A testtömeg-index (BMI) egy egyszerű skála, amelyet az orvosok és a táplálkozási szakemberek használnak annak megtudására, hogy egy személy meghaladja-e az ideális súlyát, és veszélyezteti-e egészségét.

Ha ki akarja számolni a sajátját, akkor csak a következő táblázatban kell összehasonlítania súlyát és magasságát.

tudja

Egyszerűen keresse meg a súlyát a bal oldali oszlopban, és illessze hozzá a fenti sorban jelzett magasságához (használhat papírlapot vagy vonalzót, ha ez könnyebb neked).

Az így kapott ábra megmutatja a BMI-t:

Ilyen módon, ha a BMI 18,5 és 24,9 között van ... gratulálunk! Az ideális súlyod van, és ha akarod, abbahagyhatod az olvasást (bár ha a környezetedben valaki túlsúlyos, azt javaslom, hogy ne hagyd el).

Mindenre, ami a 25-nél nagyobb BMI, azt merném mondani, hogy ennek az e-mailnek az olvasása kötelező.

Mert ma először fogok neked mesélni a növekvő növényről a legjobb szövetséges a testzsír ellen. A tudományos tanulmányok nagy hatékonyságot mutatnak:

  • Segít kontrollálni az étvágyat!
  • Csökkentse a zsírtartalékokat!
  • És még a lipidszintézist is megakadályozza! Ehet kenyeret, tésztát, édességet ... anélkül, hogy teste zsírgá változtatná őket!

A neve garcinia (Garcinia cambogia), egy egzotikus gyógynövény, amelynek gyümölcse segít megelőzni a zsírok folyamatosan ellenőrizhetetlenül halmozódnak fel a szervezetben.

… Évek óta próbálja megállítani a skálát, anélkül, hogy sikerrel járna.

… Amikor végre lefogy egy kis súlya, könnyen visszanyerheti azt, amikor befejezte a diétát.

nem nélkülözheti bőséges darab csokoládét evés után ...

Ez az az erőfeszítés nélküli, nélkülözéses fogyókúrás megoldás, amelyre már várt!

Biztosan sokszor hallotta ezt.

De ma nem csak azt mondom nektek: az alábbiakban olyan szigorú tudományos tanulmányokkal mutatom be nektek, amelyek nem hagynak kétséget.

Fitoterápia a testsúly szabályozásához (világos narancssárga háttér)

A plusz kilók nemcsak esztétikai problémát jelentenek. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást az járvány 21. század, a vele járó súlyos társult kórképek miatt: megnövekedett vércukorszint (cukorbetegség), csont- és ízületi problémák, magas vérnyomás, magas koleszterin- és trigliceridszint, fokozott szívkoszorúér-betegség, szívelégtelenség, stroke, egyes ráktípusok. .

Röviden, az egészség tragédiája. Hazánkban pedig egyáltalán nem biztatóak az adatok, hiszen 2 felnőttből 1 túlsúlyosak (1)

Már tudod, hogy a túlsúly egyáltalán nem egészséges. Ezért próbálkozhatott diétával, hogy ellenőrizze, mit eszik (mind minőségi, mind mennyiségi szempontból) anélkül, hogy elérné a várt eredményeket.

Ezért a mérleg elleni kemény csatában minden támogatás több mint örvendetes.

A fitoterápia ezen a ponton nagyszerű szövetséges lehet, és számos olyan gyógynövény létezik, amelyek segítenek a testsúlycsökkenésben és egészséges módon stabilan tartani. De mindegyik között van egy ázsiai eredetű, amely különösen kiemelkedik: a garcinia, közismert nevén malabar tamarind.

Az intenzív keserű íze miatt hagyományosan élelmiszer-aromaanyagként használják, gyümölcsének héja terápiás tulajdonságokban gazdag, emésztőként a bélparazitózis és a reuma kezelésére.

De ez a kis gyümölcs, amelynek megjelenése a tökre emlékeztet, jelenleg a fogyás egyik legjobb adjuvánsának is számít. (két)

Hogyan működik a Garcinia

Azok a gyógynövények, amelyeknek célja a testsúly szabályozása, általában kétféle tevékenységet végeznek: Közvetlen cselekvés, vagyis azok, amelyek segítik az anyagcserét és szabályozzák az étvágyat, és közvetett cselekvés, általában a súlyfelesleggel összefüggő bizonyos tényezők ellenőrzésére vagy a tranzit vagy a diurézis elősegítésére használják. (3)

A Garcinia cambogia az első csoportba tartozik, az egyik leghatékonyabb növény, amely közvetlenül befolyásolja a testsúlyt.

Az ok a tudományban keresendő: a jelenlegi kutatások lehetővé tették annak megismerését, hogy fő hatóanyaga, hidroxi-citromsav (AHC), hatékony a csökkenti az étvágyat Y csökkentse a zsírraktározást. (4)

Vess véget az őrült csipegetésnek! (világos narancssárga háttér)

Ön egyike azoknak, akiknek étkezés után nehéz eltekinteni az édességektől, olyanokat, amelyeket általában kedvenc ételeitől ismételnek, és néha nem kerülheti el az étkezések közötti hűtőgép "betörését"?

Nos, szerencséd van, mert a garcinia-val és annak AHC-ben való gazdagságával kapcsolatos vizsgálatok azt sugallják, hogy a természetnek ez a csodája működik segítenek az éhségérzet ellenőrzésében kettős akciónak köszönhetően: (5)

  • Egyrészt a szerotonin, a jóllakottság érzetét keltő hormon szekréciójának fokozásával, és gátolja azt a vágyat, hogy azon szurkoljon, ami a legjobban tetszik. (6)
  • Másrészt segít stabilan tartani a vércukorszintet, csökkentve az emberek édességek és cukros ételek fogyasztásának vágyát. (7)

Gondolja át alaposan, hogy ez milyen bátorító következményekkel jár az "evés" és az édesszájú emberek számára. És a hidroxi-citromsav bizonyított előnyei nem érnek véget.

