Az edzőterembe járás nem az egyetlen lehetőség elégesse ezeket a kalóriákat ez annyira gyötör. Valójában a különféle speciális médiumok szerint más módszerek is segíthetnek.
A test naponta körülbelül 1500 kalóriát égethet el, akár egyszerű tevékenységek és amire talán soha nem gondolt.
A Men's Health szakosodott üzletág felvázolt néhány nagyon hasznos napi tevékenységet, mint pl énekelni a zuhany alatt, amelyben dalonként 10 és 20 kalória eltűnt, vagy ölelj meg valakit, amellyel 70 kalóriát égethet el.
Szintén a listán vannak nevess 10 percig, amellyel felszabadít 40 kalóriát és toljon egy bevásárlókocsit a szupermarketben, olyan erőfeszítés, amely 100 kalóriát éget el fél óra alatt.
A. Által közzétett egyéb adatok Harvard Egyetem Orvostudományi Kar, a világ egyik legfontosabbja azt mutatja, hogy bár a sporttevékenységek és az edzőtermekben végzett tevékenységek működnek a legjobban, mások, mint pl. főzés, gyerekekkel való játék, autómosás vagy ablakmosás.
Itt megmutatjuk a listát egyéb tevékenységek Amellyel néhány kalóriát éget el, amely áttekinti a Shape speciális fitnesz magazint:
- Táncos videojátékok (107 kalória 20 percig).
- Ültessen kertet (105 kalória 25 percenként).
- Olvassa el (100 kalória 65 perc olvasás közben).
- Tisztítsa meg az íróasztalt (120 kalória 30 perc alatt).
- Ruhavásárlás (100 kalória a ruhák keresése és kipróbálása során 30 perc alatt).
- Rövid biciklizés (119 kalória 25 perc alatt).
- Hány kalóriát égethet el egy csókban, és hány baktérium van Pulzo
- Ez az az idő, amikor sétálnia kell, hogy elégesse a torrija kalóriáit
- Azok a cipők, amelyek hangot adnak vagy segítenek a kalóriák elégetésében
- 20 perc előtt elkezdünk kalóriát égetni - NutriDermoVital
- A különbség a kalóriaégetés és a zsírégetés között