A szexet az egészségünk egyik legtermékenyebb tevékenységének tartják. Amellett, hogy nagyon hatékony a fogyás - 20 éves szexuális kapcsolatban

A szexet az egészségünk egyik legtermékenyebb tevékenységének tartják. Amellett, hogy nagyon hatékony a fogyáshoz - egy 20 perces szexuális együttlét során átlagosan 250 kalóriát fogyasztanak -, más jótékony tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek abban, hogy sokkal boldogabbnak érezzük magunkat, mivel az endorfinok és a szerotonin felszabadulása növeli a hangulatot, az optimizmust, az öröm és a jólét érzése. Azok számára, akik utálják a fogyókúrás étrendeket, amelyek drága gyakorlatokat igényelnek, nincs idejük sportolni, vagy unják az edzőtermek, Dr. Pierre Durand javasolja a szuggesztív diéták és a legjobb fogyókúrás módszer ötvözésének alternatív módja: szeretkezés.

Ezt bizonyítja Fogyj szeretettel*, egy könyv, amelyben különböző kombinációkat javasol összesen 50 ülésen az eléréshez szálljon le a legkényelmesebb módon tíz hét alatt 3-10 kiló között, és testünk minden izmát tónusba hozza. Oldalain megtalálhatjuk a legjobb erotikus testtartásokat erre a célra, az elégetett kalóriák és a mozgott izmok részletes tanulmányozásával, gyakorlati tanácsokkal, hogy ezek sokkal kellemesebbek és hasznosabbak legyenek a testmozgáshoz, egészséges receptek kísérjék gyakorlatainkat, alternatívák csak akkor tegye meg, ha nincs partnere.

És minden más fizikai tevékenységhez hasonlóan a szerelem is energiával jár, és ezért kalóriaégést jelent. A változók a különböző aspektusoknak köszönhetően végtelenek lehetnek: a testhelyzetek, az elvégzett mozgások, a szívverés felgyorsulása, az erogén nemi szervek zónáinak értágulata, a légzés gyorsulása, az izom-összehúzódások és görcsök, orgazmus ...

Menni melegedni, kiválasztjuk az öt testtartás, amely a legtöbb kalóriát égeti el és több izom dolgozik, ennek a francia szakembernek a kézikönyvében gyűjtötték össze, akinek saját élettapasztalata példátlan terápiás és súlycsökkentő módszer létrehozására szolgál: a boldogságot az egészséges táplálkozással és az aktív szexuális élettel ötvözi.

legtöbb
1. A lány teljesen kinyújtja és az egyik csípőjére támaszkodik. Hanyatt fekszik, keresztbe helyezve és együtt lábaival. A vállánál fogva tartja, míg a lány megfogja a lábát. Így bezárva testük egységesen mozoghat.

Égett kalória: Ő, 550 - Ő, 550

két. Térdelt és előre ívelő, mindkét kezére támaszkodik, és hátracsúszik, hogy a feneke érintkezzen a medencéjével, aki térdel, és a testét és karjait hátradobja, a keze támogatja.

Égett kalória: Ő, 600 - Ő, 600

3. Állva a férfi nyitva tartja a lábát, és az egyik térdét meghajolja, hogy a fenekénél tartsa a lányt. Testét a levegőben emelik, de a testéhez tapad, lábát a fiú dereka köré kapcsolva.

Égett kalória: Ő, 600 - Ő, 600

4. Hasra fekszik, hagyja, hogy csak a válla érintse a felszínt, és felemeli a testét, kivéve az egyik karját, amely a feje előtt van. A férfi mögött áll, eltakarja, és a kezeire áll, ököllel összeszorítva a lány feje oldalán.

Égett kalória: Ő, 600 - Ő, 600

5. A fiú térdre esik, és a fenekénél fogja a fekvő nőt; megemeli a testét a pontos magasságig, így a lány rá ülve a törzsének mindkét oldalára helyezi a combjait, és lábát a férfi alkarjára támasztja.

Égett kalóriák: Ő, 480 - Ő, 820

*A könyv Fogyj szeretettel a vörös bőröndben kapható.