hogyan

még szintén kedvelheted.

7 NAP KIHÍVÁSA A LEGJOBB VÁLTOZAT ELÉRÉSÉHEZ

A RÉSZ OSZTÁLY ELŐNYEI

Üdv mindenkinek!:) Hogy vagy? Ma elhozom Önnek a GAP osztály összes előnyét. Tudom, hogy sokan közületek a kedvenc rutinjaitok, mert mind a farizmokat, mind a hasat, mind a lábakat dolgozunk, de nem.

BEMUTATÁS! ÚJ DECEMBER Naptár

Üdv mindenkinek! Hogy vagy? Üdvözöljük a 2020-as év utolsó naptárában! Nem tudok rólad, de nekem elrepült az év. Menjünk erre a naptárra! Ezt már minden hónapban tudja.

5 megjegyzés

Az enyém a hasa 3, mert neked és az edzésnaptáraknak köszönhetően novembertől márciusig sikerült elmozdulnom 66,5Kilóról 59,2-re. A pocakom pedig megőrjít a felhalmozódó gázok mellett, mivel vizet fogyasztok. pokoli. Pár kilóval próbálok többet lefogyni, hogy csökkenjen.

Helló, a nevem Vivian, 29 éves vagyok. Üdvözöllek téged Guatemalából, a pansitám # 2, 6 hónapja edzek, az első 3 csak 30 percig volt kardió, aztán az edzésnaptárral kezdtem, de nem fogyok és nem mérek, ez némileg frusztráló, mert bár naponta megpróbálom elvégezni a rutinokat, és nem látok változásokat, csalódott vagyok, és nem akarom folytatni,
Súlyom továbbra is 133 és 138 font között van, a célom a 120 font elérése, ennek eredményeként fényéveket látok; (; (

Minden olyan tanács, amelyet örömmel fogad, lesz.

Üdvözlet az egész gymVirtuális közösségnek

Helló, a nevem, Roxana és 22 évesek vagyunk, nekem van az első hasam és elkezdtem a kezdő naptárat, már a harmadik héten járok, de eddig nem láttam változásokat, megváltoztattam étkezési szokásaimat, de szeretnék ismerek néhány tippet, hogy néhány méretet le lehessen csökkenteni, A diplomám következik, és szeretnék jól kinézni aznapra, hozzá kell tennem, hogy 5 hónappal ezelőtt abbahagytam a hormonális fogamzásgátló alkalmazását, és nem tudom, hogy ez nem engedd meg, hogy lefogyjak
Remélem néhány választ, köszönöm.

Ne ess kétségbe! Még mindig túl korai nagyszerű eredményeket elérni, tartsa be a megfelelő étrendet és a testmozgást, és meglátja! Üdvözlettel:)

Jó éjszakát!
A nevem a kolumbiai Paula A. ... Nos, úgy döntöttem, hogy egészséges sportolási szokásokkal kezdek, mióta 36 éves vagyok, és úgy érzem, hogy könnyen hízok ... Van egy 8 éves babám és a a hasnak nincsenek striái, ha nagyon petyhüdt és nagyon bőséges, konzultáltam a sebésszel, de ő javasolja, hogy vágjam le, megijeszt, és úgy döntöttem, hogy a lehető legnagyobb mértékben tompítom és elveszítem adhat konkrét tanácsokat az eredmények javításához, nagyon köszönöm. Várom a megjegyzéseidet.
Köszönöm a figyelmet

Tegyen megjegyzést X

JANUÁRI NAPTÁR

Mer a havi naptárhoz? Segít fenntartani az aktív és egészséges életmódot!