Írta: Eduardo Zambrano

2019. május 16, csütörtök, 03:25

pozíciója

Abban az esetben, ha nem tudnád, egy 20 perces szexuális együttlét során átlagosan 150 és 250 kalória kerül elfogyasztásra. Ezenkívül a szexuális aktus segít abban, hogy sokkal boldogabbnak érezzük magunkat, mivel az endorfinok és a szerotonin felszabadulása növeli a hangulatot, az optimizmust, az örömérzetet és a közérzetünket.

Kellemes módon bemutatjuk a fogyás két legjobb szexuális helyzetét:

Pók

A gyakorlatban mindkettőtöknek le kell ülnie az ágyon úgy, hogy a lábai egymással szemben vannak, és mindegyik a karjával támasztja alá a súlyát. A nő kissé közelebb emeli a csípőjét a férfi ágyékához, és megingott. A kettő előre-hátra mozgatható a behatolás különböző szintjeinek elérése érdekében.

Égett kalóriák: 450 és 550 között, ha 3 és 5 perc között végezzük

Talicska

Nehéz helyzet és kevéssé használt, mivel a pár mindkét tagjának elegendő fizikai ellenállással kell rendelkeznie. De, ha a fogyás a célja, akkor a Talicska az egyik leginkább ajánlott.

Ebben a helyzetben a nő a fekvőtámaszhoz hasonló munkát végez, amely lehetővé teszi a karja és a mellkasa megmunkálását. A férfi a maga részéről jelentős erőfeszítéseket tesz partnere fenekének támogatására.

Ennek gyakorlásához a nőnek a föld felé kell hajolnia, kezével a testét kell támasztania. Míg a férfi állva marad és megragadja a lábánál vagy a derekánál, miközben behatol hátulról. Ezzel a pozícióval garantáljuk, hogy elérje az orgazmust és sokat tornázzon.

Égett kalóriák: 500 és 650 között, ha 5 percnél tovább tart