Mi vagyunk, amit eszünk, és most már tudjuk, hogy a gyermekeink is az, amit eszünk. Az étrend még soha nem volt olyan fontos, hogy megvédjük őket a testünkön belül és kívül, különösen, ha több mint egy éve próbálunk sikertelenül gyereket szülni. Vagyis amikor termékenységi problémánk van. Ha ez a te eseted, akkor tudd meg vannak olyan ételek, amelyek nem csodálatosak, de segítenek. Természetesen búcsúzzon el a pizzától, a hamburgertől, a csokoládétortától és még a reggeli kávétól is.

meddőség

Virginia Ruipérez, az Európai Klasszikus Naturopátiás Társaság ápoló tagja, azt állítja, hogy megalkotta a termékenységi módszert, amely olyan diétán alapul, amely a szaporodást támogatja, "amely növeli termékenységünket". Ez egy természetes és organikus termékekből álló étrend, amely elősegítheti a terhességet kereső férfiak és nők családjának növekedését. Valójában a Zaragozai Orvostudományi Egyetemen bemutatott munka szerint, a módszer hatékonysága 73,17%. "Van egy olyan tény, amelyet szakmai gyakorlatom megismétlődik, és amely a Naturopathic termékenységi módszer hatékonyságának vizsgálatakor is kiderült: Betegeim 70% -a teherbe esik a nyolcadik hónap és a módszer gyakorlásának éve között, "azt mondja Virginia.

Nagyon magas sikerességi arány, amely vonzza azokat a párokat, akik belefáradtak a különböző asszisztált reprodukciós technikák kipróbálásába és elkezdik követni őket természetes és öko termékeken alapuló étrend.

De miért a meddőség egyre gyakoribb probléma társadalmunkban? Az egyik fő ok az anyaság késése. Ez a döntés miatt sok nőnek 40 évesnél idősebb asszisztált reprodukciós eljáráson kell átesnie. Az országunk vezető asszisztált reprodukciós intézményének, az IVI-nek az adatai szerint a 2015-ben 40 év feletti nőkön végzett kezelések a teljes összeg 40% -át tette ki Spanyolország egész területén végzett kezelések Ezen túlmenően tavaly 700 nő fagyasztotta le petesejtjét azzal a céllal, hogy késleltesse a gyermek érkezését, 65% -kal többet, mint az előző évben.

"A naturopátiás termékenységi módszer javítja a nehézségekkel küzdő párok termékenységét, és nagyon hatékony a terhesség elérésében. Érett korú nőknél hatékony, ha diagnosztizálják hormonális egyensúlyhiány, terhesség elvesztésével és sikertelen in vitro megtermékenyítési kezelésekkel "- mondja a rendszer készítője.

Mi a módszer? Az ételek fogyasztásakor és az ételek kombinálásakor, ahogy a természet kínálja: friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és olajos gyümölcsök, például mandula vagy napraforgómag, nyersen és pörköletlenül.

"A hormonális egyensúlyhoz létfontosságú vitamin van, ez az E-vitamin, mivel stimulálja az agyalapi mirigyet, hogy hormonokat termeljen a petesejtek érleléséhez és a minőségi spermiumok előállításához. Az E-vitamin forrásai az olajos gyümölcsök, például az olajbogyó és ezek olaja, a dió., a mogyoró, a mandula, a napraforgómag, a tökmag, a kesudió vagy az avokádó ". Ezenkívül "van egy fontos ásványi anyag a termékenységhez, mint például a cink, mivel elengedhetetlen a tesztoszteronhoz" - mondja Virginia.

Virginia Ruipérez a Természetes termékenység című könyvében összefoglalja, hogyan és mikor kell elengedhetetlen ételeket bevenni a termékenység növelésére mind a férfiak, mind a nők körében. "Példaként említhetjük a béta-karotinban gazdag ételeket, például a sárgarépát, a tököt vagy a narancssárga vagy sárga gyümölcsöt, például a narancsot, az őszibarackot, a dinnyét. Ezek az ételek antioxidánsként szolgálnak a petesejt és a spermiumok számára. Ráadásul olyan tápanyagok, amelyek megakadályozzák a genetikai károsodásokat, így előnyeik meghaladják a férfiak és nők termékenységének növelését "- mondja a szerző.

