Télen a legerősebb növekedést megtámadó légzőszervi megbetegedések és a megfázás nagyon fiatalon jelentkeznek. És bebizonyosodott, hogy megfelelő táplálkozással kezelhetők velük, így a kicsik nem szenvedik meg az első megfázást. A gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek hozzáadása a napi étrendhez az egyik legfontosabb kulcs a védekezés növeléséhez. De hogyan lehet elérni?
"A szezonális megfázások megjelenésének megakadályozása érdekében a legfontosabb, hogy a test védekezése tökéletes állapotban legyen, a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek, mivel játszanak fontos szerepe a C-vitamin (aszkorbinsav) nagy hozzájárulása miatt, amely elősegíti testünk védekezését, hogy szembenézzen a minket támadó mikrobák növekedésével "- írta Infobae a gyermekétkeztetés mértéke Alberto Arribas.
Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek szezonális fogyasztásának más előnyei is vannak: hozzáférhetőbbek és jobb minőségűek. "Az év szezonalitása szerinti választás a kulcsa az étel, gazdag, tápláló és gazdaságos ételhez" - hangsúlyozta.
- Ez az a; vagy fogyasztani m; s gyümölcsök és zöldségek naponta Alimerka's Kitchen
- Ötletek több gyümölcs és zöldség fogyasztására nyáron
- A goji bogyók ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák, mint a gyümölcsök és zöldségek; fontos hatás
- A gyümölcsök és zöldségek, amelyeket jobb hűtőszekrénybe csomagolva tartani
- A legjobb gyümölcs és zöldség a Nestlé Baby and Me bébiétel elkészítéséhez