Táplálkozási információk a Karlos Arguiòno által készített, vérkolbásszal töltött paprika receptjéről.
Paprika:
Hozzájárulnak C vitamin, A-vitamin Y folátok, oly módon, hogy hozzájáruljanak védekezésünk és szervezetünk optimális egészségének fenntartásához.
A paprika piros színét egy pigment okozza antioxidáns ami megakadályoz bennünket a rákban és a szív- és érrendszeri betegségekben.
Jó megoldás a székrekedés elkerülésére, ha bőrrel fogyasztjuk őket.
Krumpli:
Ők biztosítják számunkra energia mire fogunk költeni tevékenységünk elvégzésére.
Nem hizlalnak, amíg kevés zsírral főzzük őket.
Étrendünkben a burgonya kevés, jelenléte a hét 4 napján ajánlott.
Karcsúsító diéták során a zöldségeket mindig burgonyával kísérjük, mivel így nem leszünk éhesek az étkezések között, és segítünk abban, hogy gond nélkül ne piszkáljuk és tartsuk be az étrendet.
Véres hurka:
Fogyasztási élelmiszer alkalmi magas zsírtartalma miatt, amely növeli a lemez kalóriabevitelét és a vér koleszterinszintjét, így mindig ellenőrizhetjük a vérkolbász mennyiségét a tányérban.
Jó forrása Vas a vérszegénység leküzdésére.
Nehéz emésztőrendszeri étel nem ajánlott lassú emésztésű és gázproblémákkal küzdő emberek számára.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először salátát, desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk dióval, hogy teljes legyen a rost, vitamin, ásványi anyag és fehérje hozzájárulása.
- Nyelv, gazdag vasban és B-vitaminokban - Karlos Arguiñano
- A gluténmentes étrend kevesebb vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és meghízhat.
- Burgonya, a hét 4 napján - Karlos Arguiñano
- Kagyló vinaigrette-ben, vérszegénységben szenvedőknek ajánlott - Karlos Arguiñano
- Tápanyagok a csecsemőtáp szénhidrátjaiban, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban