Dr. Christopher D. Gardner, a Stanfordi Egyetem táplálkozási oktatásának igazgatója az Amerikai Orvosi Szövetség folyóiratában publikált egy tanulmányt, amelyben megerősítette és biztosította, hogy a fogyás klasszikus módszerei nem leghatékonyabb.
Alapján orvos vizsgálata, számolj mindent kalória amit a nap folyamán elfogyasztanak majd a harcra túlsúly nem ez lenne a legjobb módszer ennek a célnak az elérésére. A jó elérése érdekében egészségi állapot és jelentős visszaesés kiló meg kellene változtatnia a Etetési szokások, sokkal több ételt fogyasztanak természetes és teljesen tegye félre a cukrok és a feldolgozott ételek.
"Nagyon nagy jelentőséget tulajdonítottunk annak, hogy ettek ételt jó minőségű. Azt akartuk, hogy minimalizáljuk a cukrok fogyasztása és a feldolgozott ételek. Másrészt több zöldségek Y teljes kiőrlésű ételek. Alapvetően arra kérünk benneteket, hogy ne menjen ki és vegyen süteményt, csak azért, mert a csomagolása állítja zsírszegény"árulta el a nyomozás igazgatója.
Ily módon megszámolva a étel a háttérben parkolna. Az orvos által elvégzett tanulmány 600 résztvevőből álló mintát vett fel, és a finanszírozást a Nemzeti Egészségügyi Intézet és az Egyesült Államok táplálkozástudományi kezdeményezése nyolcmillió dollárt ér.
A The New York Times újságnak adott interjúban a vizsgálat vezetője elárulta, hogy a tanulmány nyomdokaiba lépő valamennyi ember sikerének kulcsa az volt, hogy sújt veszteni Az történt, hogy egyetlen pillanatra sem állapították meg a kalóriák paramétereit, amelyeket elfogyasztottak volna. Ezen felül a orvos képes volt megerősíteni, hogy a túlsúly elleni küzdelem ellen valóban kötelező érvényű másik lépés a Etetési szokások.
Christopher D. Gardner szerint sokan, akiknek sikerült lefogyniuk, abbahagyták az elkészített ételek fogyasztását és a számítógép vagy a televízió képernyője előtt. A maguk részéről elkezdtek főzni, és a saját otthonukban ettek. Alig egy év alatt a minta nagy része elért karcsúsítson, javítani a orvosi elemzés, csökkentse a derekuk átmérőjét és testzsír indexek.
- A kalóriákat számolni felesleges
- A kalóriák számlálása nem csökkenti az elhízást. Miért van szükség az éttermekre, hogy felkerüljenek azokra
- A fogyáshoz szükséges kalóriák számlálása könnyebb lesz ezzel az alkalmazással
- 1000 kalóriatartalmú étrend gyors fogyáshoz
- Diéta Az igazi képlet a fogyáshoz a kalóriaszámlálás nélkül