Az irritábilis bél más néven nyálkahártya-gyulladás, szindróma ingerlékeny vastagbél vagy spasztikus vastagbél. Ez a bélbetegség hasi fájdalmat és változásokat okoz a béltranzitban. De vajon tudjuk-e, mi a tünete, és milyen irányelveket kell követnünk?

albir

Az irritábilis bél fő tünetei

A Irritábilis bél szindróma Ez egy olyan betegség, amely attól függően változik, hogy melyik országban található a beteg. Az iparosodott országokban a stresszt tartják a pszichoszomatikus eredet egyik fő okának.

Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy az agy és a bél szorosan összefügg egymással. A hangulatunknak közvetlen hatása van. A félelem, a harag, a szorongás vagy a stressz túlzott epeváladékot okoz. Az epe felelős a testünkben lévő zsírok emésztéséért. Ha érzelmi helyzetünk epének felszabadulását idézi elő a bélben, amikor éppen nincs emésztési folyamatban, akkor nagy valószínűséggel hasmenéshez vezet.

Jelenleg ez a betegség krónikusan érintheti a fiatalokat és a gyermekeket is. Fájdalommal és hasi feszüléssel nyilvánul meg. Ugyanakkor mozgászavarokat, puffadást, gázokat és puffadást okozhat.

Diéta irritábilis bél

Az étrend, amelyet az irritábilis bélben szenvedő betegnek be kell tartania, a betegség előfordulásának mértékétől és tüneteitől függ. Néhány általános irányelv, amelyet követhetünk:

  • Támogassa az oldható rostok fogyasztását az étrendben. Kiemelhetjük az édes birsalmát vagy almát. Bár néha fontos, hogy táplálék-kiegészítőket vegyen be ilyen típusú rostokkal.
  • Korlátozza az oldhatatlan rostok fogyasztását, nehogy elősegítse a bél egyensúlyhiányát.
  • Csökkentse a fruktóz bevitelét. Válasszon kevesebb cukrot és több pektint tartalmazó gyümölcsöt.
  • Kerülje a citrusféléket, a magas zsírtartalmú ételeket és a spenótot, hogy csökkentse az epe vastagbélben fellépő hashajtó hatását.
  • Teljesen szüntesse meg a kávét, a teát, a gázt, a fűszeres ételeket és az édesítőszer fogyasztását.
  • A stressz ellenőrzése. A szenvedélyvirág és a valerian segíteni fog a harcban és a szintjük ellenőrzésében.
  • Igyon naponta két liter vizet. Nagyon fontos, hogy hidratált maradjon, ha meghibásodás vagy hasmenés van. Ezenkívül a folyadékok hozzájárulása segít a székrekedés leküzdésében.

Sokszor a beteg, aki ebben a betegségben szenved, kevéssé tájékozottnak érzi magát, de a Farmacia Albir-nél azt szeretnénk, hogy ha Ön is közéjük tartozik, úgy érezné, hogy a gyógyszertár, akiben megbízik, mindig veled van. Várni fogunk rád!