), akkor történelmileg jóval, Ma a spanyol gyermekpopuláció az egyik legelhízottabb nyugaton, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint.

szülők

A magas adatok lebecsülése nélkül a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEP) aggodalma a tartósan növekvő tendenciára összpontosít. Mivel a gyermekkori elhízás elsőrendű problémának számított, különféle kampányokat folytattak az étrend típusára összpontosítva, amelyek az eredmények szerint sterilek voltak.

A cselekvés fókuszának meg kell változnia: "A gyermekkori elhízás nem a gyermekek, hanem a család problémája", ok Jose Manuel Moreno, Az AEP Táplálkozási Bizottságának koordinátora.

A családtudat hiánya

Moreno a Spanyol Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Egyesület (AESAN) által készített Aladino-jelentésre támaszkodik a szülőkkel szembeni vádak igazolására. Eszerint a túlsúly a 6 és 11 év közötti korosztályban különösen nagy, az esetek 26% -a. Vagyis abban a korban, amikor a családnak van teljes hatalma a gyermek szokásai felett.

A Táplálkozási Bizottság élén szerzett tapasztalatai lehetővé tették Morenó számára, hogy ellenőrizze, először is a szülőknél egyértelmű probléma van-e az elhízás vagy a túlsúly érzékelésében gyermekeiknél. "Azt mondják, hogy erősek, de egészségesek" - magyarázza. Nem meglepő, hogy a kiskorúak többsége, akik a probléma kapcsán fordulnak az Ön konzultációjához, azért van, mert a háziorvos vagy a gyermekorvos utalta őket nagyon ritkán érinti közvetlenül a családi környezetet.

Az a tény, hogy serdülő csoportokban „az ábra stabilizálódik, sőt csökken” - emeli ki Moreno, megerősíti azt az elképzelését, hogy a tudatosságnak a szülőkre kell összpontosítania. "Meg kell értetnünk velük, hogy ha nem oldják meg időben a helyzetet, később nehezebb lesz lefogyni, és hosszú távon hatással lesz a kicsik egészségére", szív- és érrendszeri problémák vagy cukorbetegség formájában. többek között. Véleménye szerint van valami alapvető dolog, amit nem szabad elfelejteni: "A gyermekkori elhízás holnap növeli a felnőttek elhízásának százalékos arányát".

Rossz tükör

"A gyermeknek nem diétáznia kell, hanem egészséges táplálkozásnak." Az AEP Táplálkozási Bizottságának koordinátora hevesen áll hozzá. Akkor is, amikor rámutat, hogy a szélsőségek nem működnek a kicsikkel: "A" tedd, amit akarsz "túlzott megengedőképessége ugyanolyan rossz, mint a korlátozó", amíg fel nem állsz az asztaltól, amíg meg nem eszed ", harmadik.

Moreno a kicsik fizikai aktivitásának "kétségtelen" csökkenésére összpontosítja figyelmét, amelyet két tényezőnek tulajdonít. Egyrészt a képernyő-órák magas fogyasztása, amely kétszerese, mint az AEP által ajánlott, napi két óra. Másrészt megint a szülők. Amellett, hogy kevesebb órát töltenek a konyhában, egyre kevésbé aktívak. Az, hogy újságot vásárolunk, sétálunk, vagy lehetőség szerint a lépcsőt választjuk, két olyan példa, amilyen hatékonyak. "Végül nem csak az okoz problémát, amit belép, hanem az is, hogy mit költ" - érvel a gyermekorvos.

Érinti a válság? "Véletlenül a legolcsóbb ételek is a legrosszabbak" - indokolja. Nem hajlandó azonban fő okként megjelölni, mert az elhízás adatai már a válság bekövetkezte előtt aggasztóak voltak.

négy tippeket az elhízás kivédésére:

1. Fejezze be az „élelmiszer-száműzést”. - Semmi enni csak a szobájában. Mindannyian az asztalnál ülünk "- mondja apai hangnemben Dr. Moreno. Az étkezés ideális alkalom a családi kommunikációra. "Az a tény, hogy vannak megosztandó ételek, például egy saláta az asztal közepén, segít korlátokat szabni" - mondja a gyermekorvos.

2. Királyi reggeli. A mítosz, miszerint a hízás elkerülése érdekében a legjobb, ha királyként reggelizünk, hercegként eszünk és koldusként vacsorázunk, továbbra is teljesen érvényes. Az utóbbi időben a tantestület elítélte, hogy egyre növekszik azok a kiskorúak, akik reggelizés nélkül mennek osztályba. Ez később nappali álmosságot, ingerlékenységet és gyenge koncentrációt jelent.

3. Integrálja a gyakorlatot. Túl azon a sporton, amelyet a gyermek szabadidejében gyakorolhat, érdemes megfontolni, hogy mikor lehet aktív. Tipikus példa az iskolába járás.

4. Ismerkedjen meg a vízzel. Egyre több gyermek iszik szódát mindenkor és minden étkezéskor. Amikor a kivételnek normává válik, problémánk van. Az AEP Táplálkozási Bizottságának koordinátora azt mondja: "Az üdítők nem mindennapok, a gyermeknek nap mint nap meg kell tanulnia vizet inni".

Még szintén kedvelheted:

Házi fagylalt: egészségesebb édesség

Gyerekek: hogyan lehet legyőzni a gyerekek menüt?

Probiotikumok és prebiotikumok: mi a különbség?