A Kapha egyensúlyhiányának tünetei
Túl van a Kaphád? Valószínűleg a következő jelek vagy tünetek némelyikét tapasztalja:
- Felesleges nyálka
- Vastag fehér szaburra
- Lassú, "ragadós" mozgások.
- Megnövekedett testtömeg
- Nehézség reggel felkelni
- Lassúnak, ködösnek, unalmasnak, letargikusnak vagy nehéznek érzi magát
- Nagyon szentimentális
- Önelégült vagy makacs
- Hajlamos a túlevésre
Ha a Kapha hibás, akkor az alábbi jelek vagy tünetek némelyikét tapasztalhatja:
- Üresség érzése a gyomorban
- Tachycardia
- Ízületi gyengeség
- Ha a Kapha hiányos, akkor a Vata feleslegének hasonló tünetei vannak.
A kapha csökkentése vagy kiegyensúlyozása érdekében az ájurvéda táplálkozási stratégiákat, napi rutint és gyógynövényes kezeléseket adott nekünk. Íme néhány mögöttes fogalom, amelyen ezek a stratégiák alapulnak:
- Gyakorlat
- Klíring
- Száraz hő
Általános irányelvek a kapha étrend harmonizálására
- Fűszeres, keserű vagy összehúzó ízű ételek.
- Forró ételek mind energiához, mind hőmérséklethez.
- Forró fűszerek: például chili, fekete vagy cayenne bors, gyömbér, fahéj és kömény.
- Egész ételek, frissen főzve.
- Könnyű, száraz és meleg étel.
- édesem
- Időjárás vagy forró italok.
- Sok hüvelyes, mint a mung dahl, a tofu vagy a forró szójatej.
- Sok zöldség.
- Minimális mennyiségű kiváló minőségű kukorica, repce, szezám, napraforgóolaj vagy ghee a napi étrendben.
- Egyél nyugodt és nyugodt légkörben.
- Édes, savanyú és/vagy sós ételek.
- Hideg ételek, mind az energia, mind a hőmérséklet.
- Nehéz és zsíros ételek (például sajt, puding, dió, sütemény).
- Magasan feldolgozott élelmiszerek (például konzerv, fagyasztott vagy sütemények)
- Hideg vagy szénsavas italok.
- Túlevés vagy nehéz ételek fogyasztása.
- Fogyasszon friss gyümölcsöt, vagy igyon gyümölcslevet étkezés után. Legalább 1 órát kell várnia
- Finomított cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmazó ételek vagy italok.
- Sült ételek.
- Alkohol, alkalmanként egy pohár száraz vörös vagy fehér bor kivételével.
Kapha harmonizáló gyógymódok
A gyógynövények hasznos szövetségesek a dózák egyensúlyának megteremtésében. Az ájurvéda nagy múltra tekint vissza, amely részletesen ismerteti a gyógynövények használatát és azok kombinációit. Íme néhány képlet, amelyek különösen hasznosak a Kapha egyensúlyában. Ezeket a termékeket konzultálhatja és megvásárolhatja online áruházunkban:
- Széles spektrumú kapha harmonizáló képletOrganikus Kapha mérleg.
- A felesleges nyálka egészséges eltávolításának támogatásához válassza az ayurvédikus orrolajat Anu.
- Ha vastag fehér bevonat van a nyelvén, válassza ki Triphala a természetes méregtelenítés támogatására.
- Támogassa a toxinok egészséges eliminációját Triphala.
- Az optimális súly megtartása érdekében válassza Organikus Ayus Rasayana anyagcsere
- A reggeli felkelés nehézsége esetén válassza Organikus Kapha mérleg.
- A mentális rugalmasság és a motiváció támogatása érdekében válassza Rasayana mentális fitnesz idősek
- Az egészséges táplálkozási szokások támogatásához válasszon Triphala.
- A stabilitás és a tudatosság támogatása érdekében vegye be az infúzióinkat Kapha zöld tea, Yogi Tea
Tegye meg tesztünket, és kapja meg személyre szabott ajánlásait!