Kenyér? Tészta? Édes? Vége a bűntudat érzésének

Nem csak arról van szó, hogy csökkenteni kell az édességek vagy más cukrokban gazdag élelmiszerek (például szénhidrátok) bevitelének szükségességét: az AHC másik nagy hozzájárulása a súlykontrollhoz, amelyet a tanulmányok mutatnak, az a képesség, hogy megakadályozza, hogy ha ezeket feleslegesen fogyasztják, akkor zsírrá és ellenőrizhetetlenül felhalmozódnak a zsírszövetben. (8) (9)

Ehhez ez a vegyület a lipogenezis (a zsírsavak szintézise és az ebből következő zsírraktározás) csökkentésével hat, mivel az ATP-citrát-liáz enzim működésének gátlásával megakadályozza a zsírsavak képződését glükózból, ami a táplálékban gazdag étrendben fordul elő. szénhidrátokban. (10)

Így, ha korábban nagy mennyiségű cukrot, tésztát, kenyeret vagy édes ételeket evett (olyanokat, amelyeknek nehéz ellenállni), és nem égette meg őket (mert alig mozog), a teste a felesleges cukrot zsírrá alakította és közvetlenül tárolta a híres "szerelmes fogantyúkban".

Röviden, a garcinia AHC-vel végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az étvágy kontrollálásával képes csökkenteni a zsírsavak szintézisét és az étel bevitelét. Ezekhez jönnek azok a tanulmányok, amelyek rámutatnak, hogy hozzáadott értékként a vér koleszterinszintjének szabályozásában is segít.

Mindez nemcsak a testtömeg, hanem a felhalmozódott zsír egészséges és fokozatos csökkenéséhez is vezet, ami valóban veszélyes az egészségre. (tizenegy)

De mindenekelőtt azon túl, hogy jobban néz ki, jobban kezdi érezni magát, súlyával és önmagával. Azonnal elmondom, mi az a speciális étrend-kiegészítő, amellyel megszerezhetjük.

Melyik kiegészítést válassza a fogyás és az egészség megszerzése érdekében

Mint szinte minden, a garcinia cambogia-ból sem minden kivonat egyforma. (12)

Az ok egyszerű. A növények sok összetevője és hatóanyaga között ki kell választani azokat, amelyek valóban a kívánt egészségügyi előnyöket nyújtják és fokozzák azt a készítményekben.

Ebben az esetben a hidroxi-citromsav (AHC) a kulcs a zsír felhalmozódásának csökkentésében és az étvágy kontrollálásában. Ezért a garcinia termék kiválasztásakor elengedhetetlen, hogy jó AHC besorolással rendelkezzen a hatékonyság garantálásához.

A rendelkezésre álló legerősebb természetes "zsírtalanító" 60% -a

Emiatt az Anastore laboratórium garcinia alapú kiegészítője, amelyet ma önnek választottam, a 60% -os minimális képesítés AHC-ben.

Ez azt jelenti, hogy napi két kapszula 800 mg garcinia cambogia száraz kivonatot és 480 mg e hihetetlen „éhséget gátló” hatóanyagot és lipogenezist szabályozó anyagot biztosít.

Így egy kapszula bevétele a főétkezések során elősegítheti testének:

  • Csökkentse a testtömeget egészséges módon a zsírraktározás csökkentésének elősegítésével.
  • Csökkentse a étvágy érzés.
  • Segítsen csökkenteni adag hogy rendszeresen eszel, különösen azok az emberek, akik „falatozók”, hajlamosak megismételni és nehezen érzik magukat jóllakottnak.
  • Kerülje el a kísértést őrült csipegetés, különösen az édességek.
  • Irányítsd a koleszterin és stabil szinten tartani szőlőcukor vérben.

- És mindez, csak egy növényrel kaphatom meg?

Amikor elkezdi szedni ezt a kiegészítést, észreveszi, hogyan kezd fokozatosan csökkenni az éhségérzet minden órában, megváltozik a kapcsolata az étellel, és már nem kell megismételnie azt a második ételt, hogy jóllakottnak érezze magát.

Mint látta, a garcinia és az AHC vizsgálata nagyon biztató, és hatásmódjuk több mint bizonyított. De ha tovább szeretné támogatni a fogyás hatásait, akkor azt javaslom, hogy ezt a kiegészítést egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kísérje, kerülje az ultra-feldolgozott termékeket, enyhe kulináris technikákkal (sütő, gőz, vas ...) főzzen, igyon elegendő mennyiségű vizet és rendszeresen gyakoroljon valamilyen fizikai tevékenységet.

Ne feledje, hogy ezek az alapvető tippek nemcsak a 21. századi járvány, az elhízás távol tartása szempontjából fontosak, hanem az általános egészségi állapot szempontjából is.

Ne habozzon. Ha a garcinia az étrend és a testsúlykontroll programok egyik legfontosabb növényévé vált, akkor ennek oka van.

Ha eddig elérted, ez azt jelenti, hogy amikor az e-mail elején kiszámoltad a BMI-t, az eredmény meghaladta a 25-öt. Az optimális szintre csökkentés, majd stabilan tartás sokkal könnyebb, mint gondolnád, ha engeded magadnak segíthet a természet. Meggyőződésem, hogy végre sikerülni fog.