Körülbelül a fele halálozások az Egyesült Államokban szív- és érrendszeri betegségek, szívrohamok, stroke, 2-es típusú cukorbetegség esetén nem megfelelő étrend okozza.

halálozás

Egy tanulmány szerint az Egyesült Államokban megvizsgálták az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Felméréseket, ahol 2012 során rögzítették a lakosság táplálkozási szokásait. Megállapították, hogy közel 700 000 ember halt meg kardiometabolikus betegségekben. E halálozások közül 320 000 - vagyis körülbelül 45% - az étrendhez kapcsolódott.

Az étrend nem biztosította a szükséges tápanyagokat, és rossz táplálékválasztási lehetőségük volt, mivel sokáig túlfalták ezt a típusú ételt. Az üzenet több mint világos: egyél több egészséges ételt és kevesebb szemetet

A kutatók elemzésüket 10 élelmiszer- és tápanyagcsoportra összpontosították: gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak, teljes kiőrlésű gabonák, feldolgozatlan vörös hús, cukros italok, többszörösen telítetlen zsír, halból származó omega-3 zsírsavak és só.

Az egyes tápanyagok esetében a kutatók meghatározták az optimális bevitelt. A legtöbb haláleset (66 500 haláleset kardiometabolikus betegségekben) a szuboptimális nátrium bevitelhez kapcsolódott, más szóval ** sok sót fogyasztottak. **

A sok dió és mag elfogyasztása a második lett a halálozásban (59 000), majd a feldolgozott vörös hús feleslege (58 000), majd alacsony halfogyasztás (55 000), nagyon kevés zöldség (53 000), kevés gyümölcs ( Túl sok cukros ital (52 000).

Statisztikai adatok szerint a férfiak a halálozás nagyobb százalékát képviselik, mint a nők, mindez az étrendi szokásokhoz kapcsolódik. Ami meglepő, hogy fiatalok voltak, az idősebbeknél kevesebb.

Ez a tanulmány az étrendi irányelvek módosítását szorgalmazza a lakosság közegészségének javítása és a helyes diétával teljesen megelőzhető olyan betegségek vagy állapotok okozta halálozások csökkentése érdekében. Politikák szükségesek módosítsa az étrend minőségét, és ne csak a mennyiségekre korlátozódjon.

Minden étkezésnél csak a legjobb döntéseket kell meghoznunk. Valóban nem nehéz egészséges életmódot folytatni. Meggyőződésre, odaadásra és nagyobb jó vágyra van szükség önmagunk és a családunk számára.