Fucsia.com magazin
A modern élet viszontagságai olyan magatartást és életstílust követelnek meg, amely nemcsak biológiai, fizikai és társadalmi tényezőket, hanem érzelmi és mentális tényezőket is integrál.
Írta: Leisa Sánchez
Mi kell ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és formában legyünk? Ez egy egyszerű kérdés, számtalan válasz és változatos ajánlat a piacon. Elég egy internetes keresés és diéták, torna, kozmetikai kezelések, étrend-kiegészítők, masszázsok, relaxáló fürdők és energizáló terápiák megjelenése, és természetesen a műtétek öntése vagy csökkentése, mind a test és a lélek jólétének elérése érdekében .
A személyes gondoskodás divatos - mondja a Hola.com elektronikus szépségmagazin, amikor áttekint egy madridi vásárot, amely több mint 170 exkluzív kiállítót hozott össze az esztétika és az esztétikai orvoslás területéről. "Nem kétséges, virágzik" - mondja.
A javaslat megerősítéséhez egy olyan tanulmány adatait közli, amelyekből kiderül, hogy az Európai Unió országainak állampolgárainak 62% -a jobban érdeklődik az orvostudomány és az egészség, mint a sport és a gazdaság iránt, míg a BBC Research egyes becslései szerint 2009-re 53 milliárdos forgalom várható. euró világszerte az öregedéssel és a fizikai megjelenéssel kapcsolatos betegségek elleni gyógyszerek és termékek értékesítéséből.
Az ideális szépség keresése - amelyet a modellek, a színészek és a manökenek annyira nyilvánosságra hoznak - megszállottsággá válhat, és végzetes lehet, ha nem veszik figyelembe az egészségügyi tényezőt, amely a fő kulcs ahhoz, hogy jól érezd magad és jobban kivetítsd magad mások felé. . A lényeg az egészséges magatartás és stílusok elfogadása, kombinálva a szépséget és az integrált egészséget, és az élelem, a higiénia, a testmozgás és a pihenés prioritását.
"A jelzett dolog az, hogy ellenőrizzék a kalóriákat és fenntartsák a különféle ételeket, beleértve a fehérje- és energiatermelőkben gazdag ételeket, a növényi eredetű zsírokat, valamint a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek elengedhetetlenek" - mondja a táplálkozás orvosa és mestere, Yedid Valcárcel.
"Valójában - teszi hozzá - mindent megehetünk, de a legfontosabb az, hogy a legenergikusabb és kevésbé tápláló ételeket, például a cukrokban és állati zsírokban gazdag ételeket megszüntessük".
A kép tekintetében a zsír a népszerűtlenség szempontjából veszi a tortát. Úgy tűnik, hogy ez egy végtelen labirintushoz vezet, ahonnan soha nem juthat ki, mert bár a súlyos kezelések után elérheti az ideális súlyt, sokan csalódottak, különösen a nők, amikor a felesleges kilók visszatérnek.
Az igazán komoly dolog az, hogy néhány plusz kiló túlsúlyhoz és elhízáshoz vezethet. Különösen az utóbbi továbbra is a modern társadalmak legrosszabb gonoszságai között szerepel, a dohányzás és a nem megfelelő étkezési szokások mellett.
Az elfogyasztott étel mennyisége nem jelenti a túlsúly jelentését. Ha túl keveset eszünk, nem kiegyensúlyozottan, kiegyensúlyozottan és a szükséges tápanyagmennyiséggel, a szervezet táplálkozási hiányosságokba ütközhet - figyelmeztet a táplálkozási szakember, hozzátéve, hogy "a kiegyensúlyozott étrend nem hatékony, ha nem sportol".
Valcárcel három kezelési formát említ az elhízás leküzdésére: diéta és testmozgás; gyógyszerek az étvágy csökkentésére és a zsír felszívódásának csökkentésére, valamint műtét. Hangsúlyozza azonban, hogy mindegyikben diétát és sportolási rendet kell gyakorolni.
A fizikai jólét mellett a pszichés, társadalmi és lelki állapotok összhangjára van szükség, a stressz pedig a modern kor egyik problémája. Ezzel kapcsolatban Dr. Paulina Bucheli megjegyzi, hogy a stressz sok szorongást, rögeszmés és kényszeres gondolatokat vált ki.
