Fogyjon le és tisztítsa meg a testét, ezen alapszik a hormonális étrend.

étrend

Ez a hormonális újraindításnak nevezett étrend hatékonyságát a mellékvesék működésére alapozza, elősegítve a fogyást és a test tisztulását. Ennek az étrendnek a vizsgálata kimondja, hogy a túlevés és a súlygyarapodás közötti összefüggésnek nincs tudományos alapja.

E tanulmányok szerint a súlygyarapodás összefügg a mellékvese stressz állapotával, azzal a helyzettel, amelyet az iparilag feldolgozott élelmiszerek fogyasztása és a toxinoknak való kitettség okoz. A mellékvesék legfontosabb funkciói közé tartozik a kortizol szekréciója, amely amint változáson megy keresztül, megkönnyíti a súlygyarapodást.

Mi a hormon helyreállító étrend, nézzük meg.

A hormonális helyreállító étrend figyel az egyes étkezések során bevitt fehérjék, lipidek és szénhidrátok mennyiségére. Az egész napos étkezésnek háromnak kell lennie, a harapnivalók szórványos lehetőségek, szélsőséges esetben zöldségfélék vagy gyümölcslevek ajánlottak. Ez a diéta semmilyen módon nem démonizálja a szénhidrátokat.

A Hormon Reset Diet reggelire és ebédre magas fehérjetartalmú és minimális szénhidráttartalmú ételeket ajánl. A vacsoránál viszont növelheti a szénhidrátbevitelt. A tanulmányok, ezzel az étrenddel kombinálva, a testmozgás kombinálását is javasolják, amely nem lehet túl intenzív. Egy jó séta reggel 20/30 perc, és egy idő után ugyanez a séta is elvégezhető este. A jóga gyakorlása erősen ajánlott azok számára, akik a hormon-helyreállító étrendet követik.

Mint mindig, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a diéta megkezdése előtt, de a tanács az étrend minden típusára vonatkozik.

Hipotetikus hormon visszaállítása étrend menü.

Ha részleteket akarunk részletezni, egy hipotetikus napi menetrend tartalmazhat reggelit zöldségturmiccsal, ebédet salátával és kurkuma csirkével, valamint vacsorát egy tányér rizzsel és zöldséggel.