A kalóriaégetés ugyanaz, mint a zsírégetés? Ez meglehetősen gyakori kérdés. Nagyon normális azt hinni, hogy a kalóriaégetés szinonimája a zsírégetésnek, de ... Ez igaz? Mit gondolsz?…

bikini

Figyeljen arra, hogy ma végleg véget vetek ennek a kétségnek.

Mit fog találni?

A kalóriaégetés ugyanaz, mint a zsírégetés?

Az igazság az, hogy a kalóriaégetésnek nem kell kapcsolódnia a zsírégetéshez.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük a különbséget a kalóriaégetés és a zsírégetés között, nézzük meg, mit jelent minden dolog, mivel mindkettő része a fogyásnak és a fizikai forma fenntartásának. Tehát lássuk.

Mit jelent a kalóriák elégetése és a zsírégetés?

Kalóriát égetni

Egyszerű megmagyarázására azt mondhatjuk, hogy a kalóriák az üzemanyag.

Vagyis az az energia, amelyet táplálékkal nyertünk, hogy képesek legyünk a mindennapi cselekedetek végrehajtására.

Kalóriát égetni

A zsírok azok a kalóriák, amelyek megmaradnak a testedből. Maradnak, mert nem használta fel őket, nem pedig ezeket a kalóriákat használta üzemanyagként.

A zsírok olyanok, mintha testünk energiatartalékai lennének.

Mi történik testünkkel egy nap alatt kalóriákkal és zsírokkal?

Ha egy nap alatt a kalóriákat égetjük el a testmozgás során, plusz a többi napi tevékenységünk magasabb, mint az elfogyasztott kalóriák, akkor menjünk éget testzsírt.

Éppen ellenkezőleg, ha egy nap alatt a kalóriákat égetjük a testmozgás során, valamint a kalóriákat, amelyeket a többi napi dolgunkkal, például a munkával vagy az otthoni dolgokkal elégetünk, kevesebb, vagy egyenlő az elfogyasztott kalóriákkal, akkor csak az ellenkezője történik kalóriát égetünk el. Ott nem égetünk zsírt. Mi több, kalóriákat fogunk felhalmozni a tartalékban, és ez a testzsír felhalmozódásává válhat.

Amikor fizikai tevékenységet végez, bármi is legyen az, mindig kalóriát éget. Nos, egyszerűen azzal, hogy élsz, már elégetnéd őket, de ez nem garantálja a zsírégetést.

A kalóriaégetés nem azonos a zsírégetéssel.

Mi történik azokkal a kalóriákkal, amelyeket nem égetünk el?

Testünk a szükséges kalóriákat táplálékkal kapja meg. Ezek a kalóriák energiát kapnak mindazokhoz a funkciókhoz, amelyekre mindennap szükségünk van.

Energiára van szükség olyan alapvető dolgokhoz, mint a légzés, a test vérének pumpálása, a szövetek regenerálása, a korábban elfogyasztott ételek emésztése vagy akár gondolkodás. Mindehhez szükségünk van a kalóriákra.

De ha több kalóriát veszünk fel, testünk három különböző módon reagálhat.

  • Használhatja őket építkezéshez nagyobb izmok. Amikor kemény erőgyakorlatokat edzel.
  • Használhatja őket úgy is áramforrás mindennapi tevékenységeinkhez. Például, ha fut, akkor észrevesz egy extra energiát a versenyeiken.
  • Vagy a legrosszabb esetben megteheti tárolja zsírként. Ülve töltöd a napot? Nos, tudod, hová kerülnek azok az extra kalóriák, amelyeket nem fogyasztasz.

Tehát remélem, hogy ez számodra nagyon világos, és hogy mára már tudod, hogy a zsírégetés nem azonos a kalóriaégetéssel.

A kalóriaégetés nem mindig jelenti a zsírégetést.