A kálium felelős a pulzus fenntartásáért, ezért a megfelelő szint elérése elengedhetetlen a jó egészség érdekében.

A kálium nélkülözhetetlen elektrolit a szervezetben. A test számos létfontosságú funkciójában vesz részt. Van azonban olyan cselekvés vagy funkció, amely nem biztos, hogy annyira ismert, és ez a szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos. A vér káliumszintjének bizonyos szinteken belül kell maradnia a szív megfelelő működéséhez, és a kálium felelős a a pulzus fenntartása.

rejtett

Kapcsolódó hírek

A Spanyol Szív Alapítvány (FEC) szerint az izmok működése, beleértve a szívet is, a kálium koncentrációjától függ hogy a testünkben van. Emiatt "bármilyen változás súlyos komplikációkhoz vezethet, például a szívritmus megváltozásához".

Amikor testünk nem szabályozza természetes módon a káliumot, lehetséges, hogy megjelenhet hiperkalémia (magas káliumszint a vérben). Ez akkor van így, ha a vér káliumkoncentrációja meghaladja az 5 mEq/L értéket. Másrészt hipokalémia (alacsony káliumszint a vérben) akkor vehető figyelembe, ha a káliumszint 3,5 mEq/L alatt van.

"A kálium a szívizom sejtjében működik, és elengedhetetlen, hogy normális értékek legyenek a sejtek összehúzódásához és a szív működéséhez" - magyarázza az EL ESPAÑOL Petra Sanz, a FEC Szakértői Tanácsának tagja. Ha emelkedik a káliumszint vagy nagyon alacsony, akkor előfordulhat súlyos ritmuszavarok.

" Néha a szív túl lassúvá válhat és elzáródást okozhat a szívben, vagy más típusú súlyos ritmuszavarokat, úgynevezett kamrai tachycardiákat okozhat, hogy amikor a normális szívritmus megszűnik és nagyon gyorsan ütni kezd "- magyarázza a szakember. A leggyakoribb a hiperkalémia, ami szintén súlyosabb helyzet A hipokalémia nem olyan gyakori, és enyhébb és könnyebben korrigálható helyzet.

Kálium természetes módon a testen keresztül távozik: 90% a vizelettel, a vesén keresztül, 10% pedig a bélen keresztül ürül, ezért emiatt is fontos és kényelmes a székrekedés elkerülése .

A veseműködési zavarokkal és a szívelégtelenséggel küzdő embereknél nagyobb a hiperkalémia esélye. Ezért kell a káliumszintjüket szabályozniuk időszakos vérvizsgálatok. "A lakosság 15% -ának van veseműködési zavara, és ezeknek a betegeknek nagyobb a hyperkalaemia kockázata" - jelentette a FEC. A hiperkalémia szintén gyakori, ha a beteg szívelégtelenségben szenved. A szívelégtelenségben szenvedők 4-8% -a hyperkalaemiás .

Sanz szerint "a hiperkalémia gyakran előfordul ezeknél a betegeknél az általuk szedett gyógyszerek miatt. Ezért az orvosoknak különös óvatosság a gyógyszeres kezeléssel hogy mi irányítsuk, ha például a betegnek veseelégtelensége van. "Vagyis" hiperkalémiát látunk veseelégtelenségben szenvedő betegeknél vagy olyan betegeknél, akik kálium-megtakarító gyógyszereket, például diuretikumokat szednek. Nagyon ritka a hyperkalaemia vagy a hypaemia kialakulása olyan normális veseműködésű személynél, aki nem szedi ezt a gyógyszert. Az egészséges ember normális vesével, még akkor is, ha sok banánt szed, nem lesz hiperkalémiás problémája ".

Diéta a kálium csökkentésére

Az Egészségügyi Világszervezet a felnőttek napi káliumbevitelét 3510 mg/nap alatt javasolja, Kevésbé 5 gramm só naponta . Ezért fontos, hogy egészségünk megfelelő működéséhez elfogyasszuk az ajánlott mennyiségeket.

A FEC szerint a fő káliumforrások a következők: gyümölcsök (narancs, szőlő, szeder, banán, kivi, avokádó, nektarin, mangó, papaja, szilva vagy gránátalma); zöldségek (kelbimbó, sárgarépa, burgonya, spenót, tök, paradicsom, bab) és hüvelyesek. Is joghurtok, sajtok, diófélék és magvak.

Hipokalémiában szenvedőknél könnyebb korrigálni a káliumszintet. Néha csak "vegyen egy banánt tano d-ig ía a káliumszint szabályozásához "- mondja Sanz. Másrészt" a hiperkalémiában szenvedők vagy hajlamosak szenvedni tőle, fontos, hogy korlátozzák a sok káliumot tartalmazó ételeket ".

Léteznek is gyógyszerek kijavítására hiperkalémia (amelyet a szakorvos fogja előírni), de alkalmazhatnak egy sor diétás intézkedést is. Például a kálium vízzel oldódik, ezért fontos, hogy a hiperkalémiás betegek áztassák azokat az ételeket, amelyeket előző este vízbe tehetnek, például hüvelyeseket.

A FEC szerint a hüvelyesek és zöldségek vízben tartása a kálium akár 75% -át is képes megszüntetni. Az is tanácsos cserélje ki a főzővizet és nem használhatja ki más készítményekhez. Végül fontos, hogy a veseelégtelenségben szenvedők sok vizet igyanak.