A karácsony nagyszerű volt, de volt egy falatozásom. Reyes után nagyon dagadtnak éreztem magam, és elegem lett a sok evésből. De mivel a test hozzászokott a zsíros ételekhez és az édességekhez, rám sikoltott, és több napig tartott, mire normalizálódtam. Tehát egy hete kezdtem el egészségesen étkezni, és 3 napig követtem ezt a diétát a méregtelenítés érdekében. Nem követtem szigorúan, de ez még mindig segített abban, hogy jobban érezzem magam.

Fontos, hogy tudd, hogy a méregtelenítő étrend nem a fogyás, hanem a testünk toxinoktól való megtisztítására szolgál, bár segítenek a fogyásban is. Nagyon mérsékelt méregtelenítő étrendet végeztem. Vannak mások, amelyek nagyon szigorúak (csak gyümölcslevek). Azt javaslom, hogy az ilyen típusú étrendet mindig orvos vagy táplálkozási szakember felügyelje.

2015

Otthon készítettem a gyümölcsleveket, de sok márka forgalmazza azokat már elkészítve és elküldi Önnek, ami kényelmesebb, például: Dietox, Drink 6 .

Van egy nagyon érdekes méregtelenítő diétás weboldal, ahol menüötleteket kaptam: http://dieta-detox.org

Nos, elmondom, milyen volt a diétám:

3 napos méregtelenítő diétám

Reggeli: Természetes narancslé. Többszemű teljes kiőrlésű kenyérpirítós zúzott natúr paradicsommal. Egy darab gyümölcs.
Ebéd: Gyümölcslé: alma, körte, eper és banán. (Fölözött tejet és édesítőszert adhat hozzá, ha akarja).
Étel: Zöldségleves.
Falatozás: Egy darab gyümölcs és két pohár víz.
Vacsora: Növényi tejszín (cukkini, póréhagyma, sárgarépa, hagyma).

A másik két nap gyakorlatilag ugyanaz volt, a gyümölcsöket levekre cseréltem, a zöldségeket pedig a krémekre, hogy ne unatkozzak.

4 nap telt el, és már megint mindent megettem, de sokkal jobban érzem magam, megéri.