Több információ

periodista

Az Amazon 2021 legnépszerűbb evezőgépei ✔

Támogatott szobakerékpárok, (€ 131) ✔

Milyen előnyei és hátrányai vannak a vibrációs platformoknak?, Hatékonyak-e, érdemes-e őket használni az erőnlét fenntartásához? A 70-es években Ezeket a platformokat az orosz űrprogramban használták; az űrhajósok csontsűrűségére gyakorolt ​​hatás minimalizálása érdekében.

Ha fontolóra veszi az egyik megvásárlását, biztosan érdekli a grúziai Augusta Egyetemen végzett vizsgálat eredménye. A Periodista Digital egy másik cikkében arról beszéltünk, hogy miként válasszuk ki a teniszütőket kezdőknek, ma a rezgő platformokról és azok hatékonyságáról.

  1. A vibrációs platformok hatékonyak-e?
    1. Augusta University Study on Vibratory Platforms
  2. A rezgő platformok előnyei és hátrányai
    1. Előny
    2. A hátrányok között
  3. A legkeresettebb rezgő platformok az Amazon-on
    1. Fitfiu - VB400D PV100 vibrációs platform, Unisex felnőtt, arany, egyedi
    2. MVPower Fitness Ultra lapos vékony vibrációs platform néma motorral | LCD képernyő + 120. szint | Tartalmazza a távirányítót, az edzőszalagokat 180 kg-ig
      1. A gép által létrehozott rezgés hatására az izmok önkéntelenül összehúzódnak. Kompakt kialakítás, LCD érintőképernyővel.
    3. Rezgőplatform, EVOLAND csúszásgátló edzőgép, Bluetooth hangszóróval és néma motorral
    4. Bluefin Fitness vibráló masszázsplatform - csendes 1000 W-os motor és Bluetooth-hangszóró - könnyedén lefogy, tonizál és pihenteti az izmokat
    5. Sportstech vibrációs platform a VP300 karcsúsításához, 3D rezgéstechnika, 2 db 1000 W teljesítményű motor + Bluetooth zene, széles felület + rugalmas szalagok
      1. Innovatív kivitel, érintőképernyővel és nagyobb edzőfelülettel (800 x 450 mm).
    6. Blue Fitness Pro modell - továbbfejlesztett kialakítás beépített hangszórókkal
    7. Fitfiu PV-200 rezgőlap, állítható teljesítmény
    8. Pinty vibrációs platform nagy felszíni edzéshez, szalagokkal és fogantyúkkal, 99 különböző sebességgel, távirányítóval
  4. A legjobb ajánlatokkal rendelkezik az Amazon sporttartozékaival kapcsolatban
    1. Finanszírozza vásárlásait az Amazon-on 3000 euróig (4-es fizetés és hitelkeret)
      1. Fizessen be 4-ben
      2. Hitelkeret

A vibrációs platformok hatékonyak-e?

Gustav Zander (1835-1920) svéd orvos és tornász létrehozta az első rezgő emelvényt a 19. században. Rugókat, súlyokat és tárcsa rendszert használt.

Sok évvel később, 1895-ben, Dr. John Harvey Kellogg (igen, a híres gabonafélék megalkotója) vibrációs technológiát is alkalmazott az egészség és a wellness területén. Dr. Kellogg létrehozott egy vibráló széket, amely előlépett mondás "Meggyógyított minden betegséget".

Az 1960-as években az oroszok fejlesztették ki ennek a technológiának a használatát, a 70-es években az űrprogramban vibrációs platformokat használtak az űrhajósoknak a csontvesztés elkerülése érdekében. A szovjetek rájöttek, hogy a gravitációnak való kitettség 0 a csont ásványi sűrűségének és izomszövetének súlyos romlását okozta.

A test teljes rezgését alkalmazták a terhelések szimulálására. Az űrhajósok ezeket a gépeket használták az űrhajón, és amikor visszatértek az űrből, kbtehát ugyanaz az izomtömeg és csontsűrűség, mint amikor távoztak.

Augusta University Study on Vibratory Platforms

Az Augustai Egyetemen végzett kutatások szerint az „egész test vibrációjaként” ismert tevékenység kevésbé fárasztó, mint a dombra mászás vagy a kerékpározás, de hasonló előnyökkel járhat.

A tanulmányt az Independent.co.uk adja ki. Az egereken végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a rezgés elősegítette az izmok és a csontok egészségének fenntartását. Valami, amit az orosz űrprogram is megerősített, amint azt korábban említettük.

De ezen kutatások mellett az elhízott és a cukorbeteg egerek ugyanazokat a pozitív hatásokat tapasztalták mind a vibráció, mind a rendszeres testmozgás során. Meghan McGee-Lawrence, a vizsgálat igazgatója a következőket kommentálta:

"Mivel azonban a vizsgálatunkat egereken végeztük, ezt az elképzelést szigorúan tesztelni kell az embereknél, hogy az eredmények alkalmazhatóak-e az emberekre."

