A hagyma számos betegség és egészségügyi probléma leküzdésében és enyhítésében segíthet

A hagyma Alázatos és természetes étel, amelyet szinte minden konyhában megtalálhatunk, és amelynek számtalan tulajdonsága van egészséges.

Lehet, hogy a felvágása sírásra késztet, vagy ha elfogyasztjuk, rossz leheletünk lesz, de ezen a két "hátrányon" kívül a hagyma számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik az egészségünk számára.

A hagyma tulajdonságokkal rendelkezik - gyulladáscsökkentő, antiallergiás, antioxidáns és rákellenes.


tulajdonságokkal rendelkezik

Ebben is gazdag A-, B6-, B-komplex- és C-vitamin, valamint ben Vas, folsav Y kálium. Kiváló vegyületforrás is kénsav, flavonoidok és fitokémiai anyagok.

1.- Megakadályozza a rákot

A hagyma hatása van előnyös és megelőző ban ben különböző típusú rák (tüdő, petefészek, gyomor, hólyag, mell, vastagbél, prosztata, szájüreg, máj és agy ...).

Az antioxidáns tulajdonságaihoz hozzáadott hagymának flavonoidjai és fenoltartalma segítenek harcolni és megölni a rákos sejteket.

Az "American Journal of Clinical Nutrition" folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány pozitív és közvetlen összefüggést mutat az alliumos zöldségek (hagyma és fokhagyma) használatának gyakorisága között, alacsonyabb kockázattal számos gyakori rák kialakulásában.

Ezért, ha harcolni és/vagy megelőzni akarjuk a rákot, tanácsos naponta hagymát fogyasztani.

2.- Elősegíti a haj növekedését

A hagymalé vagy lé, megakadályozza a hajhullást és elősegíti növekedésüket.

A kén amely hagymát tartalmaz segít elősegítik a vérkeringést (beleértve a fejbőrét is) és növeli a kollagén termelést szükséges a haj növekedéséhez.

Recept: Hagymás hajmaszk

  • (1) Kivonjuk 1 hagyma levét.
  • (2) Keverje össze a hagymalevet 1 teáskanál mézzel és 2-3 csepp levendula illóolajjal.
  • (3) Masszírozza a fejbőrt a keverékkel.
  • (4) Fedje le a hajat zuhanysapkával, és hagyja egy éjszakán át (vagy legalább 1 órán át) dolgozni.
  • (5) Öblítse le a hajat vízzel, majd mossa le a szokásos samponnal.
  • (6) Ismételje meg ezt a kezelést hetente 2 vagy 3 alkalommal, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

A "Journal of Dermatology" folyóiratban alopeciás embereken végzett 2002-es tanulmány jelentős javulást tapasztalt a haj növekedésében, miután hagymalé (vagy lé) napi kétszer két hónapig kijuttatta a fejbőrt.

3. Szabályozza a vércukorszintet

A hagyma nagyon jó azok számára, akik cukorbetegség. A hagymában található "allil-propil-diszulfid" kénvegyület segít (1) növeli az inzulintermelést és (2) növeli az alacsony vércukorszintet, 1-es típusú cukorbetegekben és 2-es típusú cukorbetegekben egyaránt.

Másrészt a hagymalé (vagy lé) tartalmaz króm nyomai, amely segít javítani a megértés a test glükózjára.

A "Journal of Medicinal Food" -ben megjelent 2009-es tanulmány megerősítette a cu-ta hagyma antidiabetikus alitjai cukorbeteg patkányokban. A hagymakivonatok szintén hatásosnak bizonyultak a test plazma glükózkoncentrációjának csökkentésében, valamint az össztömeg csökkentésében.

A cukorbetegek között szerepelnie kell lilahagyma rendszeresen az étrendben.

4. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát

Rendszeres alkoholfogyasztás hagyma Segíteni csökkentse a szívbetegségek kockázatát (például artériás merevség, magas vérnyomás, szívroham, stroke…).

A kvercetin hagymában tartalmaz, tulajdonságokkal rendelkezik antioxidánsok és gyulladáscsökkentők amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére.

Az "American Society for Nutrition" 2007-ben megjelent tanulmánya ezt megmutatta kvercetin segített alacsonyabb vérnyomás hipertóniás betegeknél. Ezen kívül ez is segít megelőzni koleszterin felhalmozódása, az artériák elzáródását és/vagy megkeményedését elősegítő elem.

Ezért tanácsos hagymát venni szívünk egészségének javítása érdekében.

5. Javítja immunrendszerünket

Ban található tartalma miatt polifenolok, a hagyma segít fokozza immunitásunkat megvédi testünket szabad radikálisok.

