Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a tengeri keszegről

A tengeri keszeg egy fehér hal, amely 18,12 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 1,80 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 88,70 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, B12, B3 és B9 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a tengeri keszeg káliumot tartalmaz.

keszeg

Ez az oldal összefoglalásként információkat gyűjt a tengeri keszeg táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a tengeri keszeg fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tengeri keszegben található tápanyagok aránya a hal típusától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől függően változhat, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a tengeri keszeg elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít a tengeri keszegről, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a tengeri keszeg más ételekkel való jellemzőit is.

Tengeri keszeg tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a tengeri keszeg.

Ez az étel a fehér halak csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a tengeri keszeg táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A tengeri keszeg táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm tengeri keszeg a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,80 mg. vasból.
  • 18,12 g. fehérje.
  • 40,72 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 310 mg. kálium.
  • 7,07 mg. jód.
  • 0,44 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 25,21 mg. magnézium.
  • 20 mg. nátrium.
  • 9 ug. A-vitamin.
  • 0,06 mg. B1-vitamin.
  • 0,06 mg. B2-vitamin.
  • 2,89 mg. B3-vitamin.
  • 0,15 ug. B5-vitamin.
  • 0,05 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 10,41 ug. B9-vitamin.
  • 2,91 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0,19 ug. D-vitamin.
  • 1,48 mg. E-vitamin.
  • 0,04 ug. K-vitamin.
  • 210 mg. foszfor.
  • 88,70 kcal. kalória.
  • 56,50 mg. koleszterin.
  • 1,80 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Keszeg táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a tengeri keszeg főbb tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblákra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a tengeri keszeg táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
88,70 kcal.
1,80 g.
56,50 mg.
20 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
18,12 g.
9 ug.0 mg.
2,91 ug.40,72 mg.
0,80 mg.2,89 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a halnak a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon tengeri keszeget

Ha érdekli a tengeri keszeg vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a tengeri keszeggel kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha tengeri keszeget és más tengeri keszeggel kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

A tengeri keszeggel kapcsolatos ételek

Az alábbiakban néhány étel kapcsolódik ehhez a halhoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a tengeri keszeget egy másik élelemmel az alábbi legördülő menüben kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a tengeri keszeg és a kiválasztott étel tápértékét.