Míg a fiatal és egészséges egerek között nem volt szignifikáns különbség, mind a gyaloglás, mind az egész test vibrációja, javult-e az izomtömeg és az inzulinérzékenység genetikailag elhízott egereknél. Ezek az egerek mindkét típusú tevékenység után kevesebb súlyt kaptak, mint egy harmadik csoport, amely egyáltalán nem gyakorolt.

A rezgő platformok előnyei és hátrányai

Előny

  • Alacsony hatású gyakorlat, kevesebb erőfeszítést igényel. Még az alkalmatlan emberek is meg tudják csinálni.
  • A rezgés intenzitása beállítható
  • Segít fenntartani a csontsűrűséget és megakadályozza az izommerevséget
  • Kimutatták, hogy pozitívak olyan betegségek enyhítésére, mint a cukorbetegség, kiegészítve azokat az embereket, akik rehabilitációt végeznek vagy neurológiai rendellenességekkel küzdenek

A hátrányok között

  • Mint más gyakorlatoknál, vannak hátrányaik is. Például nem ajánlott epekő vagy vesekő esetén.
  • Nem szabad olyan embereknek használni, akiknek implantátumuk van vagy nemrégiben műtéten estek át.
  • Terheseknek nem ajánlott, mint hogy nincsenek tanulmányok a magzatra gyakorolt ​​hatásról.

A legkeresettebb rezgő platformok az Amazon-on

Ha ki mered próbálni ezeknek a gépeknek az előnyeit, akkor elmondunk neked olyan modelleket, amelyek sikeresek az Amazon-on.

Fitfiu - VB400D PV100 vibrációs platform, Unisex felnőtt, arany, egyedi

Ez a legnépszerűbb rezgő platform az Amazon-on, kompakt és könnyen használható. A Fitfiu VB400D PV-100 9 programmal és 99 sebességgel rendelkezik.

  • 2 LCD képernyő valós idejű leolvasással
  • Alacsony fogyasztású 400 W-os motor
  • Távirányító távirányítóhoz
  • Stabil és csúszásmentes alap
  • Elérhető színek: piros, fekete, szürke és arany

MVPower Fitness Ultra lapos vékony vibrációs platform néma motorral | LCD képernyő + 120. szint | Tartalmazza a távirányítót, az edzőszalagokat 180 kg-ig

Az MVPower Fitness modell egy gazdaságos rezgőplatform (kevesebb, mint 100 €), amely oszcilláló mozgást kínál oldalról oldalra, felfelé és lefelé is, mindkettő kombinációjával.

A gép által létrehozott rezgés hatására az izmok önkéntelenül összehúzódnak. Kompakt kialakítás, LCD érintőképernyővel.

  • Távirányító, 120 intenzitásszint és néma motor.

Rezgőplatform, EVOLAND csúszásgátló edzőgép, Bluetooth hangszóróval és néma motorral

Az izmok tonizálására, csak 15 perc használatával. Javítsa hasizmait, farizmait és combjait. Tökéletes sport edzéshez és fogyáshoz. 99 állítható fordulatszámmal rendelkezik. A rezgés három területe. Futás, kocogás vagy séta. Két ellenállási sávval.

Bluefin Fitness vibráló masszázsplatform - csendes 1000 W-os motor és Bluetooth-hangszóró - könnyedén lefogy, tonizál és pihenteti az izmokat

Óvatosan, de hatékonyan edzeni a különböző izomcsoportokat. Mint a lábak, a has és a fenék. 3 rezgési zónával az optimális edzéshezenyém 5 edzésprogrammal és 180 sebességgel. Úgy tervezték, hogy megszüntesse a narancsbőrt, miközben a test ellazul. Beépített Bluetooth hangszórókkal hallgathatja kedvenc zenéit a platform használata közben. Távirányítóval a készülék vezérléséhez. V

Sportstech vibrációs platform a VP300 karcsúsításához, 3D rezgéstechnika, 2 db 1000 W teljesítményű motor + Bluetooth zene, széles felület + rugalmas szalagok

Rezgése nyújtási reflexet okoz a testen belül. Ez azt jelenti, hogy az izmok önkéntelenül összehúzódnak. Hozza létre a testmozgás hatásait anélkül, hogy az ember fáradna. Kiválóan alkalmas a comb és a fenék tonizálására. Javítja az anyagcsere sebességét. Ergonomikus kialakítással. Könnyen kezelhető. Bluetooth hangszórókat tartalmaz.

Innovatív kivitel, érintőképernyővel és nagyobb edzőfelülettel (800 x 450 mm).

