A seprés, a súrolás vagy a főzés nagyon hasznos gyakorlat lehet

Ezt egy olyan vizsgálat bizonyítja, amelyben a Granadai Egyetem részt vesz

Más munkák már összefüggésbe hozták az otthoni aktivitást az alacsonyabb halálozással

Egy vizsgálat, amelyben a granadai egyetem vesz részt, 2698 25 és 79 év közötti alanyral végzett, és feltárja, hogy azok az emberek, akik szokásosan fizikai fizikai tevékenységet végeznek, seprésnek, súrolásnak vagy főzésnek jobb a szív- és érrendszeri profilja. Más korábbi tanulmányok azt is leírták, hogy a házi fizikai aktivitás mind a szív- és érrendszeri betegségek, mind bármely ok miatt alacsonyabb halálozással jár.

javítja

A házimunka segítene csökkenteni a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez világosan kiderül ebből a kutatásból, amelyben az Extremadura egészségügyi rendszer tudósai is részt vettek, akik elemezték a HERMEX projekt adatait ("A kockázati egyenletek harmonizálása a Mediterraneon országokban, az Extremadura").

Ezenkívül az ülő vagy alacsony fizikai aktivitású férfiak javíthatják egészségüket, ha háztartási munkákban vesznek részt, ezáltal elérve a kívánt fizikai aktivitást, amelyet a nők nagyobb százaléka ér el az otthon végzett fizikai aktivitásnak köszönhetően.

Ez a Revista Española de Cardiología által kiadott munka egy mintát elemzett összesen 2698 résztvevőből áll, férfiak és nők, 25 és 79 év közöttiek, a teljes egészében Badajoz tartományban végzett HERMEX keresztmetszeti tanulmányhoz tartozik.

A kutatók egy nagyon új koncepcióból indultak ki a tudomány területén, a metabolikusan egészséges elhízottaké (WHO), amely elhízott egyének csoportjára utal, akik látszólag védettek az elhízással járó fő kardiometabolikus szövődmények ellen.

Négy fenotípus

Ebben a tanulmányban megvizsgálták a hagyományos és nem hagyományos kardiometabolikus kockázati markerek különbségeit a négy testméret-fenotípus (elhízott vagy nem, metabolikus rendellenességekkel vagy anélkül) között; a nemek szerinti lehetséges különbségek és a fizikai aktivitás milyen mértékben befolyásolja a kardiometabolikus profilt.

E munka fő szerzője, Virginia Ariadna Aparicio García-Molina, az UGR élettani tanszékéről elmondja: „a metabolikusan egészséges, elhízott fenotípussal rendelkező résztvevők bármilyen típusú fizikai aktivitást mutattak magasabb szinten, és jobban megfeleltek a tevékenységnek. fizikai ajánlások, mint az anyagcserezavarokban szenvedők, elhízottak vagy nem. Más szavakkal: ha a háztartás fizikai aktivitását beleszámítjuk az összegbe, akkor az anyagcserével egészséges, elhízott csoportban a fizikai aktivitás teljes szintje magasabb, mint mindkét káros anyagcsere-profilú fenotípus.

Más hasonló vizsgálatok azt figyelték meg, hogy a WHO fenotípusú egyének kevesebb időt töltenek ülő magatartással, és több időt töltenek könnyű fizikai aktivitással és aktív mozgásokkal, szemben az elhízott, anyagcserezavarokkal küzdő emberekkel. „A tanulmány fontos megállapítása az a nők fizikai aktivitása magasabb volt, ha figyelembe vesszük a háztartási fizikai aktivitást, és ez részben megmagyarázhatja a WHO bennük megfigyelt magasabb arányát ”- magyarázza Aparicio García-Molina.

Jobb kardiometabolikus profil nőknél

Hasonlóképpen, a nőknél megfigyelt magasabb fizikai aktivitás részben magyarázhatja a bennük megfigyelt kedvezőbb kardiometabolikus profilt, függetlenül a testméret fenotípustól. Valójában, Az ebben a mintában szereplő nők többsége háziasszony volt, és tízszer több energiát fordítottak a háztartási fizikai tevékenységre, mint a férfiak, ami a kardiometabolikus kockázat jelentős csökkenését vonhatja maga után.

"Ezt a hipotézist alátámasztják olyan korábbi tanulmányok, amelyekben leírták, hogy a háztartási fizikai aktivitás (fényintenzitású és a hosszú ülések megtörését segíti elő) kevesebb kardiovaszkuláris mortalitással és bármilyen okból származik" - figyelmeztet az UGR kutatója. Ezek az eredmények megerősítik azt az elképzelést, hogy a fizikai aktivitás fontos szerepet játszhat a WHO fenotípusában és annak prognózisában.