"Olyan, mintha aggodalmakba keverednénk, amelyekből nehezen tudunk kiszabadulni" - mondja Bucheli, a Gastromed Klinika pszichológusa, aki a túlsúly és az elhízás kezelésére szakosodott.
"Az első tennivaló - megerősíti - megtanulni elengedni a gondolatot, kezelni és csökkenteni a szorongást". Ezt a menedzsmentet egy jó étrenddel és gyakorlatokkal kell kombinálni, amelyek örömet okoznak, vagy egyszerűen csak a figyelemelterelés pillanatait keresik.
Minden embernek van egy érzelmi ürege, amelyet apránként ki kell tölteni. Bizonyos embereknél - magyarázza Bucheli - ez az üreg táplálkozási szempontból nagyobb intenzitással töltődik be, mert az agy kapcsolatot létesít a gyomorral, míg mások alkohollal, dohányzással vagy túlzott munkával.
"Az érzékeny táplálkozási hajlamú embereknél a test táplálkozási igénye kiegészül azzal az állítással, hogy" töltsön fel ", ami valójában felhívás az érzelmi helyzeteink megoldására és az életünk megváltoztatására" - mondja a pszichológus. a speciális kísérés fontossága evészavarral küzdő betegeknél.
Kényszerített étrend
„A fogyás minden kísérlete jó, még akkor is, ha diétázik vagy testmozgást végez, de a probléma az alacsony testsúly megtartása. Ez az a nagy nehézség, amely az ideiglenes fogyókúrákkal jár ”- mondja Manolo Cortez, a Metropolitan Kórház elhízási sebésze, akit 2008-ban a Nemzetközi Orvosi Képzési és Kutatási Szervezet díjazott szakterületének legjobb szakembereként.
"Az elhízás globális járvány, betegség, nem pedig a túlsúly és a zsír felhalmozódásának átmeneti állapota" - magyarázza Cortez, és számos kapcsolódó betegséget sorol fel, például magas vérnyomást, cukorbetegséget, légzőszervi és nőgyógyászati problémákat, sőt társulást is. rákokkal, például prosztata és méhnyak.
A szakember rámutat: "Ez szörnyű, minden ember számára vészes állapot, és az emberiség körülbelül negyedét érinti." Becslések szerint a világon 1,6 milliárd ember van túlsúlyos, ebből 400 millió elhízott.
A testtömeg-index (BMI), amely abból adódik, hogy a súlyt kilogrammban osztják el a négyzetméter magasságával, lehetővé teszi a normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott emberek besorolását az 1., 2. vagy 3. típusba. A 35-ös BMI azt jelzi, hogy elhízás 2, és amikor eléri a 40-et, kóros elhízás jelenlétében van.
Nem minden túlsúlyos beteg jelentkezhet műtétre, de a 2. és a 3. elhízással küzdők, mert ezekben az indexekben érthető, hogy diétával, testmozgással, gyógyszerekkel és számtalan tápszerrel történő fogyás kísérletei hatástalanok ahhoz, hogy az illető megfelelő súlyú legyen.
A tudomány kevésbé invazív sebészeti technikákat fedezett fel. A gyomorhüvely a közelmúltban hozzáadott bariatrikus műtétek egyike az elhízás kezelésére. Cortez, az ilyen típusú laparoszkópos beavatkozások egyik ecuadori úttörője, aki mintegy 350 beteget műtött, úgy véli, hogy hazánk nem maradt el a túlsúly és az általa okozott súlyos károk tudatosításában.
A gyomorhüvely abból áll, hogy hosszanti vágást végez a gyomorból, így az élelmiszer-receptor kapacitása körülbelül 30% marad. Előny, hogy a kivont szektorban vannak olyan sejtek, amelyek az éhségért és a jóllakottságért felelős hormonok egyikét, a grelint termelik.
Ez nem magában foglalja a belek beavatkozását, és a cél "annak biztosítása, hogy a páciens kb. 30% -át megegye annak, ami egy teljes étel ételt jelent, hogy elégedettnek érezze magát, és ne szenvedjen éhségtől". Cortez, az Amerikai Sebésztanács tagja ezt az eljárást "kényszerített étrendként" írja le azok számára, akik eljutottak az elhízás szélsőségéig.
