Éppen ezért az ázsiai nők hűségesen bíznak ebben az étrendben, mivel megcsinálták és nagyszerű eredményeket értek el, és fontos szem előtt tartani, hogy nem arról van szó, hogy mit együnk, hanem arról, hogyan együnk. Nagyon különleges kultúrájuk van enni, és ma bemutatunk néhány követendő módszert, hogy rövid idő alatt lefogyhasson.
Okinawa diéta
Fel kell kelnie az asztaltól anélkül, hogy teljes elégedettséget érezne, mivel túlevéskor akadályozza az emésztési folyamatot, és ez közvetlenül befolyásolja az egészségét. A legjobb, ha hagy egy kis helyet, amelyet hüvelyesekkel, dióval, sok vízzel és zöld teával "feltölthet".
Teljes kiőrlésű ételek
A teljes ételek fontossága, hogy több rosttartalommal rendelkeznek, és ez segít az emésztési folyamat felgyorsításában, így gyorsabban szabadulhat meg mindentől, amire nincs szüksége. Tehát, ha rizst és tésztát fogyaszt, győződjön meg arról, hogy ezek szerves eredetűek, mivel sokkal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint a hagyományos gabonafélék.
Viszlát a tejüzemtől
A japánoknál az a kultúra van, hogy a lehető legkevesebb tejet fogyasztják, sőt vannak olyanok is, akik nem fogyasztják, mivel a tejtermék nem jár semmilyen előnnyel az emberi egészség szempontjából. Ez hízást is okoz Önnek, még a "könnyűnek" vagy a soványnak is.
Lányok, ez nemcsak az alakját javítja, hanem sokkal egészségesebb is lesz, ami hozzájárul a jobb életminőséghez és még sok éven át való éléshez!
- A vegetáriánus étrend kétszer olyan gyors fogyást eredményez, mint az N 1 diabéteszes kezelések
- Az alkalikus étrend, az a rend, amely gyors fogyás érdekében működik
- A 14 napos gyors zsírégető étrend Egyszerű, bevált 2 hetes terv, amely kiküszöböli a zsírt
- Ezt eszik meg Kayla Itsines, az egyik legalkalmasabb lány, aki soha nem diétázik, egy nap alatt
- Monica Bellucci tíznapos étrendje, hogy fiatalabb legyen