Trendek

A táplálkozási szakemberek aggodalmakat vetettek fel egy veszélyes új divat divat miatt, amely a vizet, a teát és a kávét kivéve mindent megtilt. A vízi böjt azzal jár, hogy megpróbál fogyni úgy, hogy nem eszik semmit, és csak mindhárom italt fogyasztja.

étrend

A trend népszerűvé vált a közösségi médiában, több ezer ember használta a #waterfast hashtaget, hogy dokumentálja fejlődését és ösztönözze másokat a részvételre.

A kritikusok azonban arra figyelmeztettek, hogy ez "valaha a legveszélyesebb étrend" lehet, és azt mondták, hogy a tisztasági trendet túlságosan eltolja. Az étkezési rendellenességek szakértője, Joanne Labiner összehasonlította a vízi böjtöt az étvágytalansággal, és szerinte kerülni kell, főleg abban az évszakban, amikor az emberek fontolgatják a fogyást karácsony után.

A táplálkozási szakember elmondta: „Nagyon káros lehet a szerveire. Ezért az anorexiában szenvedők szívrohamban halhatnak meg. A tested a szívedből táplálkozik. A testünk vészhelyzetnek gondolja, és megpróbálja megakadályozni, hogy a zsírraktározás elfogyjon, az izmokból táplálkozjon ".

A közösségi oldalon a diétázók a Twitteren azt állították, hogy a Water Fast „csodálatosnak” tűnt. Mások szerint életük legjobb álmát kapták meg, miután elkezdték.

Karácsony estéjén egy fogyókúrázó azt írta: „21 napom 9. napja, a vízmentes, és nagyon jól megy. Hihetetlen eredmények #Weightloss 2 megtisztította a szemölcsöket. A pattanások eltűntek. Látható hasizom és több mentális fókusz ”.

Egy férfi azt állította, hogy 47 napig kezdte el csinálni, és bár kezdetben energikusnak és koncentráltnak érezte magát, azt mondta, hogy 28 nap után kénytelen volt abbahagyni.

Egy másik személy, aki ugyanazt a diétát követte és 23 kilogrammot fogyott, azt mondta, hogy kénytelen volt leszokni, mert annyira fáradt volt, hogy alig tudott felkelni az ágyból.

Mindazonáltal, és ezeknek a mlasa tapasztalatoknak a ellenére, mások továbbra is meg voltak győződve arról, hogy ez egyetlen forgatókönyvvel működhet: „Ide megy ...! Vissza, # víz ideje a vízben. Aki csatlakozni akar hozzám, és felém dobni ezt a kellemes fájdalmat és szenvedést, az több, mint örvendetes, mert sokkal könnyebb, ha van valaki, akit ismer, aki veled szenved. Hahaha (sic) ".

A nemzeti egészségügyi szolgálat irányelvei szerint ha fogyni akar, akkor ne fogyjon többet heti 1 kilónál, ha fenntarthatónak akarja.

Dr. Jason Fung, a vese szakembere elmondta, hogy a rövid távú koplalás bevált, de csak bizonyos betegeknél. Azt javasolta, hogy a vízböjt megfelelő legyen az elhízott vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára, de csak orvos felügyelete mellett.

Kijelentette: „Meg lehet csinálni, az emberek megcsinálják, de biztonságosan meg kell tenni. Szerintem nem a legbiztonságosabb, de ha elhízott, akkor sem a legveszélyesebb. " Ha viszonylag vékony vagy, akkor sokkal veszélyesebb ".

Dr. Fung, aki "A böjt teljes útmutatója" című könyvet írta, hozzátette: "Minél tovább és gyorsabban folytatja ezt a diétát, annál több kockázatot vállal.".