fogyni

Azok a betegek, akik fogyás céljából járnak a gyógyszertárba, gyógynövények gyógyszerkészítményeihez folyamodnak - derül ki a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) tanulmányából, amelynek 2000 résztvevője volt Spanyolország egész területéről, dietetikusok elemzésével. Ez 11 pont növekedést jelent az elmúlt három évben, az előző vizsgálat óta. A gyógyszertárban leggyakrabban alkalmazott gyógynövénykészítmények a camilina vagy a zöld tea, amely segít a zsír eltávolításában és a felszívódás csökkentésében; és articsóka, tisztító tulajdonságokkal.

„A túlsúlyos emberek egyre inkább a növényi gyógyszerekre támaszkodnak a plusz kilók leadása érdekében, mert hatékony és biztonságos készítményeket keresnek. A gyógyszertárakban forgalmazott gyógynövényeknek bizonyítaniuk kellett, hogy ilyenek a túlsúly terápiás javallata érdekében ”- magyarázza Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és az INFITO alelnöke.

A fogyás módszereinek keresése a nyár előtt megsokszorozódik, az INFITO adatai szerint. Így a megkérdezettek fele a nyarat megelőző hónapokban hajtotta végre a Bikini műveletet. "A nyár előtt sokan szeretnék gyorsan lefogyni a kilót, de a fogyásnak nincsenek csodái" - magyarázza Dr. Pilar Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember. Valójában nem szabad megpróbálni több mint öt kilót leadni egy hónap alatt.

"A télen leadott plusz kilók leadásához mérsékelten hipokalorikus étrendet kell folytatnia, testmozgást kell végeznie, jól hidratálnia és gyógyhatású növényi gyógyszerkészítményeket szednie. Ez a kombináció lehetővé teszi a fogyás és a veszteség hosszú távú fenntartását, ami az igazi cél ”- hangsúlyozza ez a szakértő.

A tanulmányból az is kiderül, hogy a túlsúly a korral növekszik. Minden ötödik fiatal (18-29 éves), aki fogyás céljából megy a gyógyszertárba, 3-5 kilót kell leadnia az őket elemző dietetikusok szerint. Idősebb korban azonban több kilót kell leadnia, és a 60 év feletti 10-ből legfeljebb 7-nek ötnél többet kell leadnia. „Meg kell próbálnia a lehető leghamarabb helyes étkezési szokásokat elsajátítani, mivel egyre nehezebb megváltoztatni a megszerzett viselkedést. Továbbá az életkor előrehaladtával nehezebb lefogyni és fenntartani ezt a veszteséget ”- teszi hozzá Dr. Riobó.

Sőt, tíz válaszadóból nyolc már korábban diétázott, sokan egészségtelenek. „A folyamatos fogyókúra és a lemondás a kudarc érzéséhez vezet. Permarexiának vagy krónikus étrenden való szindrómának nevezzük ”- jelzi ez a szakember. Ezenkívül kerülni kell a nagyon korlátozó diétákat, mert azok "csökkentik az anyagcserét". „A korlátozott ételeket vagy nagyon kevés kalóriát tartalmazó étrend nem hatékony. Amikor a beteg visszatér a normális étkezéshez, visszanyeri azt a néhány kilót, amelyet lefogyott, és sokkal könnyebb hízni, mert csökkent az anyagcseréje. Ők a jól ismert jo-jo diéták, azok, akik továbbra is jelentősen híznak ”- állítja az orvos.

Fitoterápia a gyógyszertárban

A gyógynövények gyógyszerkészítményei „fokozatosan és tartósan segítenek a fogyásban, diétával és testmozgással kombinálva” - magyarázza Ortega professzor. "A gyógyszertári iroda olyan gyógynövények gyógyszerkészítményeit kínálhatja, amelyek jobban megfelelnek a beteg igényeinek, és elhízás vagy kapcsolódó kórképek esetén orvoshoz fordulhatnak" - emeli ki ez a szakember.

A túlsúly csökkentésére leginkább ajánlott gyógynövénykészítmények közé tartozik a „camillin, amelynek levele olyan hatásokkal jár, mint a megnövekedett energiafelhasználás és a zsír oxidációja, valamint a lipid felszívódás csökkenése; Garcinia cambogia, amely csökkenti a lipogenezist (a zsír felhalmozódását) és csökkenti az étvágyat; és az articsóka, mint tisztító és normalizáló növény az élelmiszerekben lévő zsírok emésztésére ”- zárja le.