A jóga egy gyengéd kardiovaszkuláris tevékenység, amely hangolja a szívet és oxigénnel gazdagítja a szerveket. De mit csinálsz a szerelmi fogantyúkkal?
"Az izmok összehúzódásának és nyújtásának váltakozása növeli a véráramlást, ezért a vénák összenyomásával és tágulásával növeli a pulzusszámot" - magyarázza Macarena Cutillas, a kaliforniai forró jóga igazgatója és a vinyasa stílus tanára. "Ha 42⁰-ra melegített helyiségben is gyakoroljuk, például forró jógában vagy bikramban, akkor a pulzusszám magasabb lesz: nemcsak izomigénnyel kell foglalkoznunk, hanem testhűtéssel is" - figyelmeztet.
Olvassa el a híreket az EL PAÍS-ban:
http://elpais.com/elpais/2017/03/08/buenavida/1488994179_400418.html
Próbálja ki az új módszert
Kaliforniai meleg jóga
Most kizárólag egy próbahét 25 euró