¿ A. Hány százaléka döntéseket Mit gondolsz mindennap, mit gondolsz? tudatos? Amikor úgy dönt, hogy nadrágot vagy cipőt vásárol, valóban úgy gondolja, hogy ez a ok? Hányszor gondolta úgy, hogy az életben az a célja, hogy kevesebbet dolgozzon és jobban éljen, és mégis, ha csak néhány hét telt el, akkor többet dolgozik, mint valaha? Miért vannak olyan emberek, akik fogyni akarnak, és tudják, mit kell enniük, hogy ne hízzanak, az első dolog, amit választanak, éppen az ellenkezője?

jéghegy-elmélet

A nyugati világban az alapján tanultunk racionális paradigma vagy tudatos. Jól gondolja át, mit fog tenni, elemezze az előnyöket és hátrányokat, értékelje a kockázatokat és az előnyöket, ezek azok a kifejezések, amelyek elősegítik ezt a racionális paradigmát. Időről időre azonban olyan paradoxonokat találunk, amelyek mindennap összekuszálják mindennapjainkat, megnehezítve ezt, mint szeretnénk, és eltávolodva céljainktól.

Csak a döntés utolsó része tudatos vagy racionális folyamat.

Valójában a Döntéshozatal, mind a kis, mind a nagy döntéseknél ez egy neurológiai folyamat, amely egyenértékű a jéghegy. Csak a döntés utolsó része tudatos vagy racionális folyamat, ez az a rész, amely a hiány vagy a keresés tudatosabbá tételével és végül végrehajtásával jár; konkrétan a neocortex. Lehet, hogy soknak hangzik, de nem az. Ha összehasonlítjuk a tudatalatti vagy a mély agyi struktúrák egész folyamatával, a racionális rész minimális. Azt mondják, hogy hozzávetőlegesen a 90% -a megfelel a tudatalattinak, míg csak 10% felel meg az oknak. A tudatos elme 400 bit/másodperc sebességgel, a tudattalan elme pedig 40 millió bit/másodperc sebességgel dolgozza fel az információt. Az összehasonlítást legjobban szemléltető kép egy jéghegy képe lenne.

Emlékszem egy barátom esetére, akinek gondjai voltak a párjával, mert otthonától távol dolgozott. Ez egy olyan munka volt, amelyet nem is nagyon szeretett, de a főnökével vállalta, hogy ha elfogadja, akkor legalább 1 évig ott kell maradnia. Kiderült, hogy az ő esetében a távolság csökkentette párjával való kapcsolatát, valamint megakadályozta, hogy 2 éves fiát láthassa. Elmagyarázta nekem, hogy milyen rosszul töltötte el ezt a munkát feleségével több ezer kilométerre az otthonuktól. Megkérdeztem tőle, mi a fontosabb neked, a munkádnak vagy a családodnak? Azonnal válaszolt: "Természetesen a családom". És elengedhetetlen-e az ebből a munkából kapott pénz, vagy kaphat-e egy másik, otthonhoz közelebbi munkahelyről? "Nem elengedhetetlen, biztosan hasonló munkát kaphatna otthon közelében, de 20% -kal alacsonyabb fizetéssel." Mi akadályozza meg abban, hogy akkor elhagyja a munkát és hazamenjen? - A főnökömmel vállalt elkötelezettségem. Tehát az elméd fontosabbnak tartja a főnök iránti elkötelezettségét, mint a családod? - Természetesen nem, nekem a család az első. Azonban nem hagyhatja el azt a munkát, amely a családját szétveri.

Ez egy példa arra, hogy a racionális agy egyet gondol: "a családom fontosabb, mint a munkám és a főnököm iránti elkötelezettségem", de a tudatalatti agy nem tudja megtörni azt az elkötelezettséget, amely lehetővé tenné a probléma megoldását.

Az érzelmek a tudatalatti mélyén tárolódnak, ahol a döntéshozatal előtti elemzési "egyenleteket" végzik.

Hogyan kell megközelíteni egy ilyen vagy ehhez hasonló helyzetet? Meg kell kérdeznie, hogy mit jelent számára az elkötelezettség, és milyen érzelmi tapasztalatokat, meggyőződéseket, életrajzokat szerzett egész életében az elkötelezettséggel kapcsolatban. Lehetnek szüleik gyermekkori üzenetei, ahol ragaszkodtak ahhoz, hogy soha ne törjék meg az elkötelezettséget, ez lehet érzelmi élmény negatív például egy eljegyzés megszakadása következtében, például: "ha egyszer megígértem egy barátomnak, hogy nem hagyom békén, és azon a napon, amikor otthagytam, csak öngyilkos lett".

Szintjén tudatalatti, Az első esetben az elkötelezettség megszakítása azt jelentheti, hogy nem tisztelik a szüleiket, a második esetben pedig tovább növelik a bűntudat érzését. Ezek érzelmek A tudatalatti mélyén tárolódnak, ahol a döntéshozatal előtti elemzési "egyenleteket" végzik. Ha ezeket az "egyenleteket" nem lehet folyékonyan végrehajtani, mert a tudatalattiban van olyan információ, amely megakadályozza, akkor paradox viselkedés mint az előző példában.

Sok esetben szokásos paradox viselkedés van: szeretnék leszokni a dohányzásról és nem vagyok képes, le akarok fogyni, és nem hagyom abba az olyan dolgok fogyasztását, amiknek nem kellene, olyan társat szeretnék választani, aki szeret és tesz engem jó és mégis az ellenkezőjét választom.

E nehézségek megoldása nem racionális gondolkodáson vagy viselkedésen megy keresztül, elengedhetetlen a tudatalattiban tárolt neurológiai csomók feloldása. Ben alkalmazott terápiák Klinikai pszichoneuroimmunológia Mit EMDR, klinikai hipnózis vagy vizualizációk segítségével megoldják ezt a fajta csomót, amely napról napra dinamizál, megakadályozva bennünket boldogság.

"Amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti továbbra is irányítja az életét, és sorsnak hívja"

Carl Jung

David Vargas Barrientos

Fizioterápiát végzett

A klinikai pszichoneuroimmunológia mestere

Molekuláris biológia és biomedicina mester

Professzor és a Regenera klinikai pszichoneuroimmunológiai posztgraduális szakértője.