Ma van egy másik bejegyzésünk, amelyben szeretnék megvitatni a háziállat lehetséges előnyeit: az aktív háziállatokat.

Ha azon gondolkodunk, hogy javítsunk Egészség, közvetlenül arra gondolunk diéta, testmozgás vagy kiegészítők. De sok más tényező van, amelyet néha észre sem vesznek, és amelyek fontos terápiás potenciállal rendelkeznek.

A kedvtelésből tartott állatok előnyei

Előnyei annak, ha a háziállat aktív Sokan vannak és tudományos bizonyítékokkal támasztják alá, az egészség mellett a következők állnak rendelkezésünkre:

Néhány közülük:

Javítja a mentális egészséget

A mentális betegségek továbbra is gyors ütemben növekednek.

Az elmúlt évtizedekben a farmakoterápiával párhuzamosan tanulmányozzák őket "kiegészítő" intézkedések amelyek kétségtelenül javítják a betegek életminőségét.

A legyen háziállatod javítja a biztonság, az önhatékonyság érzését, miközben csökkenti a stressz és a szorongás szintjét (Brooks et al., 2016).

működésének

Háziállatok aktívak.

Fokozott fizikai aktivitás

Kisállattulajdonosok csinálnak néhányat 30 további perc testmozgás naponta a háziállatok nélküli személyek tekintetében (Parslow & Jorm, 2003).

A sétálni kell a kutyájával, ezért pozitívan befolyásolja a mozgásszegény életmód megszokását és a napi fizikai aktivitási cél elérését.

Figyelemhiányos rendellenesség és hiperaktivitás

Az ezzel a patológiával rendelkező, néha nagyon nehezen kezelhető családi környezetben élő gyermekek háziállat jelenlétében javítják szociális készségeiket és viselkedésüket (Schuck et al., 2015).

Kisállat és gyerekek.

Bármely okból csökken a halál

De az elemzés tovább megy: ha már volt szív- és érrendszeri problémája, például szívrohama vagy szélütése, az előny 31% -kal kevesebb esélyt jelent a halálra (Kramer et al., 2019).

Igaz, hogy a zavaró tényezőket, mint például a társadalmi-gazdasági helyzetet, a vizsgálat nem kontrollálta, de az eredmények meglepő következtetésekre utalnak, amelyeket még soha nem vizsgáltak ekkora mértékben.

Milyen háziállat legyen aktív?

Nyilvánvaló, hogy nem ugyanaz az iguána, mint a kutya, vagy a futóegér, mint a ló.

Hacsak nem Frank Cuesta és egzotikus entitások körül él, az a háziállat, amely a legtöbb hasznot hozhatja az életében, az kutya.

Igen, tudom, hogy az álmod egy vietnami disznó, de nagyon kétlem, hogy ez az imádnivaló disznó növelni fogja a fizikai aktivitásodat canid.

Néha éppen erre van szükségünk: kifogásainkkal összeegyeztethetetlen kötelezettség.

A kutyában az előző szakaszban említett további előnyök összefognak: Egy kutyának (bár nem minden fajtája egyforma), tevékenységre van szüksége. Te is.

Háziállatával kapcsolatos gyakorlatok

A "tennivalók" katalógusa a kutyájával vagy háziállatával túlmutat a sarokhoz vezetésen, hogy elmenjen a nyilvános kutyás WC-be.

A leg atlétikusabbaknak több lehetőségük van a kanidáikkal edzeni, ezért ne legyen lusta, és válassza a következő lehetőségek egyikét:

Ez nem csak a kedvencével jár

  • Jó futás 30 perccel a munka előtt: Csak övpántra és kültéri helyre van szüksége.
  • Dobd és gyűjtsd: Egy klasszikus, amely megőrjíti őket. Kipróbálhat egy frizbit, amely nagyobb izgalmat adhat az ügyben.
  • Túraútvonalak: Az állatok imádják a természetet, és már tudod, hogy a nap, a természet és a fizikai aktivitás mindig nyerő kombó.
  • Jóga együtt: Tudta, hogy létezik kutyus stílusú jóga, a Doga? Már van valami mást vizsgálnia.
  • Sprint sorozat kedvencével: Gondolod, hogy legyőzheted őt a rövid távokon?

Kisállat, kötelezettség vagy aktiválás?

Jó megközelítés a kedvenceiddel való kapcsolatod javításához az, ha nem unalmas kötelezettségként, hanem a előnyök és előnyök forrása hogy ebben a bejegyzésben elemeztük.

Ha van háziállata, sok szempontból van kincse.

És a tudományos bizonyítékok azt mondják, hogy tovább élsz, boldogabban.

A következő bejegyzésben olvastuk. Nagy ölelés önnek és kedvenceinek!

Bibliográfia

  1. Brooks, H., Rushton, K., Walker, S., Lovell, K., és Rogers, A. (2016). A háziállatok ontológiai biztonsága és összekapcsolhatósága: Tanulmány a hosszú távú mentális egészségi állapotban diagnosztizált emberek mindennapjainak önigazgatásáról. A BMC pszichiátriában.
  2. Kramer, C. K., Mehmood, S. és Suen, R. S. (2019). Kutyatartás és túlélés: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Keringés: Kardiovaszkuláris minőség és eredmények.
  3. Myrick, J. G. (2015). Az érzelmek szabályozása, halogatás és macskavideók online megtekintése: Ki, miért és milyen hatással nézi az internetes macskákat? Számítógépek az emberi viselkedésben.
  4. Parslow, R. A. és Jorm, A. F. (2003). Kisállattartás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői: Egy másik megjelenés. Medical Journal of Australia.
  5. Schuck, S. E. B., Emmerson, N. A., Fine, A. H., & Lakes, K. D. (2015). Kutya-segített terápia ADHD-s gyermekek számára: Előzetes megállapítások a pozitív önérvényesítő szövetkezeti gyerekek tanulmányából. Journal of Attention Disorders.

Kapcsolódó bejegyzések

  • Miután elolvasta ezt a bejegyzést arról, hogy a háziállatok aktívak, valószínűleg nem talál választ miért nem gyakorolják az emberek; azonban itt hagyjuk önöket.
  • Ha még nem ismerte őket, kattintson ide, és elmondjuk a testmozgás előnyei a szív számára.