A fitneszkultúra egy új életmód része, amely önmagát pozicionálja az elmúlt években a világon.
A lokalizált zsír eltávolítása, a fogyás, az izomépítés vagy az ember fizikai állapotának javítása arra késztette a társadalmat, hogy tervezzen új alternatívákat, amelyek lehetővé teszik testének radikális átalakulását.
Ez egy fiatal japán, Hiiragi Sensei esete, aki az elmúlt napokban a közösségi hálózatok trendje volt, taz átalakulást bemutató fénykép közzététele tizedes, akinek a teste volt, gyors, hatékony és egyszerű gyakorlással.
Az augusztus 25-én nyilvánosságra hozott és már 109 ezer kedveléssel rendelkező kép számtalan megjegyzést váltott ki a közösségi hálózatokban, ez arra kényszerítette a fiatalembert, hogy tegyen közzé egy videót, amely bemutatja az edzésprogramját.
A japánok által alkalmazott módszer 13 kiló testzsír leadására mindössze öt hónap alatt, Nagy intenzitású és rövid időtartamú edzésből állt, amelyet a sport világában Tabata módszerként ismerünk.
Mindössze négy percig tartó napi rutinja nyolc 20 másodperces, nagy intenzitású gyakorlatok sorozatából állt, amelyeket kiegészített 10 másodperces pihenőidők.
Ilyen módon, Hiiragi Sensei, biztosította, hogy visszanyerte testének izomerőjét és állóképességét hatékony módszerrel, amely felváltja a funkcionális edzés egy óráját.
Meg kell jegyezni, hogy a férfi közösségi hálózatai szerint, testváltozása nemcsak a Tabata edzéssel történt, de az étrend módosítása segített a japánoknak a lokalizált zsír eltávolításában, amely a testében volt.