Virginia szerint azonban a forradalom az, hogy a béta-karotinok javítják az ovula külső membránját. "A nők több millió petével születnek, amelyeket egy életre el fogunk tölteni, de érniük kell, és a béta-karotin segít érettebb petesejtek megszerzésében" - mondja Virginia.

Dr. Manuel Fernández, a sevillai IVI asszisztált reprodukciós klinika igazgatója elismeri, hogy "általában az egészséges szokások, például a testsúly és a termékenység között van közvetlen kapcsolat", de biztosítja, hogy "nincsenek olyan csodás ételek, amelyek önmagukban növelnék a termékenység. A gyümölcsök és zöldségek nagyon egészségesek, de ha napi egy-két darabot fogyasztunk ebből vagy abból a gyümölcsből vagy egy bizonyos zöldségből, nem oldjuk meg a problémát ».

"Mind a férfiak, mind a nők termékenységének kedvez kiegyensúlyozott étrenddel egészséges életet élj, mediterrán étrenden alapul, bőségesen tartalmaz antioxidánsokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek, és kerüli az olyan süteményeket, mint az ipari sütemények, sült ételek, finomított cukrok, telített zsírok stb. Ezenkívül ki kell egészíteni fizikai aktivitással, mérsékelt sporttal és kerülni kell az ülő életet. Az elhízás egyértelműen negatívan befolyásolja a termékenységet. Például ma már tudjuk, hogy az ellenőrizetlen lisztérzékenység befolyásolja a termékenységet "- mondja Dr. Manuel Fernández.

"Ha egy többé-kevésbé egészséges életmódot folytató párnak termékenységi problémája van, meg kell vizsgálni az étrenden kívüli lehetséges okokat. Bármely pár, aki több mint egy éve próbál teherbe esni anélkül, hogy megkapta volna, vagy akár hat hónapig is, ha 35 évesnél idősebb, forduljon reproduktív szakemberhez. Többféle oka van, és globális megközelítést kell alkalmazni a diagnózis és a lehetséges megoldások érdekében "- összegzi az orvos.

Az asszisztált reprodukció nem összeférhetetlen a Virginia Ruipérez nővér által támogatott étrenddel. Sőt, gyakran maga a folyamat kíséri annak hatékonyságát.

A Naturist termékenységi módszer szerint, a máj a termékenység csillagszerve és vannak olyan ételek, amelyek segítenek megtisztítani az összes vegyi anyagot, amelyet belélegzünk és megeszünk (rovarirtók, gyomirtók, higany.). Ezek az ételek többek között rukkola, endívia és pitypang. Fontosak azok a vöröses vagy lilás ételek is, amelyek megakadályozzák a trombistákat, például áfonya, eper, cékla vagy retek, amelyet hetente kétszer-háromszor kell megennünk.

A sevillai IVI Termékenységi Klinika igazgatója hozzáteszi, melyek a termékenység ellenségei: "A gyermek keresésének késedelme és az egészségtelen szokások (elhízás, ülő élet, egészségtelen ételek), alkohol, dohány, drogok. ). Azonban a korai terhességi kutatás, vagy ennek hiányában a petesejtek fagyasztásának lehetősége a termékenységi lehetőségek jövőbeni megőrzése érdekében megakadályozhatja a problémákat ".

Természetesen van egy pszichológiai tényező is a természetes terhesség elérésében: feszültség. Éppen ezért az éjszakai műszakban lévő nőknek vagy a folyamatos sugárhajtásúaknak nehézségeik vannak a teherbe eséssel.

Optimizmus, nem megszállottság és egészséges életvitel közelebb vihet a kívánt célhoz. De a legfontosabb az, hogy megtanuljunk jól enni, mert felkészítjük testünket az egészséges baba érkezésére. Igen, ő is az lesz, amit megeszünk.