--> Elérhetőség: -> Elérhető: 2017.01.01
Ezt a terméket nem külön-külön értékesítik. Legalább 1 értéket kell kiválasztania mennyiségeket.
Fogyni akar? Tegye egyszerű karcsúsító gyakorlatokkal
Megtanulják, hogyan kell fogyni fitnesz gyakorlatokkal, és hogyan lehet ezeket a plusz kilókat leadni.
Célja mindazoknak, akik meg akarják tanulni, miből áll egy fogyókúrás terv és hogyan lehet fogyni testmozgással.
Időtartam: 50 óra/Igazolás házhoz szállítással/Modalitás: online tanfolyam
Adatlap
TEMARY
A Karcsúsító Gyakorlatok tanfolyammal az ön formája elérhető.
Ha úgy érzed, hogy soha nem éred el fizikai célok, akarsz Formában lenni és nem tudod, mit kell még tenned annak elérése érdekében, ez a tanfolyam neked szól. Szükséged van ismerd a tested és alkalmazza a legjobb gyakorlatokat a fogyáshoz.
A ... val Karcsúsító gyakorlatok tanfolyam rájössz a fontosságára a fizikai aktivitás a fogyókúrás terv megfelelő működéséhez. Ezenkívül a testmozgás gyakorlata számtalan lehetőséget nyújt Előnyök testi és lelki egészségére.
Tudjon meg többet a emberi anyagcsere. Alapos ismereteket fog szerezni a folyamatokról energia fogyasztás megérteni, hogy az étrend és a fizikai aktivitás hogyan befolyásolja testünket.
Ismerje a különböző típusokat gyakorlatok a fogyáshoz, hogyan kell elvégezni őket, és melyek felelnek meg legjobban az Ön igényeinek. Például ő aerob edzés, amely a legtöbb zsírégetést gyakorolja gyakorlása során.
Fedezze fel a tanfolyammal egyéb testtömeg-fogyási gyakorlatokat, mint pl szabadtéri gyakorlatok. Ismerje meg annak különböző módozatait és mindegyikük előnyeit a képzés során.
Ha nincs sok időd, és sportolni szeretnél az időbeosztásodhoz igazodva, akkor ezzel az online tanfolyammal lehetséges lesz, mert felfedezed a Gyakorlatok, hogy vékony legyen otthon. Nyerjen készségeket a gyakorlatban, és készítse el saját magát Gyakorlási rutin otthon azzal, amit tanultam.
Ismerje meg a Fogyás Gyakorlatok tanfolyamot, és kezdjen el mozogni.
Majd elkészíti a sajátját Gyakorlási terv a célok kitűzése és az eredmények kiértékelése, majd folytassa a Karbantartási terv. Felfedez minden kulcsot és edzéstechnikát, valamint azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyek a legjobban szolgálnak a fogyáshoz.
| Személyes segédprogram | Ismerje mélyen a fogyás jelentését, és tudja, hogyan kell fogyni gyakorlatokkal. |
| Fejleszteni | a karcsúsítás fogalma egészséges szempontból. |
| Tudni | hogyan kell alkalmazni a "fogyni" kifejezést gyakorló gyakorlatok. |
| Szerez | ismeretek és készségek az egészséges életvitel fontosságáról. |
| Kap | a kitűzött célok eléréséhez szükséges technikákat és ismereteket. |
| Utána járni | a legjobb típusú gyakorlatok a fogyáshoz. |
1. MODUL - Karcsúsító terv
Karcsúsító koncepció
Az egészséges testsúly előnyei
Egészségügyi markerek
2. MODUL - FIZIOLÓGIA ÉS METABOLIZMUS
A szervezet élettani működése
Anyagcsere és energia
Energiafelhasználás és testmozgás
Kalóriaszámítás és gyakorlattípusok
3. MODUL - AEROB GYAKORLAT
Aerob koncepció
Az aerob gyakorlatok típusai
Egészséges fogyás
Hogyan tűzzünk ki célokat a fogyás érdekében
Karcsúsító technikák
4. MODUL - GYAKORLAT OTTHONBAN
Funkcionális gyakorlat
Zumba fitnesz
Lépés
Edzés rutin otthon
CrossTraining
5. MODUL - IRÁNYOTT GYAKORLATOK
Testszivattyú
Test harc
RÉS
Forgó
Aerobic
6. MODUL - KÜLSŐ GYAKORLATOK
7. MODUL - GYAKORLATTERV
Jelölje meg a gólokat
Építsd fel a körvonalat
Értékelje a célkitűzéseket
Fejlesztési pontok
Karbantartási terv