Oszd meg a cikket
A húgysav szabályozása
Ez egy olyan vegyület, amely testünkben természetes úton keletkezik bizonyos fehérjék részét képező purinok metabolizmusából. Szintjének megfelelőnek kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza a vérben való felhalmozódását és olyan problémákat okozzon, mint a köszvény. Ha a koncentráció magas, sók (ún. Urátok) keletkeznek, amelyek lerakódhatnak a kis ízületekben és a közeli szövetekben. Ennek következtében károsodnak és krónikus ízületi gyulladás lép fel.
Úgy véljük, hogy három szakasz van:
-Hyperuricemia, amely a húgysav tünetmentes növekedésére utal a vérben.
-A köszvény akut támadása, amely fájdalmas gyulladást okoz. A láb, a boka, a térd, a váll stb.
-Krónikus köszvény, ismétlődő köszvényes rohamok után, amelyekben a só lerakódások felhalmozódnak a porcban, az inakban és a lágy szövetekben.
A köszvényes betegség általában 35 éves kor után jelentkezik. Az epidemiológiai adatok megerősítik, hogy elsősorban a 40 és 50 év közötti férfiakat érinti, a férfiaknál a prevalencia növekszik, bár az életkor előrehaladtával a megjelenés valószínűsége hasonló a férfiaknál és a nőknél is. Ízületi fájdalommal jár - általában lokalizálva -, amely a nagylábujjban kezdődik, és felfelé mozog. Ezt kísérheti húgyúti nephrolithiasis (vesekő) és az úgynevezett köszvényes nephropathia (akut vagy krónikus).
A felhalmozódás összefügg a húgysav anyagcseréjének zavaraival. Ezeknek az anyagcsere-változásoknak genetikai összetevője van, de túlzott testmozgással, alkoholfogyasztással, elhízással és diétával is társulnak. Az ismert mechanizmus azon a tényen alapul, hogy a vese felelős a szervezetben jelen lévő húgysav nagy részének kiutasításáért, amelyet a belek segítenek (bár kisebb mértékben). Így a vese bármilyen hibája hajlamos az úgynevezett elsődleges köszvény megjelenésére. Más esetekben bizonyos betegségek (leukémia, elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás stb.) Jelenléte az úgynevezett másodlagos köszvény oka.
A diagnózist az orvos állapítja meg. Általában elegendő teljes vérvizsgálatot végezni, amelyben meghatározzák ennek a vegyületnek az értékeit. Normálisnak tekinthetők, ha a kérdéses teszt típusától, nemétől és életkorától függően 2,5 és 8,5 mg/dl közötti tartományban vannak. A 12 mg/dl-nél nagyobb értékeket hiperurikémiának tekintjük. Ez általában komplementer vizeletvizsgálattal párosul, amely nagyon pontos detektálást tesz lehetővé. Szükség lehet más vizsgálat elvégzésére, amelyet az orvos határoz meg.
A kezelésről az orvos dönt. Higiénés intézkedéseket alkalmaznak, amelyek magukban foglalják a megfelelő étrendet és testmozgást, valamint bizonyos gyógyszereket, amelyeket fel kell írni.
A húgysavszint növekedésének megakadályozása érdekében ajánlott naponta alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és C-vitaminban gazdag ételeket (narancs, kivi, brokkoli stb.) Fogyasztani. A fokhagymát elismert keringési és tisztító tulajdonságai miatt is alkalmasnak tartják. Válasszon csirkehúst és pulykahúst, gabonaféléket, rizst és burgonyát.
Ajánlatos kerülni:
-Túlsúly, mivel elősegíti a húgysav képződését és csökkenti annak kiválasztását.
-Alkoholfogyasztás, amely közvetlenül befolyásolja e normális szint növekedését.
-Alacsony hidratáció. Igyon sok vizet.
-Fruktóz hozzáadott élelmiszerek (sütik, csomagolt gyümölcslevek, gabonapelyhek, alacsony kalóriatartalmú termékek stb.).
-A fehérjében és zsírban gazdag ételek (például vörös hús, pástétomok vagy sertéshúsból származó kolbászok) túlzott fogyasztása. A zsigereket sem fogyaszthatja.
-Túl sok tengeri étel van az étrendben. Nem ajánlott a szardella, a makréla, a hering és más hasonló halak visszaélése sem.
-A purinokban gazdag zöldségek, például spenót, póréhagyma, gomba stb.
-A kóla italok, kávé, tea stb.
A fitoterápia segíthet. Általában: zsurló és articsóka (jó vízhajtók), áfonya (antioxidánsok és vízhajtók), tejcsípés (májméregtelenítő) vagy ördögkarom (gyulladáscsökkentő).
Néhány gyógyszer befolyásolja a húgysav szintjét azáltal, hogy növeli (acetilszalicilsav, koffein, alkohol, epinefrin, levodopa, teofillin stb.) Vagy csökkenti (kortikoszteroidok, ösztrogének, glükóz stb.)
Egészséges javaslat:
Reggeli: grapefruit, egy pohár víz, 2 teljes kiőrlésű pirítós szűz olívaolajjal és egy kávé (koffeinmentes) sovány tejjel. Reggel közepén: banán és egy pohár víz. Étel: Sült csirke fehér rizzsel és házi pudinggal. Snack: fölözött joghurt, infúzió és pirítós kenyér gabonafélékkel. Vacsora: zöldségpörkölt és grillezett szürke tőkehal. Lefekvés előtt egy pohár sovány tej mézzel.
Konzultáljon kétségeivel az orvossal, és hűen kövesse az ajánlásait. Ne szenvedjen, ha azt gondolja, hogy a diéta gyűlöletes; alkalmazkodjon a helyzethez, hogy jobban megbirkózzon és elérje céljait: csökkentse a húgysavszintet és javítsa egészségét.