A hagyma fogyasztása segít csökkentse az allergiás reakciókat testünk, mivel ez segít megállítani a hisztamin. Ezenkívül antimikrobiális tulajdonságai is segítenek megakadályozza a fertőzéseket.

A sugárkezelés során gyakran előfordul, hogy az immunfunkció csökken a testünkben. A kvercetinben gazdag ételek fogyasztása lendületet adhat immunitásunknak.

A "Nutrition Research and Practice" folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány megállapította, hogy a kvercetin növeli a szervezet immunfunkcióját, enyhíti a gyulladást és javítja a vizsgálati objektum általános tápláltsági állapotát (ebben az esetben irritált patkányokat).

6. Növeli a csontjaink sűrűségét

A hagyma Segíteni lassú csontvesztés, így nagyon hatékony természetes megoldásnak számítanak az idősödő nőknél, akiknek nagyobb a kockázata a csontritkulás kialakulásának.

A peptid hívott GPCS hagymát tartalmaz, elősegíti a csontok jó egészségét és helyreállítását. Másrészt magas kéntartalma természetesen javítja a kötőszövetet.

A "Menopauza" -ban közzétett, 2009-es tanulmány megállapította, hogy a vöröshagyma napi bevitele javította a csontsűrűséget azoknál a nőknél, akik menopauzát szenvednek, vagy éppen befejezték a menopauzát (azokhoz képest, akik nem vettek hagymát). A kutatók azt is megállapították, hogy a hagyma 20% -kal csökkentette a csípőtáji törések kockázatát a nőknél (

7.- Kezelje az asztmát természetesen és javítsa a légzést

A hagyma kiváló orvosság a jobban lenni Y enyhíteni a asztma tünetei Y egyéb légzési problémák. Az American Journal of Physiology folyóiratban közzétett 2013-as tanulmány szerint a quercetinről kiderült, hogy segíti a légutak izmainak ellazulását és enyhíti az asztma tüneteit.

Kéntartalma hatékony gyulladáscsökkentő szerként is működik. Ez segít enyhíteni az asztma tüneteit.

8.- Javítja a száj egészségét

Annak ellenére egyél hagymát a nyers rövidtávon szagolhatja a lélegzetünket, a hagyma remekül javítja szájhigiénia. A nyers hagyma erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni lehetséges káros baktériumok az okozhat fogszuvasodás vagy más betegségek.

A hagyma hatékony természetes gyógymódként is használható erősíti a fogakat és enyhíti az íny fájdalmát.

Javallatok: Rágjon egy darab nyers hagymát minden nap 2 vagy 3 percig, hogy megszabaduljon a szájüregi baktériumoktól.

9.- Javítja a bőr egészségét

A hagymalé nyers hozzá járul hozzá javítsa bőrünk egészségét és hozzájárul annak elkészítéséhez fényesebb. Ezen kívül megteheti csökkentse a mitesszereket és mások a bőr pigmentációi, valamint pattanások kezelésére.

Magas tartalmának köszönhetően kvercetin (az egyik legerősebb antioxidáns), a hagyma a bőrt sima és ránctalan marad. Továbbá, vitaminok és a kén tartalmazzák védik bőrünket a szabad gyökök ellen.

Recept: Hagymalé maszk a sima, ránctalan bőrért:

  • (1) Keverjen össze egy evőkanál hagymalevet (vagy gyümölcslét) egy fél evőkanál természetes joghurttal.
  • (2) Vigye fel a pasztát a bőrre.
  • (3) Várjon 10 percet és öblítse le meleg vízzel.
  • (4) Használja a hagymamaszkot hetente 1 vagy 2 alkalommal.

10.- Természetes orvosság a tetvek ellen

Használhatja a hagymalé mert kezelni tetveket. Magas kéntartalma segít távolítsa el a tetveket és a gödröket hatékonyan.

A "Journal of International Academic Research for Multidisciplinary" című folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a hagymalé valóban hatékony természetes gyógymód volt a tetvek és a nits eltávolításakor.

Recept: Természetes gyógymód a tetvek és a nits eltávolítására

  • (1) Kivonjuk 2-3 hagyma levét (vagy levét).
  • (2) Vigye fel a fejbőrre, és alaposan masszírozza meg a hajgyökereket.
  • (3) Fedje le a hajat zuhanysapkával 2-3 órán keresztül.
  • (4) Tisztítsa meg a hajat samponnal és öblítse le meleg vízzel.
  • (5) Hagyja a hajat magától megszáradni, és fésülje át egy speciális tetűfésűvel (a tetvek és a gödrök eltávolítására a fejbőrről)
  • (6) Ismételje meg a folyamatot 3 napig.