  • A Sportstech Vibrating Platform 4 edzésprogrammal és 120 sebességgel rendelkezik. Tartalmaz egy sor edzéshez szükséges kiegészítőt is, például rugalmas szalagokat.

Blue Fitness Pro modell - továbbfejlesztett kialakítás beépített hangszórókkal

Tegye izomra az izmokat és lazítson ezzel a rezgő platformmal. Német dizájnú, csendes motorral. Ezt a modellt úgy tervezték, hogy megcélozza azokat a makacs zsírterületeket. Nagy frekvenciájú rezgések az egész testben miatt az izmok öntudatlanul összehúzódnak. Beépített hangszóróinak köszönhetően rádiót vagy kedvenc zenéit hallgathatja.

Fitfiu PV-200 rezgőlap, állítható teljesítmény

A 3D rezgés előnyeivel rendelkező platform javítja a keringést, tonizálja az izmokat. Segít megelőzni a csontritkulást. Állítható teljesítmény 180 sebességnél. Távirányítóval és bungee zsinórokkal a teljesebb edzés érdekében.

Pinty vibrációs platform nagy felszíni edzéshez, szalagokkal és fogantyúkkal, 99 különböző sebességgel, távirányítóval

A Pinty vibrációs platform magas frekvenciájú és alacsony amplitúdójú technológiával van felszerelve. Segít a fogyásban, növeli a test rugalmasságát, és pihentető hatása is van. Ha csak napi 10 percet használ, akkor nagyobb rugalmasságot fog észrevenni az izmaiban.

Két ellenállási sáv van benne, amelyeket a rezgőlemezzel együtt használhat különböző izomcsoportok gyakorlásához.

  • Sebességtartomány: 0-99 fokozat
  • Névleges feszültség: 220V/50Hz
  • Teljesítmény: 200W
  • Amplitúdó: 0-12mm
  • Motor: egy motorok
  • Rezgés típusa: Háromszög rezgése
  • A termék súlya: 12,4 kg,
  • Maximális terhelés: 120kg

A legjobb ajánlatokkal rendelkezik az Amazon sporttartozékaival kapcsolatban

Sportruházat, kiegészítők teniszhez vagy lapátteniszhez, vízi sportok, elektromos robogók vagy összecsukható kerékpárok. Márkák, mint az Adidas, a Nike, a Gore, a Body Sculpture vagy a Mediana.

Bármit is keres az Amazon-on, olyan ajánlatokkal rendelkezik, amelyek olykor meghaladják az 50% -ot. A szállítási költségek nagyon alacsonyak, például a szokásos szállítási költségek 2,99 euró.

Ha szeretné megtakarítani ezeket a szállítási költségeket a vásárlásokon, akkor az Amazon Prime-nak köszönhetően Ön is megteheti. Fő ügyfelek, Ők kapják a legtöbb előnyt az Amazon-on történő vásárlásból.

Nem fizetnek több millió termék szállítási költségét, Önnek jogában áll akár 1 nap alatt is gyorsabb szállításokat élvezni. Az első hónapig ingyenes vásárlói lét, ez próbaverzió és nem tartós. Ha úgy dönt, hogy marad, az ár évi 36 euró.

Finanszírozza vásárlásait az Amazon-on 3000 euróig (4-es fizetés és hitelkeret)

Elektromos kerékpár vagy evezőgép, ha vásárolni szeretne valamit a kiképzéshez, de az ára visszatart, akkor most finanszírozhatja vásárlásait az Amazon-on. Két lehetőséged van:

Fizessen be 4-ben

75 és 1000 euró közötti összegekre vonatkozik, lehetővé teszi az Amazon ügyfeleinek, hogy a vásárlás fizetését négy részletre osszák 90 napig és KAMAT NÉLKÜL (0% és 2,5% közötti kis nyitó jutalékot fizetsz).

Mennyi ideig lesz szükségem? Általában kevesebb, mint 3 perc. Csak töltse ki online jelentkezését, és csatolja a DNI/NIE fényképét.

Hitelkeret

3 000 euróig terjedő vásárlási összegekre, amellyel gyorsan és kényelmesen megszerezheti a Cofidis hitelkeretét a vásárlás finanszírozásához. A maximális visszatérési idő 24 hónap. Az érdekek nagyon versenyképesek az ügyfelekhez igazodva. Azonnali válasz 1000 eurónál kisebb összegek esetén, és kevesebb, mint 48 óra alatt az ezen összeget meghaladó vásárlások esetén.

Milyen feltételeket választhatok? Választhat 3, 6, 10, 12 vagy 24 hónapot. A minimális díj 15 €. Például 150 € vagy annál kevesebb megrendelés esetén 3, 6 és 10 részlet közül választhat.