Ez egy viszonylag egyszerű tervezési művelet, végrehajtása nem olyan bonyolult és nagyobb bonyodalmak nélkül. Az esztétikai kérések előtt az ecuadori orvos tisztázza, hogy a gyomorhüvely csak az orvosi megfontolásokat engedelmeskedik.
„Nem csinálunk kozmetikai műtétet és nem operálunk embereket, mert egyszerűen nem szeretik a megjelenésüket vagy az XXL méretüket. Mindig olyan orvosi okokat keresünk és azonosítunk, amelyek igazolják, hogy a műtéti beavatkozással a betegnek kevesebb kockázata lesz, mint elhízottnak maradni ”- hangsúlyozza Cortez.
Valcárcel, aki a bariatrikus műtéteken átesett betegeket tanácsolja, rámutat, hogy a gyomorhüvellyel "nehéz visszatérni a kezdeti súlyhoz, mert nem szükséges túlzott mennyiségű ételt enni".
„Ez egy egész életen át tartó elkötelezettség, vagyis a páciensnek először meg kell értenie, hogy az elhízás olyan betegség, amelynek nincs gyógyírja, amelyet új szokásokkal és életmóddal lehet ellenőrizni. Így lehet egészséges módon fogyni ”- teszi hozzá a táplálkozási szakértő.
Kíséret
A táplálkozási szakemberrel és a pszichológussal való megbeszélés segíti az étrend és a műtétek által kiváltott változás folyamatát. Például a gyomorhüvelyen átesett betegnek meg kell szoknia az új gyomrát: lassan kell ennie, nagyon jól kell rágnia az ételt, ne keverje a folyadékot szilárd anyaggal (a folyadékot a szilárd anyag után 30 perccel kell bevenni), és az etetés során előtérbe kell helyeznie a fehérjét.
Kezdetben a beteg folyékony étrendet, majd lágy étrendet fogyaszt, végül a műtét utáni harmadik héten szilárd ételeket, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal való megerősítést.
„Azt mondanám - magyarázza Valcárcel -, hogy a harmadik hónapra 50% -os, a kilencedik hónap és az év között pedig 70% -os fogyás érhető el. De - figyelmeztet - ha a beteg nem étkezik megfelelően, táplálkozási hiányai lehetnek ".
A diéta vagy a bariatrikus műtét utat enged magának a találkozáshoz. Dr. Bucheli ragaszkodik az érzelmi támogatás szükségességéhez, amelyet "gyászfolyamatként határoz meg, hogy elengedje ezt a (túlsúlyos) menedéket, amely hosszú ideje velünk van és fiktív biztonságot nyújtott".
Aztán hozzáteszi: „annak a személynek az elfogadása, aki most vagyok”, és ezért a kíséret integrálja a fizikai és mentális elemeket, mert kognitív változások vannak a viselkedésben és a viselkedésben, és új tanulás jön létre.
A nők nagyobb hajlandóságot mutatnak a terápiás konzultációra, de Bucheli megjegyzi, hogy a férfiak is kezdik ezt a jelentőséget tulajdonítani: „Mielőtt - megjegyzi - a nők 90% -a a férfiak 10% -ához fordult, de most észrevettem, hogy 30 a betegek% -a férfi ".
Ezt a hozzáállási változást a szakértői támogatás előnyeinek nagyobb tudatosságának és annak a rendszernek a lebontásának tulajdonítja, hogy "ez csak női probléma".
A konzultációk közös érdeke az egészség és a család kezelése, de vannak árnyalatok. Bucheli elmagyarázza, hogy a szülők nagyon szeretnék jól érezni magukat, egészségesek lennének, és játszani, focipályára menni vagy biciklizni gyermekeikkel, amit nem tehetnek túlsúlyukkal. Egyedülálló férfiak esetében törődnek azzal, hogy jobban kapcsolatba tudjanak lépni és több kapcsolatuk legyen a szociális területen.
A nők a maguk részéről fontosságot tulajdonítanak gyermekeiknek, de az alapvető dolog „az, hogy jól és jól érezzük magunkat, amikor a tükörbe néznek, és van egy különbség, mert az esztétika többet nyom, és ez a szempont viszont abban van, hogy öröm a párral ”- mondja Dr. Bucheli.