A madridi közösség az Egészségügyi Minisztériumon keresztül javasolja az örökbefogadás elfogadását Egészséges szokások, az alvási ütemterv gyakorlása és előzőleg módosítása az általános kényelmetlenség megelőzése érdekében, amely bizonyos esetekben visszatér a mindennapi élethez és a nyári szünet utáni szokásos kötelezettségekhez, különös tekintettel a munkahelyi és családi feladatokra.

rendszeres

A munkába való visszatérés és a szokásos feladatok megoldása érdekében a Közösség azt javasolja, hogy az előző napokat szabályozza, különös tekintettel az alvásra, és korán keljen. Annak megakadályozása érdekében, hogy a hangulata a nyaralásból visszatérve befolyásolja, fontos, amennyire csak lehetséges, fokozatosan növelni a munkarátát. A testmozgás és az egészséges táplálkozás, nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett a normális életbe való kellemesebb beilleszkedés is kedvez. A madridi egészségügyi szolgálat regionális mentálhigiénés koordinációs hivataláért felelős személyek emlékeznek arra, hogy mint ilyen, az úgynevezett „vakáció utáni szindróma” fennállását nem ismerik fel, és mindenesetre utalni kell a hangulat csökkenésére, amely a szabadidő és a pihenőidő hirtelen megszakadását okozhatja.

Ha azonban ez a kényelmetlenségi helyzet intenzív, több mint két hétig tart, és nehézségeket okoz a normál tevékenység végzése során, akkor ajánlott konzultálni az alapellátás szakembereivel, és az Egészségügy mindenesetre emlékeztet arra, hogy a betegeknek nem, önállóan gyógyít.