zöldségek

Ezúttal felfedezzük, hogy milyen tulajdonságokkal bír a gyömbér, egy gyógynövény, amely számos előnnyel jár testünk számára.

Először meglátjuk ennek az ételnek a 4 tulajdonságát, majd az egyéb releváns szempontokat.

Gyömbér tulajdonságai

  • Segít a fogyásban és hogy gyorsítsák a fogyás folyamatát. Megmondjuk, hogyan kell elkészíteni a fogyókúrás gyömbér infúziót.
  • Küzdelem a migrén ellen. Mivel ez segíti az agyat a megfelelő vérellátásban.
  • Szüntesse meg a székrekedést és torlódások. A gyömbér egyik fő tulajdonsága
  • Gyomorvédő emésztési problémák esetén ideális.
  • Ideális a kezelésre torokfájás Y köhögés

Ezután a gyömbér néhány hasznos vegyületéről is elmondunk:

Illóolajok

Ezek azok, amelyek általában megtalálhatók az aromás növényekben, és a gyömbér sem kivétel. Illóolajként is ismertek, mivel tartalmazzák a legtöbb olyan anyagot és vegyületet, amelyek jó illatot kölcsönöznek a növénynek. Ezek az olajok azt eredményezik, hogy ha gyömbéres infúziót készítünk, erős ízt észlelünk benne, vannak olyan emberek, akik szeretik az étel enyhén csípős érintését.

Ásványok

A gyömbér magas ásványi anyag tartalommal rendelkezik. A legkiemelkedőbbek a magnézium, a kalcium, a foszfor és a kálium.

Vitaminok

Mindenekelőtt találunk C-vitamint, amely elengedhetetlen a kalcium és a vas megfelelő felszívódásához. B6-vitaminnal is rendelkezik, amely segíti az enzimek megfelelő működését, amelyek szabályozzák a test kémiai folyamatait.

Linolsav

Az omega 6 sorozatba tartozik Ez a sav nagyon fontos a testünk számára a szükséges energia megszerzéséhez, és más savak létrehozásában is segít. Ennek a savnak a hiánya a testünkben hajhullást, dermatitist és egyéb bőrelváltozásokat okozhat.

Hogyan készítsünk gyömbért?

Ennek az egészséges ételnek az egyik leggyakoribb módja a gyömbér infúzió elkészítése. Az elkészítés olyan egyszerű:

  1. Hámozzon meg egy darab 10 gramm gyömbért.
  2. Vágja szeletekre (nem kell, hogy nagyon kicsi legyen).
  3. Készítsünk egy serpenyőt forrásban lévő vízzel.
  4. Add hozzá a gyömbérszeleteket, mielőtt a víz forrna.
  5. Hagyja állni 5 percet és ennyi.

Ha nem akarja, hogy az infúzió erős legyen, adjon hozzá egy kis szelet citromot, hogy megpuhítsa.

Ha többet szeretne megtudni a Ginger tápértékéről, írja be ide, vagy kattintson a jobb oldali képre:

Próbálja ki a friss és természetes gyömbért hogy kivonja mindazokat a tulajdonságokat, amelyeket ez a természetes gyógynövény kínál Önnek: