TRÜKKÖK, HOGY NEM TARTALMAZNAK SÚLYOT
- Távirat
- Levél
A tizenöt napos bezárás akár négy kiló súlygyarapodást is eredményezhet. Egy probléma, amelyet a skálán tükrözünk, és amely a napok múlásával növekszik.
Valaha Cubilla többet ad tippek, hogy ne hízzanak. Kifejti, hogy "drasztikusan csökkentenie kell a kalóriaterhelést". Az első tennivaló a cukor kiküszöbölése és a menük megtervezése ", hogy ne halmozódjon fel az a kalóriatartalom, amelyet nem fogunk elkölteni".
Azt is tanácsolja, hogy húzza szezonális termékek, például zöldségek és gyümölcsök, kerülve azokat, amelyek szirupban vannak.
A szakács rámutat, hogy az ultraprocesszorok "károsak a testünkre, és ezeket még jobban ki kell iktatnunk az étrendből".
Egy másik trükk, hogy ne hízzunk: nem hagyja el az étkezéseket és nem követi a szokásos menetrendet fix menetrenddel, sok vizet iszik és nem falatozik óra között.
Egyél kis tányérokról, kerülje a cukros üdítőket, chipseket, cukros gyümölcsleveket és a gyorsételeket további kulcsok a vonal megtartásához.
Végül jól jöhet a magas kakaószázalékot tartalmazó csokoládé, például a kagylókonzervek, a szardínia stb.
- Az étrend annak érdekében, hogy ne hízzon a koronavírus karanténjában és a védekezés elvesztése nélkül!
- Útmutató, étrend és edzés a koronavírus idején történő bezáráshoz - fitneszkövetés
- Hamis, hogy az alkalikus étrend a koronavírus elleni küzdelmet szolgálja
- Kirsten Dunst sajátos fogyókúrája a Fargo Mujer BioBioChile-ben játszott szerepe miatt
- Mark Walhberg vegán étrendje a karantén esquire-ért