Bár a mediterrán étrend továbbra is az első helyet foglalja el a legegészségesebb étrendben a szakemberek szerint, az időszakos böjt egy másik rekordot is tartogat: pár éve divatosabb az étkezés módja. Sok híresség azt mondja, hogy az éhezés más szakaszainak kombinációja az etetéssel az ideális súly megőrzésének titka. Elsa Pataky az egyik színésznő, aki sikeresen követi ezt a módszert, és Gisele Bundchen azt is elárulta, hogy 12 vagy több órát várt a vacsorától a másnapi reggelig. Bár ennek a módszernek az egyik legnagyobb vonzereje, hogy nem korlátozza az ételeket abban az ablakban, amelyben enni lehet, vannak nagyon gyakori hibák, amelyek akadályozzák a fogyás célját. A táplálkozással foglalkozó youtuber egy videóban, amely már meghaladja az egymillió megtekintést, elmagyarázza, hogy mik azok. HÍREK >>
- A szülők által elkövetett leggyakoribb hibák, amikor elválnak - anya vagy
- Felfedték az időszakos böjt előnyeit és hátrányait - legfrissebb hírek
- Ne csináljon szakaszos böjtöt, ha nem tetszik, hanem vacsorázzon így; és lefogy; s Hírek
- A 3 leggyakoribb hiba a kovász használatakor - Természetes savanyú tészta
- Izomvesztésem van, ha szakaszos böjt közben edzek