Megan Fox Hollywood egyik legszebb alakja, de 28 éves korában és két gyermek édesanyjaként a színésznő különféle kezelésekhez is folyamodik, hogy mindig ragyogónak tűnjön.

egész

A csillag olyan kezelések mellett dönt, mint az arc oxigénterápiája, amely segít a bőrének feszesnek, hidratáltnak és pattanásmentesnek tűnni, emellett javítja az arcszínt, hogy fiatalnak és frissnek tűnjön.

Megan alakját úgy tartja fenn, hogy hetente legalább háromszor gyakorol, a hasi területre összpontosítva, ami nem meglepő, ha lapos hasizmait látja. A színésznő fehérjével és rostokkal teli étrendet tart, emellett kerüli a cukros italokat.

Gisele Bundchen Topmodell, aki szabadkézi és sok testmozgással érdemelte ki a helyét, mert a brazil szépség jógával és kung fu-val gyakorolja figuráját.

A világ legjobban fizetett modellje mindkét gyakorlatot az első terhességének kilencedik hónapjáig végezte, megmutatva, hogy nincs mentség arra, hogy fizikailag és mentálisan is jól álljon.

Gisele nemrégiben megosztotta személyes tippjeit az ideális figura fenntartása érdekében: "Nem kell megfosztania magát a kedvelt ételektől, csak ellenőriznie kell a mennyiséget. Ne vágjon szénhidrátot, hogy energikus és jó kedvű maradjon. Minden héten ellenőrizze a testsúlyát, ez lehetővé teszi, hogy motiválja magát, és tudja, hogy jól jár-e".

52 évesen, Demi moore Irigylésre méltó alakja van, de a kulcsa az egészséges megjelenésnek az, hogy sajátos étrendet tart fenn zöldségeken alapulva és cukrok nélkül. Az aranyszabály Tőlem nem harapnivalók és sült ételek, azon kívül, hogy csak akkor eszel, amikor éhesnek érzed magad.

A testmozgás szintén alapvető része a színésznő tónusú testének, mivel javasolja követni a példáját, és gyakorolni kell az úszást, a szörfözést, a jógát és a súlyemelést a lábak megerősítése és a rugalmasság növelése érdekében.

Angelina Jolie Irigylésre méltó ajkak vannak, de azért, hogy mindig hidratálják őket, a színésznő egy fontos szépségszertartást használ elalvás előtt: nagylelkűen védő ajakbalzsamot alkalmaz, hogy megakadályozza a repedéseket és a tökéletes megjelenést. A vazelin második lehetőségként is alkalmazható.

A feladat? Angelina Cselekvő nő, és nem meglepő, hogy kijelentette, hogy jobban szeret formába lendülni az olyan kontakt sportokkal, mint a kickbox, bár rajong a Pilatesért és a jógáért.

Alessandra Ambrosio egy másik brazil modell, aki mindig szótlanul hagyja nagy testével, de a genetikán túl a szoborszerű Victoria's Secret angyal is megkapta a megfelelő képzést.

A modell tudja, hogy a formaképzéshez segítséget kérni, ezért hetente kétszer személyi edzőt használ, aki segít neki a rutinban, ahol az edzéseket keveri az aerobikkal, a sambával és a capoeirával (mint egy jó Latina) ).

Elég ivóvíz és gyümölcslé fogyasztása Alessandra Fenntartja a rutint, amellett, hogy reggelinél szénhidrátot keres, hogy elegendő energiája legyen a nap folyamán. Tojás, kenyér és gabonafélék kerülnek étrendjükbe. Ehelyett a modell úgy dönt, hogy könnyedén vacsorázik.

Beyoncé Magas és kanyargós nő természeténél fogva, de az egészség megőrzésével kapcsolatban elismeri, hogy az expressz étrend nem működik, és a legjobb, ha egy meghatározott programot vagy egy ellenőrzött étrendet követ.

Az énekesnő megőrzi alakját a 'Power Moves' programnak köszönhetően, amely olyan gyakorlatsorozatokból áll, amelyek a test négy fő ízületét dolgozzák fel olyan ülések során, amelyek 45 perc szív- és érrendszeri munkát, 30 perc ellenállást, 15 perc erőt és utolsó 10 perc erő.

A művész azt javasolja, hogy naponta hatszor fogyasszon ételt, és hangsúlyt fektet a teljes kiőrlésű termékek reggelire történő fogyasztására, valamint kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely olyan ételeket tartalmaz, mint hal, zöldségek, gyümölcsök és citromvíz uborkával.