A reggeli kihagyása hiba, mert ez a nap folyamán kontrollálatlan ételfogyasztást eredményez - mondta Mariza Garza táplálkozási szakember, kifejtve, hogy ez a legfontosabb étkezés, mivel biztosítja a jobb teljesítményhez szükséges energiát.

megakadályozza

A táplálkozás az egészséges életmód és a magas életminőség kulcsa - mondta a Herbalife táplálkozási tanácsadó testületének tagja.

A szakember hozzátette: az a folyamat, hogy a testet tápanyagokkal látják el, valamint a fejlődéshez és a teljes élethez szükséges energiához szükséges energiát az élet minden területén, akár társadalmi, akár munkaügyi szempontból, ezért fontos.

Rámutatott, hogy a világ népességének és különösen Mexikónak az egyik legnagyobb problémája a helytelen étrend, ahol az emberek többségének nincs hozzáférése megfelelő táplálékhoz, vagy egyszerűen nincs lehetősége enni.

"Az élet ma szédítő ütemben zajlik, amikor az emberek nem fogyasztanak elegendő tápanyagot a testük szükségleteinek kielégítéséhez, idő, ismeretek és érdeklődés hiánya miatt a magas tápanyagtartalmú kiegyensúlyozott étkezéshez" - jelentette ki a szakember.

Garza Marién gyümölcsök és zöldségek fogyasztását javasolta az immunrendszer működésének javítása és így a légzőszervi megbetegedések elkerülése érdekében.

A megfelelő táplálék-kiegészítők kiválasztása szintén hozzájárul az étrend kiegészítéséhez olyan tápanyagokkal, amelyeket nem táplálékból és rendszeres bevitelből nyertek, valamint egészséges harapnivalókat fogyasztanak, amelyek lehetővé teszik az éhség és az ételfogyasztás szorongásának kezelését, a testet aktívan és energikusan tartva.

Ezenkívül igyon több vizet az egészséges testsejtek fenntartása és az emésztés javítása érdekében, valamint kombinálja az étrendet a testmozgással.