Ma mindent elmondunk erről a rezsimről, amely egy híres színésznőt már 25 kilótól lefogyott

rend

Publikálva 2020.11.15 19:24 Frissítve

A lúgos étrend az elmúlt hónapokban kiemelkedő jelentőséget kapott azoknak a híreseknek, akik követik őt, és akiknek eredményei figyelemre méltók. Vanesa Lorenzo, Carles Puyol modellje és partnere nemrégiben bevallotta nekünk, hogy ezt a rendszert követte. Rebel Wilson színésznő Ezt a diétát is betartja, és alig néhány hónap alatt sikerült megszabadulnia 25 kilótól, sem mást, sem kevesebbet.

    Az a megdöbbentő kezelés, amelyet Eva Mendes fiatalít. Az a lenyűgöző kezelés, amelyet Eva Mendes fiatalít

Mi a lúgos étrend? Alkalmas minden közönség számára? Nehéz követni? Van-e ellenjavallata? Mindezt és még többet látjuk alább.

Mi a lúgos étrend?

A lúgos étrend sav-lúgos étrendként is ismert. Ennek előfeltétele, hogy amit eszünk, megváltoztathatja a pH-értéket (savasság vagy lúgosság mértéke) testünk.

Anyagcserénket (az élelmiszer energiává alakítását) néha összehasonlítjuk a tűzzel. Evéssel ételt égetünk. De, akárcsak a szeretetnél, ebben az esetben is mindig van anyagcsere-hulladék hamva, amely lehet lúgos, semleges vagy savas.

A diéta hívei azt állítják, hogy ezek az anyagcsere-hulladékok közvetlenül befolyásolhatják testének savasságát. Vagyis ha savas hamut hagyó ételeket fogyasztunk, vérünk savasabbá válik; és ugyanez történik, ha lúgos ételeket fogyasztunk (a vérünk lúgosabbá válik).

E hipotézis szerint ennek a rendszernek a követői úgy vélik, hogy a savas hamu kiszolgáltatottá tesz bennünket a betegségekkel szemben, míg a lúgos hamu megvéd minket - állítják az „Egészség”.

Így lúgosabb ételek fogyasztásával "lúgosíthatjuk" a testet és javíthatjuk egészségünket.

Milyen ételek lúgosak?

Reméljük, hogy megértette a fentieket. Most már csak azt kell tudnunk, hogy mely élelmiszerek lúgosak, semlegesek és savasak.

  • Sav: hús, csirke, hal, tejtermék, tojás, gabonafélék, alkohol.
  • Semleges: természetes zsírok, keményítők és cukrok.
  • Lúgos: gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek és zöldségek.

Azok számára, akik lúgos étrendet követnek, tilos feldolgozott ételeket, ultra-feldolgozott ételeket, cukrot és koffeint fogyasztani.

Rebel Wilson étrendje cukor- és koffein-méregtelenítéssel kezdődik. Étel amelyek ebben az étrendben megengedettek, erősen lúgosak, mint például zöldségek és halak:

Következtetés: karcsúbb és egészséges, de egészségesebbé tesz-e minket?

Az elmélet szerint a betegségek a vastagbelet, valamint az ízületi gyulladást, a cukorbetegséget, az allergiát és az álmatlanságot elsősorban a hordozás okozza túl savanyú étrend és az elégtelenül emésztett élelmiszerek erjesztésével. Ennek következtében számos vitamin és ásványi anyag nem szívódik fel megfelelően, ami mély hatással van egészségünkre.

Szakértők szerint ezeket az állításokat egyetlen emberi tanulmány sem bizonyította súlya. Világos, hogy nagyon egészséges, könnyen követhető és segít a fogyásban.