Az étrend és az életminőség előnyei
A jó étkezési és erőnléti szokások valódi jelentősége nem a jó megjelenés vagy a kinézet, hanem az egészség és a jobb életminőség.
Az életkor előrehaladtával az anyagcserénk csökken, és sokkal többet kell vigyáznunk magunkra, így szokásaink mielőbbi módosítása életminőséget fog biztosítani. Mindenki, különösen, ha egy bizonyos életkorba lépünk, nagy hasznot húzhat a testösszetétel változásából.
Az izomszerzés és a zsírvesztés súlyos okai előnyösek az idősebb emberek számára:
- Csökkent osteoporosis kockázat (nőknél)
- A szív- és érrendszeri problémák kockázatának csökkentése
- Fokozott képesség a mindennapi feladatok ellátására
- Javult mentális egészség
- Esésvédelem
- Nagyobb ízületi stabilitás
- Az életminőség általános javulása
- Javítja a glükóz felhasználását